Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Stänneg Verschleiung vum Kniegelenk ass wat zu Knéi Schmerz féiert, wat e gemeinsame medizineschen Zoustand ass deen direkt muss oppassen. Dëse Schmerz kann vu jidderengem erlieft ginn vun eeler Erwuessener, méi jonk Erwuessener bis och Kanner.
Frae si méi vulnérabel géint Knéi wéi Männer. Déi genau Plaz vu Kniewéng kann tëschent de Leit variéieren. Schmerz kann a jiddereng vun de Knochestrukturen entstoen, déi aus dem Kniegelenk, dem Knietkapsel, de Bänner an dem Knorpel besteet.
Kneipéng kann lokaliséiert sinn oder souguer duerch de Knéi diffuséiert ginn. D'Schwéierkraaft vum Schmerz ka variéiere vun enger gerénger Ache bis zu engem schwéieren an desaktivéierende Schmerz.
Schmäerzen am Knéi kënne verursaacht ginn duerch eng geschwächt Knochenstruktur an Verschleiß, déi optrieden wéinst Alterung. E puer vun den aneren Ursaache vu Kniewénger enthalen Frakturen, Bännerverletzungen, Meniskusverletzungen, Verrécklung vum Kniegelenk a Steifheet am Gelenk wéinst Bedéngungen wéi Arthritis oder Lupus.
Knéieschmerz kann effektiv geheelt ginn mat Hëllef vun hëllefsbereeten Heelmëttel, déi eng gutt Erliichterung vun dësem Schmerz kënne bidden.
An dësem Artikel hu mir e puer vun de beschten Heelmëttel fir Kniewénger opgezielt. Liest weider fir iwwer déi Top natierlechen Heelmëttel fir Knéi ze wëssen
1. Ingwer:
Fuerschung huet gewisen datt Ingwer verschidde inflammatoresch Prozesser op zellularem Niveau beaflossen kann. Ingwer ass bekannt als entzündungshemmend, entzündungsvoll an antioxidant Aktivitéiten wéi och eng kleng Quantitéit vun analgetesche Besëtz.
2. Zitroun:
Zitrouneschuelen si bekannt als reich an entzündungshemmend an antiseptesch Eegeschaften, déi d'Bluttgefässer an d'Nerve Schmerz berouege kënnen. Dëst mécht Zitrounen ganz effektiv am Fall vu Gelenkschmerzen oder Knéi Schmerzbehandlung.
3. Moschter Ueleg:
Zu zwee Läffelen Moschterueleg, füügt e Knuewelekszéiwech bäi a fritt et bis de Knuewel ofbrennt. Sil den Ueleg a masséiert de betraffene Knéi mat enger mëller kreesfërmeger Bewegung vun der Hand. Dëst ass ee vun de beschten Heelmëttel fir Kniewénger.
4. Apfelessig:
Apple Cider Esseg ass bekannt als nëtzlech fir d'Behandlung vu Gelenkschmerzen an Entzündungsschmerzen. Dëst hëlleft bei der Entlaaschtung vun Arthritis an anere gemeinsame Mobilitéitsprobleemer.
5. Epsom Salz:
A waarmt Waasser mat Epsom Salz drénken kann hëllefen d'Muskelen ze entspanen an déi steif Gelenker ze léisen.
6. Kurkuma:
Kuermerik enthält Curcumin déi behaapt d'Schmerz, d'Entzündung an d'Steifheit ze reduzéieren am Zesummenhang mat der rheumatoider Arthritis.
7. Omega-3 Fettsaier:
Dëst ass bekannt fir Hëllef bei der gemeinsamer Gesondheet. Omega-3 Fettsaieren kënnen d'Symptomer vu Moiessteifheet, zaarten oder geschwollene Gelenker a Gelenkschmerzen erofsetzen.
8. Kalziumräich Liewensmëttel:
Et ass d'Kombinatioun vu Kollagen a Kalzium déi dem Knach seng Flexibilitéit a Kraaft gëtt. Méi vu Kalziumräich Liewensmëttel an Ärer Ernährung abegraff ass bekannt fir Kniewénger ze vermeiden a Kraaft ze bidden.
9. Ananas:
Ananas enthält Bromelain, wat e Protein-Verdauen Enzym ass, wat gutt ass fir d'Entzündungsniveauen erof ze bréngen. Dëst ass eng vun den Top natierlechen Heelmëttel fir Kniewénger.
10. Muerten:
Reiben 2 Muerten an Zitrounejus derbäi fir se réi ze konsuméieren. Et ass hëllefräich fir d'Gesondheet vun de Bänner ze erhalen an de Schmerz ze berouegen.
11. Soaked Fenugreek Somen:
Dëst Heelmëttel kann eng direkt Erliichterung vu Kniewénger ginn. Loosst zwee Läffelen Fenegreek Somen am Waasser nuets. Sil se fir et moies ze konsuméieren an Är Gelenker ze heelen.
12. Zwiebel:
Zwiebel hëllefen effektiv géint Entzündungen ze kämpfen. Et hëlleft och beim Erliichterung vu Arthritis Schmerz a Schwellung.
13. Kokosnoss Ueleg:
Gitt waarm Kokosnoss Ueleg op Är gemeinsame Gebidder. Doduerch wäert et d'Entzündung, d'Schwellung reduzéieren an och den Drock op d'Gelenker erliichteren.
14. Cayenne Peffer:
Capsaicin ass en aktiven Zutat deen am Cayennepeffer fonnt gëtt an dëst funktionnéiert fir Schmerz ze entlaaschten andeems déi sensoresch Nerven verdämpt ginn.
15. Hot And Cold Compress:
En Äispack oder och eng Täsch mat gefruerem Geméis anzesetzen kann hëllefen déi betraffe Gebidder duerch Gelenkschmerzen ze verdäiwelen. Dës Therapie kann och Entzündung reduzéieren, wat eng Haaptursaach vu Arthritis Schmerz ass.
16. Übung:
Ausübung hëlleft bei der Verstäerkung vum Muskel, deen de Knéi ënnerstëtzt an och flexibel hält.
17. Yoga:
Yoga ausféieren kann hëllefe fir Knieweproblemer ze vermeiden an aner Krankheeten, déi Iech hëllefen d'Kraaft a Flexibilitéit no enger Verletzung erëm z'erreechen.
18. Kanéil Ananas Smoothie:
Dëse Smoothie ass mat essentiellen Nährstoffer fir Är Sehnen a Bänner verpackt an dëst hëlleft bei der Behandlung vu schaarfen Schanken. Dëst Getränk fördert och eng richteg oprecht Haltung a kann Ënnerstëtzung ubidden wa mir spadséieren, sprangen oder lafen.
