Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Ayurvedesch Kraider fir Konditioun ze erhéijen | Ayurvedesch TippsKonditioun ass ëmmer mat Eeër a Fleesch assoziéiert. Natierlech solle Liewensmëttel déi Konditioun erhéijen net vegetaresch sinn. Wéi och ëmmer, vill Vegetarier si genausou energesch a fit wéi Net-Vegetarier.
Dat heescht, vegetaresch Liewensmëttel sinn och fäeg Konditioun ze erhéijen. Dofir komme mir zu enger Conclusioun datt all Liewensmëttel déi Konditioun erhéijen net net vegetaresch sinn.
Tatsächlech e puer vun de mächtegste Liewensmëttel déi Konditioun erhéijen si net Fleesch, Fësch oder Eeër, si sinn Geméis. Vegetaresch Liewensmëttel kënnen Iech fit halen an Iech och all déi Energie ginn déi Dir braucht. E puer Liewensmëttel fir Instant Energie si Bananen a gréng Drauwen.
Wann Dir Kraaft Liewensmëttel braucht, déi Iech duerch vill kierperlech Aarbecht halen, kënnt Dir sécher op Uebst a Geméis zielen.
Liest och: Erstaunlech Liewensmëttel Fir Gesond Gewiicht Gewënn
Liewensmëttel déi Konditioun erhéijen kommen aus verschiddenen Nährstoffgruppen. Dir hutt Geméis, dat Iech Antioxydantien gëtt, Uebst, déi Vitaminne ginn, komplex Kuelenhydrater, déi Iech Kraaft Liewensmëttel ginn an och Proteine fir Iech Muskelkraaft ze ginn.
Wann Dir all d'Liewensmëttel enthält déi Konditioun erhéijen an Ärem Menü iesst Dir eng ausgeglach Ernärung. Well dës Liewensmëttel reng vegetaresch sinn, kënnen déi Leit, déi kee Fleesch iessen, hir Energieniveauen erhéijen.
Dëst sinn e puer vun de beschte vegetaresche Liewensmëttel déi Konditioun natierlech erhéijen.
Banann
Banane huet eng Kombinatioun aus Glasfaser an einfacher Fruktose oder natierlechem Uebstzocker. Eng Banann ze hunn gëtt Iech direkt Energie a vergréissert Är Konditioun op laang Siicht.
Äerdnossbotter
Erdnussbutter enthalen vill Omega-3 Fettsaieren déi gutt Fette sinn. Si schützen Äert Häerz, erliichteren de Schmerz a ginn Iech och Energie fir eng laang Zäit well se lues verdaut ginn.
Beetroot Jus
Beetroot Juice kann e 'Müdlechkeetskiller' genannt ginn. Dir musst e Glas voller beetroot Jus virum Training hunn fir d'Dauer vun der kierperlecher Übung ze verlängeren. Beetroot huet Vitamine A an C déi Konditioun bauen.
Waasser
Wann Äre Kierper net hydratiséiert ass, kënnt Dir ni energesch fillen. Waasser hëlt all Toxin aus Ärem Kierper ewech, also probéiert esou vill Waasser ze drénke wéi Dir kënnt.
Rout Drauwen
Rout Drauwen hunn en Iwwerfloss vun natierlechen Zocker, déi direkt an Energie ëmgewandelt kënne ginn. Drauwe enthalen och eng Chemikalie genannt Resveratol, déi hëlleft Konditioun op laang Dauer opzebauen.
Haferfloss
Haferfloss kënnt ënner d'Kategorie vu komplexe Kohlenhydraten. Et hält Iech fir eng laang Zäit voll a gëtt Iech weider Stonnen Energie.
Kaffi
Kaffi oder éischter Koffein ass en Instant Stimulant. Et bréngt Äert Gehir nei op, an Dir fillt Iech alarméiert nodeems Dir eng Taass Damp Kaffi hutt. Wärend Koffein a grousse Quantitéiten ka schiedlech sinn, seng gereegelt Benotzung heelt Migränen a gëtt Konditioun.
Bounen
Boune si räich un Eisen an Eisen erhéicht d'Sauerstofftragekapazitéit vum Blutt. Dofir si Bounen Iessen déi ganz gutt sinn fir Konditioun ze erhéijen.
Gréng Geméis
Gréng blatzeg Geméis hu vill Faser a si sinn och räich u Vitamin C. D'Faser hält Iech voll a Vitamin C ass en energiespuersam Nährstoff.
Zitrusfruchten
Zitrusfrüchte si super fir Är Energieniveauen, well se de Kierper vun Toxine botzen an Är Immunitéit erhéijen. E Glas Zitrusjus moies hëlleft Iech de ganzen Dag energesch ze fillen.
Braune Reis
Braune Reis ass e komplexe Kohbhydrat dat vill Faser a Vitamin B Komplex huet. Et huet manner Stärke a gëtt doduerch lues verdaut. Dofir fillt Dir Iech méi laang voll a bleift och energesch.
Äppel
Apple si ganz räich un Eisen. Eisen erhéicht d'Hämoglobinzuel vun Ärem Blutt an erlaabt datt all Zell an Ärem Kierper méi séier nei gëtt.
Gréngen Téi
Just wéi Koffein, gréngen Téi ass och e Gehir stimulant. Awer et ass eng méi gesond Wiel well et Antioxidantien huet déi Äre System botzen an d'Müdlechkeet halen.
Quinoa
Quinoa gëtt als Power Food fir Athleten ugesinn. Et ass ee vun de gesondsten Kären déi eis verfügbar sinn. Et ass deen eenzege Getreide, deen Aminosaier huet fir d'Muskelen ze stäerken.
Mandelen
Mandelen hu Räichtum u Vitamin E an Omega-3 Fettsaieren. Dës Fettsaieren si gutt Fetter déi metaboliséiert kënne ginn fir Iech Energie ze ginn. Si sammelen sech net am Kierper.
Soja
Soja ass am Wesentlechen e Muskelopbau Nährstoff. Et kreest Muskelkraaft déi Iech d'Konditioun gëtt fir laang Zäit ze schaffen oder kierperlech Aarbecht ze maachen.
Plooschteren
Maca ass en antike Kraut dat bekannt ass fir Iech eng ganz speziell Zort Energie a sexuell Konditioun ze ginn. Maca-Wuerzele wuessen a Peru a gi medizinesch benotzt fir d'Léift vun de Leit ze verbesseren.
Dréchent Uebst
Trocken Uebst enthält konzentréiert Nährstoffer. Wann Dir dréchent Uebst hutt, fillt Dir Iech laang voll an déi gesond Omega-3 Fettsaieren dran erméiglecht Iech vill Energie.
Kürbis
Kürbis ass Geméis dat zu Ärer iwwer all Gesondheet bäidréit. Et ass net héich u Kalorien awer fëllt Äre Mo a kontrolléiert Hormone fir Iech méi fit a méi energesch ze fillen.
Mais
Mais ass eng vun de beschte Forme vu Kohlenhydraten déi Dir hutt. Et gëtt Ärem Kierper liicht verfügbare Glykogen, deen a Minutte kann zu Energie ginn.
