20 Erstaunlech Heelmëttel Fir Är Zänn ze wäissen

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Just An

• Virun 3 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
• 
• Virun 4 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
• Virun 6 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Virun 9 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Verpasst net

• Neiegkeeten Gorkha Problem ze fixen nodeems BJP un d'Muecht a Bengal kënnt: Amit Shah
• Sport Sehwag bewonnert d'Efforte vun Sakariya, seet IPL wier richteg Mooss vum indeschen Dram
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
• Autoen Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
• Technologie iQOO 7, iQOO 7 Legend Indien Start Accidently Confirmed Expected Features
• Finanzen Héich Dividend Yield Aktien dierfen net de richtege Choix sinn: Hei firwat
• Educatioun CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
• Reesen 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen

E Mond voll erstaunlech Päreldrëpsen kléngt gutt, oder? Jo, mir schwätzen iwwer e fonkelneie Set Zänn. E schéint Läch ass e wichtege Bestanddeel vun Ärer Perséinlechkeet, een deen Dir net ignoréiere kënnt. Awer giel Zänn kënne sech peinlech an onbequem beweisen. Et kann Iech ganz bewosst maachen. Dir musst ëmmer Äert Laachen a Laachen zréckhalen. Et kann eng langweileg Aufgab sinn, oder?

Ee vun den Haaptgrënn fir giel Zänn ass d'Ausdroen vun der baussenzeger Schicht vun eisen Zänn genannt Email. Eis alldeeglech Gewunnechten a Mangel u proper Betreiung beschleunegen de Prozess. Pinselen, Zännseid a Mondwäsch kënnen Iech net vill mat dëser Situatioun hëllefen. D'Dental Expertise ze maachen kann Angscht maachen a kéint e Lach an der Täsch verbrennen.

Maacht Iech keng Suergen. Haut, op Boldsky, brénge mir Iech e puer Heelmëttel, déi Iech hëllefen d'Zänn méi wäiss ze maachen ouni en Zack an der Täsch ze loossen an total sécher sinn. Mat dësem kann Iech net direkt Resultater ginn, awer Dir musst se drun hänken. All gutt Saache brauchen Zäit an och dës wäerten.

Wat verursaacht giel Zänn?

• Iwwerméissege Konsum vun Téi oder Kaffi
• Fëmmen
• Schlecht mëndlech Hygiène
• Diätfaktoren
• Zänn direkt no Iessen iessen
• Medizinesch Konditiounen

Hausaufgabe Fir Är Zänn ze wäissen

1. Bakpulver

Bakpulver benotzen ass eng vun den effektivsten Weeër fir Är Zänn wäiss ze maachen. Et ass bewisen datt et hëllefräich ass bei der Entfernung vu Plaque ^[1] an dofir Är Zänn wäiss.

Zutaten

• 1 TL Bakpulver
• 1-2 TL Waasser

Method vun der Benotzung

• Füügt Waasser am Bakpulver derbäi fir eng glat Paste ze kréien.
• Benotzt eng Zännbiischt, bréngt dës Mëschung op Är Zänn un.
• Loosst et ongeféier 1 Minutt un.
• Spull de Mond.
• Benotzt dëst eemol d'Woch fir déi gewënschte Resultater.

Notiz: Regelméisseg Gebrauch vu Bakbuerg kann Är Zänn schueden. Also gitt sécher datt Dir dëst net méi wéi eemol d'Woch benotzt.

2. Apfelessig

Apple Cider Esseg wierkt als Botzmëttel wéinst senger saurer Natur. Et huet antimikrobiell Eegeschaften ^[zwee] déi Mikroben ewech halen. Apple Cider Esseg hëlleft och Är Zänn ze wäiss. ^[3]

Zutaten

• 1 TL Apfelessig
• 1 Taass Waasser

Method vun der Benotzung

• Füügt den Apfelessig an d'Waasser.
• Schwieft d'Mëschung e puer Minutten ronderëm de Mond.
• Spull de Mond mat Waasser.
• Benotzt dëst eemol d'Woch fir dat gewënschte Resultat.

Notiz: Benotzt dëst net méi wéi eemol d'Woch a schluck et net.

3. Kokosnoss Ueleg

Kokosnossueleg huet antibakteriell Eegeschaften ^[4] an hëlleft mëndlech Gesondheet ze erhalen. Et hëlleft och beim Ëmgang mat Plack ^[5] , dofir hëlleft d'Zänn méi wäiss ze maachen.

Zutat

• 1 El Kokosnoss Ueleg

Method vun der Benotzung

• Schwieft an zitt de Kokosnossueleg ëm de Mond an tëscht den Zänn fir 10-15 Minutten.
• Passt sécher datt Dir et ronderëm de ganze Mond beweegt an et net drénkt.
• Spitt et aus, awer net am Spull. Et wäert héchstwahrscheinlech de Spull verstoppen.
• Spull Äre Mond grëndlech mat Waasser.
• Biischt Är Zänn wéi Dir normalerweis géif maachen.

4. Bananneschuel

Bananneschuel huet antimikrobiell Eegeschaften ^[6] an hëlleft Mikroben ewech ze halen an esou mëndlech Gesondheet z'erhalen. Et enthält Mangan, Magnesium a Kalium, déi hëllefen d'Zänn méi wäiss ze maachen.

Zutat

• Eng Bananneschuel

Method vun der Benotzung

• Reift d'Innere vun der Bananneschuel all Zänn fir e puer Minutten.
• Loosst et fir 10 Minutten.
• Biischt Är Zänn wéi Dir normalerweis géif maachen.
• Spull de Mond mat Waasser.
• Benotzt dëst zweemol d'Woch fir dat gewënschte Resultat.

5. Orangeschuelen

Orangeschuel enthält Kalzium a Vitamin C ^[7] . Dëst hëlleft d'Bakterien an der Bucht ze halen an d'Zänn wäiss ze maachen.

Zutat

• Schielt vun enger Orange

Method vun der Benotzung

• Reift d'Innere (de wäissen Deel) vun der Orangeschuel iwwer Är Zänn.
• Loosst et fir 3-5 Minutten.
• Biischt Är Zänn, sécherstellen et grëndlech ze botzen.
• Zännseid och Är Zänn.
• Benotzt dësen Dag fir e puer Wochen fir dat gewënschte Resultat.

6. Salz

Salz huet antimikrobiell Eegeschaften ^[8] an hëlleft Mikroben ewech ze halen. Et handelt als e mëllen Abrasiv ^[9] an hëlleft d'Zänn ze botzen a wäiss ze maachen.

Zutaten

• Eng Zoppeläffel Salz
• 1 Taass Waasser

Method vun der Benotzung

• Kach d'Waasser.
• Loosst et op Raumtemperatur ofkillen.
• Salz an d'Waasser ginn a gutt vermëschen.
• Loosst d'Zännbiischt an der Mëschung fir ongeféier eng Minutt.
• Biischt Är Zänn mat dëser.
• Spull de Mond mat kalem Waasser.
• Benotzt dëst all Dag fir dat gewënschte Resultat.

7. Zitroun

Zitroun huet bleechend Eegeschaften ^[10] an dofir hëlleft d'Zänn méi wäiss ze maachen.

Zutaten

• 1 TL Zitrounejus
• 1 TL Waasser

Method vun der Benotzung

• Mix déi zwee Zutaten zesummen.
• Mat enger Zännbiischt Biischt Är Zänn mat dëser Mëschung wéi Dir normalerweis géift maachen.
• Benotzt dëst eemol d'Woch fir dat gewënschte Resultat.

Notiz : Benotzt dëst net méi wéi eemol d'Woch.

8. Äerdbier

Strawberry huet Vitamin C ^[eelef] dat hëlleft fir d'Zänn méi liicht ze maachen an ze helléieren. Et enthält Antioxidantien déi hëllefen d'mëndlech Gesondheet z'erhalen.

Zutaten

• 3-4 reife Erdbeeren
• & frac12 TL Bakpulver

Method vun der Benotzung

• Huelt d'Erdbeeren an eng Schossel a maacht se gutt.
• Füügt de Bakpulver an d'Schossel a mëscht gutt.
• Mat enger frëscher Zännbiischt Biischt Är Zänn mat der Mëschung.
• Loosst et fir ongeféier 3-5 Minutten op.
• Spull Äre Mond grëndlech mat Waasser.
• Pinsel Är Zänn, gitt sécher se grëndlech ze botzen.
• Zänn Zänn méi spéit.
• Benotzt dëst all Dag fir e puer Wochen fir dat gewënschte Resultat.

9. Waasserstoffperoxid

Waasserstoffperoxid huet bleechend Eegeschaften an hëlleft bei der Zahnbleiung. ^[12]

Zutaten

• 3% Waasserstoffperoxid Léisung (wéi néideg)
• 1 TL Bakpulver

Method vun der Benotzung

• Füügt Waasserstoffperoxid Léisung an de Bakbuerg derbäi fir eng Zahnpasta-ähnlech Konsistenz ze kréien.
• Mat enger Zännbiischt Biischt Är Zänn mat dëser Paste.
• Spull de Mond mat Waasser.
• Benotzt dëst 2 Mol pro Woch fir dat gewënschte Resultat.

10. Basilikum

Basil huet astringent Eegeschaften a mécht d'Zännfleesch gesond. Et hëlleft och vu schlechten Otem a Plaque lass ze ginn.

Zutat

• Eng Handvoll Basilikumblieder

Method vun der Benotzung

• Loosst d'Basilikumblieder e puer Stonnen an der Sonn dréchen.
• Maacht eng Paste vun den getrockenen Basilikumblieder.
• Füügt dës Paste an Är regulär Zahnpasta bäi.
• Biischt Är Zänn mat dëser Mëschung.

11. Holzkuel

Holzkuel hëlt d'Toxine vum Mond of an hëlleft de pH-Balance vum Mond ze halen. Et hëlleft och vu schlechten Otem a Plaque lass ze ginn.

Zutat

• Pudderkohle (wéi néideg)

Method vun der Benotzung

• Naass eng nei Zännbiischt an daucht an den Holzkuelepudder.
• Biischt et sanft iwwer Är Zänn a kreesfërmeger Bewegung.
• Loosst et fir 2 Minutten.
• Späitz et eraus.
• Spull Äre Mond grëndlech.
• Pinsel Är Zänn grëndlech mat enger anerer Zännbiischt.
• Spull de Mond mat Waasser.

12. Olivenueleg a Mandelueleg

Olivenueleg enthält Vitamine A, E a K a Fettsaieren an hëlleft Bakterien amgaang ze halen. Et hëlleft och e schlechten Otem ze vermeiden. Mandelueleg hëlleft den Zännfleesch ze stäerken an esou d'mëndlech Gesondheet z'erhalen. ^[13]

Zutaten

• 1 TL Olivenueleg
• 1 TL Iess Mandel Ueleg

Method vun der Benotzung

• Mix déi zwee Zutaten zesummen.
• Mat enger Zännbiischt Biischt Är Zänn mat der Fusioun.
• Benotzt dat all Dag fir e puer Deeg ier Dir Är Zänn mat enger Zahnpasta borstelt.

13. Brout

Verbrannt Brout hëlleft de Flecken aus den Zänn ze läschen an ze poléieren.

Zutat

• Eng Scheif Brout

Method vun der Benotzung

• Verbrennt de Stéck Brout op engem Uewen.
• Reift dëst Brout op den Zänn.
• Spull de Mond mat Waasser.

14. Kurkuma, Moschterueleg a Salz

Kuermerik enthält Vitamin C, Selen a Magnesium, déi hëllefen d'Zänn erliichtert a mëndlech Gesondheet z'erhalen. Et huet anti-inflammatoresch Eegeschaften ^[14] déi hëllefen d'Haut ze berouegen an all Thema vum Zännfleesch ze vermeiden. Moschterueleg stäerkt d'Zännfleesch an hëlleft dem Thema Plack unzegoen.

Zutaten

• 1 TL Moschterueleg
• & frac12 TL Kurkuma Pudder
• Eng Prise Salz

Method vun der Benotzung

• Mixt all d'Ingredienten zesummen an eng Schossel fir eng Paste ze maachen.
• Mat enger Zännbiischt Biischt Är Zänn mat dëser Mëschung fir e puer Minutten.
• Spull de Mond mat Waasser.
• Benotzt dëst zweemol d'Woch fir dat gewënschte Resultat.

15. Huelt

Neem ass e wichtege Bestanddeel a ville Zahnpastaen. Et huet antibakteriell, entzündungshemmend an astringent Eegeschaften. ^[fofzéng] Et hëlleft den Zännfleesch ze stäerken, Bakterien ze halen, d'Zänn erliichtert a mëndlech Gesondheet ze halen.

Zutaten

• E puer Nimm Blieder
• 2 Drëpsen Zitrounejus

Method vun der Benotzung

• Zerstéiert d'Neelblieder an eng Schossel.
• Füügt den Zitrounejus an d'Schuel a gitt et e gudde Mix.
• Massage d'Blieder op Är Zänn fir e puer Minutten.
• Spull de Mond mat Waasser.

16. Ingwer

Ingwer enthält Vitamin C an hëlleft den Zänn méi hell ze maachen an d'mëndlech Gesondheet z'erhalen. ^[16]

Zutat

• 1-Zoll Stéck Ingwer

Method vun der Benotzung

• Grind Ingwer fir eng Paste ze maachen.
• Reift d'Paste op den Zänn sanft.
• Loosst et ongeféier 2 Minutten dran.
• Spull de Mond mat kalem Waasser.

17. Muert

Muert enthält Vitamin A ^[17] dat wäert e gesonde Zahnemalje suergen.

Zutaten

• Eng Muert
• & frac14 Taass frësch gepressten Zitrounejus

Method vun der Benotzung

• D'Muert schielen a hacken.
• Taucht déi gehackte Muert an den Zitrounejus.
• Reift dës getippte Muert iwwer Är Zänn.
• Loosst et fir ongeféier 3-5 Minutten op.
• Spull de Mond mat kalem Waasser.

18. Buchtblieder

Bucht Blieder enthalen Vitamin C, doduerch hëllefe gesond Zännfleesch ze erhalen ^[18] a wäiss d'Zänn.

Zutaten

• 4-5 Lorberblieder
• Schielt vun enger Orange

Method vun der Benotzung

• Mëscht déi zwee Zutaten zesummen fir eng Paste ze bilden.
• Biischt Är Zänn mat dëser Paste.
• Spull de Mond mat waarmem Waasser.
• Biischt Är Zänn wéi Dir normalerweis géif maachen.

19. Sesam Some

Sesam enthält Vitamin E a Fettsaieren, déi hëllefe gesond Zännfleesch ze erhalen. Et huet antioxidant Eegeschaften déi hëllefe fräi radikal Schued ze bekämpfen. ^[19]

Zutat

• 1 TL Sesam Som

Method vun der Benotzung

• Setzt d'Sesamkären an de Mond.
• Kauen se bis se zu engem graffe Pudder ginn.
• Elo wann et nach ëmmer an Ärem Mond ass, benotzt Dir eng Zännbiischt fir Är Zänn ze Pinselen.
• Spull de Mond mat Waasser.

20. Kauen op Liewensmëttel

Lescht awer sécher net déi mannst, op Uebst wéi Äppel, Äerdbier, Biren, Muerten, Broccoli, Nëss asw., Hëlleft Iech d'Zänn méi wäiss ze maachen.

Dës Uebst a Geméis enthalen vill Vitamine, Mineralien a Säuren ^[zwanzeg] déi hëllefen, Är Zänn wäiss a spruddeleg ze halen.

Tipps fir gesond Zänn z'erhalen

• Vergewëssert Iech Äert Zänn zweemol am Dag ze Pinselen.
• Zännseid heiansdo.
• Ännert Är Zännbiischt all dräi Méint.
• Halt d'Zockeropnahm um Minimum.
• Probéiert dacks Munchen ze reduzéieren.
• Kritt Är Zänn op d'mannst eemol am Joer vun engem Zänndokter iwwerpréift.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, M. S., & Milleman, K. R. (2008). Eng véierwocheg klinesch Studie fir d'Effektivitéit vun enger Bakpulverzännkrankheet an enger antimikrobieller Zännkrankheet bei der Reduktioun vun der Plack ze vergläichen.
2. [zwee]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). Authentifizéierend Apfelessig Heem Heelmëttel behaapt: antibakteriell, antimykotesch, antiviral Eegeschaften an Zytotoxizitéit Aspekt.Natural Produktfuerschung, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W., Chen, D., & Zhou, XD (2014). Effekter vun Esseg op Zänn bleechend an Zänn haarde Gewëss in vitro. Sichuan da xue xue bao. Xue Verbuet = Journal vun der Sichuan Universitéit.Medizinesch Wëssenschaftseditioun, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). Verglach vun antibakterieller Effizienz vu Kokosnossueleg a Chlorhexidin op Streptococcus mutans: Eng in vivo Studie. Journal vun der International Society of Preventive & Community Dentistry, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). Effekt vum Kokosnossueleg an der Plack bezunnter Gingivitis - E virleefege Bericht.Nigerianesch medizinesch Zäitschrëft: Zäitschrëft vun der Nigeria Medical Association, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., & Shivanaikar, S. (2015). Detektioun vun antimikrobieller Aktivitéit vu Bananneschuel (Musa paradisiaca L.) op Porphyromonas gingivalis an Aggregatibacter actinomycetemcomitans: Eng in vitro Studie. Zäitgenëssesch klinesch Zänndokter, 6 (4), 496.
7. [7]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). Inhalt vu Phenolverbindungen a Vitamin C an Antioxidant Aktivitéit an verschwendene Deeler vun Sudaneschen Zitrusfrüchte. Liewensmëttelwëssenschaft & Ernärung, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). Antimikrobiell Eegeschafte vu Salz (NaCl) benotzt fir d'Konservatioun vun natierleche Fudder. Liewensmëttel Mikrobiologie, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). D'Benotzung vun Natriumbicarbonat a mëndlechen Hygiène Produkter a Praxis. Kompendium fir Weiderbildung an der Zänndokter. (Jamesburg, NJ: 1995). Zousaz, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). D'Juegd op natierlech Hautwäissmëttel.International Journal of molecular sciences, 10 (12), 5326-5349.
11. [eelef]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Strawberry a mënschlech Gesondheet: Effekter iwwer antioxidant Aktivitéit. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). Zännwäissung: wat mir elo wëssen. Journal of Evidence Based Dental Practice, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). Ueleg zéien fir d'Mëndlech Hygiène z'erhalen - Eng Bewäertung.Zeitung fir traditionell an ergänzend Medizin, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). Curcumin: eng Bewäertung vu sengen Effekter op d'Gesondheet vun de Mënschen. Liewensmëttel, 6 (10), 92.
15. [fofzéng]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: A herbal panacea in dentistry – An update.Pharmacognosy reviews, 9 (17), 41.
16. [16]Rubinoff, A. B., Latner, P. A., & Pasut, L. A. (1989). Vitamin C a mëndlech Gesondheet. Journal (Canadian Dental Association), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M., & Grusak, M. A. (2005). Spinat oder Muerten kënne bedeitend Quantitéite vu Vitamin A liwweren wéi se bewäert gi mat Fudder mat intrinsesch deuteréiertem Geméis. Déi amerikanesch Zäitschrëft fir klinesch Ernärung, 82 (4), 821-828.
18. [18]Kumar, G., Jalaluddin, M., Rout, P., Mohanty, R., & Dileep, C. L. (2013). Schwellend Trends vun der Kräuterversuergung an der Zänndokter. Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Naseem, M., Khiyani, M. F., Nauman, H., Zafar, MS, Shah, A. H., & Khalil, HS (2017). Ueleg zitt an d'Wichtegkeet vun der traditioneller Medizin am mëndleche Gesondheets Ënnerhalt.International Journal of Health Sciences, 11 (4), 65.
20. [zwanzeg]Liu, R. H. (2013). Gesondheetsförderend Komponente vun Uebst a Geméis an der Diät. Fortschrëtter an der Ernärung, 4 (3), 384S-392S.

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen