Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits -
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
- Cheti Chand a Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, Ritualen a Bedeitung
- Rongali Bihu 2021: Zitater, Wënsch a Messagen déi Dir mat Äre Léifsten deele kënnt
Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits Verpasst net
- Bihu 2021: Wënsch, Messagen, Zitater Fir Frënn a Famill
- PBKS géint RR Statistiken Analyse: Sanju Samson scoret éischt Joerhonnert vun IPL 2021
- Ugadi Oder Gudi Padwa WhatsApp Stickeren: Wéi Eroflueden, Deele Ugadi Stickers Op WhatsApp
- EXKLUSIV! D'Laxmii Schauspillerin Amika Shail Op Hir Gudi Padwa Pläng: Ech Maache Puran Poli Fir Déi Éischt Kéier
- Goldpräisser Taucher Wéi US Schatzkierch Rising
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- Next-Gen Skoda Octavia Spotted Testing Without Camouflage: Starting In India Soon
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Gesondheet Wellness Wellness oi-Anwesha Vun Anwesha Barari | Verëffentlecht: Freideg, 24. Mee 2013, 23:44 [IST] Vill Leit vermeiden Squat-Übunge wéinst verschiddene Mëssverständnisser. E puer Leit mengen datt Squat Übunge nëmme fir dës Fitness Freaks sinn déi an Hardcore Gewiicht Training sinn. Anerer gleewen datt Squats ze schwéier sinn. Wéi och ëmmer, d'Wourecht ass ganz anescht. Squat Übunge si fir jiddereen a si si sou schwéier wéi all aner Übung.
Ausserdeem kënne Squatübungen och ouni Gewiichter gemaach ginn. Dës Übunge si sou einfach datt Dir net emol de Fitnessstudio fir si braucht Dir kënnt dës Übunge doheem maachen. Et gi vill Virdeeler fir Squat-Übungen ze maachen. Als éischt verléiert Dir méi séier Gewiicht. Et gi verschidden aner Virdeeler.
Hei sinn 5 iwwerzeegend Grënn firwat Dir Squat Übunge maache musst.
Baut Been Muskelen
Squat Übunge ginn am Fong gemaach fir d'Beenmuskelen ze stäerken. Wann Dir Squats mat Gewichte mécht, gëtt Ären ënneschte Kierper staark opgebaut. Ausserdeem ginn Är Réck a Bauchmuskelen och gestreckt a gebaut andeems se Squats maachen.
Verëffentlecht Testosteron
Squatting ass besonnesch gutt Gewiichtstraining fir Männer. Squats maachen hëlleft Testosteron am Kierper ze verëffentlechen. Héich Dosen vun dësem männlechen Hormon hëllefen Ärer Këscht sech auszebauen an all Är Muskele gi verstäerkt. Wann Dir nach an Ärer Teenager sidd, kann Squats Iech och hëllefen méi grouss ze ginn. Dëst ass well Squatting d'Fräiloossung vum mënschleche Wuesstemhormon an Ärem Kierper ausléist deen Iech hëlleft méi grouss ze ginn.
Verbessert Athletesch Fäegkeet
Squat Übunge stäerken d'Hamstring Muskelen an hëlleft och de Knéi fräi vu Verletzungen ze bleiwen. Wann Dir en Athlet sidd da mussen Hamstring a Knéi Verletzunge fir Iech zimlech heefeg sinn. Squatting hëlleft fir d'Stabilitéit vun Äre Knéien ze verbesseren an d'Hamstring Verletzungen ze reduzéieren.
Burn Fats
Squats verbrennen Fette vill méi séier wéi déi meescht aner Fräihandübungen. Squats wa se regelméisseg gemaach ginn, kënnen Iech hëllefen, séier Gewiicht ze verléieren. Squats hëllefen Iech Gewiicht ze verléieren aus Ärem Bauch ganz séier. Si hëllefen och Cellulite vun den Oberschenkel ze reduzéieren. Squats sinn dee beschten Training fir e gutt getéinten Hënner.
Hëlleft Är Darm kloer ze halen
Squatting hëlleft fir Är Darmbewegung kloer ze halen. D'Bewegung vu Squats hëlleft Är Darmbewegungen regelméisseg ze maachen. Wann Är Daarm regelméisseg ass hëlleft et Iech méi liicht ze fillen a méi fräi ze trainéieren. Also sidd Dir an engem zweefache Wee profitéiert.
Dëst sinn 5 Grënn firwat Dir Squat Übunge maache sollt. Squat Dir regelméisseg? Sot eis iwwer d'Resultater déi Dir kritt andeems Dir Squats maacht.
