Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Spice up your sex life the natural way is the best option. Net nëmmen ass et sécher, awer huet och bal keng schwéier Nebenwirkungen. Also, wat mécht eng sexuell Erfahrung super? Gutt, zesumme mat den übleche Saachen wéi e romanteschen Ëmfeld, déi géigesäiteg Attraktioun tëscht de Partner, kreativt Virspill, asw., Eng aner wichteg Saach ass d'Libido.
Männer kënne vill Probleemer konfrontéieren wann et ëm hiert sexuellt Liewe kënnt wéinst kierperlechen Themen wéi Erektil Dysfunktioun a virzäitegen Ejakulatioun. Dofir kann een Medikamenter an Drogen benotzen fir d'Leeschtung am Bett ze verbesseren.
Wéi och ëmmer, d'Benotzung vun dësen Drogen kann e medizineschen Noutfall verursaachen, well et laangwiereg Erektiounsproblemer an aner Nebenwirkungen, déi domat verbonne sinn, ginn. Elo ass et net néideg Drogen ze benotzen fir Är sexuell Leeschtung ze erhéijen. Dir kënnt Äert Handlang méi laang maachen a Freed mat e puer natierlech verfügbare Liewensmëttel hunn, déi hëllefen de Bluttfluss an de Penis ze erhéijen, d'Spermqualitéit ze verbesseren, eerektil Dysfunktioun ze vermeiden an och d'sexuell Leeschtung ze verbesseren [1] [zwee] .
An dësem Artikel hu mir e puer Superfoode genannt fir männlech sexuell Leeschtung ze erhéijen an Äre Penis bei gudder Gesondheet ze halen. Kuckt Iech e puer bescht Liewensmëttel déi hëllefe kënnen de Sexualtrieb bei Männer ze verbesseren.
1. Spinat
Dëse grénge grénge Geméis iessen ass extrem gutt, well Spinat hëlleft de Bluttfluss zu Ärem Penis erhéicht. Spinat enthält vill Magnesium a reduzéiert d'Entzündung vun de Bluttgefässer, doduerch erhéicht de Blutt.
Spinat iessen all Dag wäert erstaunlech Auswierkungen op Är Sexualtrieb hunn, well et hëlleft Erhuelung a Freed beim Akt ze erhéijen [3] .
2. Spargelen
Spargel enthält Asparaginsäure, déi hëlleft iwwerschësseg Ammoniak an Äre Kierper ze neutraliséieren, wat zu Schwächt a sexueller Desinteresse bäidroe kann. Héich am B Vitamin bekannt als Folat dat hëlleft bei der Erhéijung vun der Produktioun vun Histamin fir e gesonde Sexualtrieb bei Männer, Spargelen ass e Must zu der Diät [4] .
Schneid zwee Zentimeter vum Spargelenstengel an hu se entweder gegrillt, gebotzt, gedämpft oder geréischtert.
3. Tomate
Och wann et e bësse ongewéinlech ka schéngen, goufen Tomaten vun de Puritaner fir Äppel sexuell Stimulatiounseegenschafte léiwen Äppel genannt. Den Antioxidant, Lycopin an Tomaten ass e staarke Libido-Enhancer, wat hëllefe kann de sexuellen Wonsch bei Männer ze promoten [5] .
4. Knuewel
En natierlecht Blutt méi dënn, Knuewel huet antikoagulant Eegeschaften, déi hëllefe vill Bluttfluss fir Är sexuell Organer ze garantéieren [4] . Eng deeglech Dosis Knuewelek oder Knuewelekstrakt kann hëllefen Är sexuell Fuerderung ze verbesseren an se interessant ënner de Blieder ze halen.
Wéi Knuewel e Stëmmungsmäerder Geroch huet, iesst et a Moderatioun. Dir kënnt och fir Knuewelek Pëllen wielen.
5. Peffer
Waarm Pfeffer oder Cayenne Pfeffer hëllefen Ären Metabolismus ze erhéijen an Endorphinen ze stimuléieren, wat dann d'Blutt an all essentiel Beräicher fléisst. Controlled Consommatioun vu Pfeffer kann hëllefen Är Sexualtrieb an den Héichpunkt ze verbesseren [6] .
D'Peffer hunn en direkten Effekt, also probéiert se z'iessen (1-2) wann Dir scho prett sidd fir ze goen.
Notiz : Wäscht Är Hänn nodeems Dir déi waarm Paprika giess hutt.
6. Ingwer
Wousst Dir datt Ingwer och als Aphrodisiakum fir Männer bekannt ass? Ingwer huet e schaarfen, awer agreabele Aroma an Aroma, deen e relaxen Effekt op de Kierper huet. Ingwer ass allgemeng bekannt fir sexuell Wënsch, Libido a Leeschtung ze erhéijen. D'Kraider enthält och Substanzen déi hëllefen de Kierper ze entgëften an d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, wat dann de Bluttfluss erhéicht fir eng besser Erektioun bei Männer ze verursaachen [7] .
Dir kënnt et rasperen an Äert Iessen derbäisetzen oder einfach op kleng Stécker Ingwer knaen.
7. Mandel
Dës Nëss si reichend Quelle vun essentiellen Fettsaieren déi vital si fir reproduktiv Funktiounen, Produktioun vun Hormonen, Fruchtbarkeet an eng gesond Libido.
Rezent Studien hunn d'Behaaptung ënnerstëtzt datt 60 Gramm Nëss all Dag sexuell Funktioune verbessert wéi d'Loscht an den Orgasmusqualitéit erhéijen [8] . Dir kënnt och Walnëss an Hieselnëss iessen.
8. Kanéil
Bekannt als Aphrodisiakum Gewierz, Kanéil iessen hëlleft bei der Erwiermung vun Ärem Kierper an ofwiesselnd de Sexualtrang. Dëst Aphrodisiakum Iessen huet och anti-inflammatoresch Eegeschaften a kann hëllefen de Bluttzocker normaliséieren [9] .
Fir dat bescht aus dësem Gewierz ze kréien, kënnt Dir et als Gedrénks virbereeden a mat Sojamëllech oder Mandelmëllech an Hunneg vermëschen.
9. Hunneg
Hunneg gëtt als Medikament ugesprach an ass eent vun de beschte Medikamenter fir Sexualtrieb bei Männer ze verbesseren. Hunneg gouf bekannt als positiv Auswierkungen op sexuell Gesondheet well Hunneg hëlleft d'Produktioun vun Testosteron bei Männer fördert [10] .
Entweder huelt e Iessläffel Hunneg all Dag oder vermëscht et a waarmer Mëllech.
10. Banann
Dës kaliumräich Uebst erhéicht de Blutt an de Penis a verhënnert datt de Blutdrock eropschéisst. Zwee Bananen all Dag iessen kann nëtzlech sinn fir Är penile Gesondheet wéi och fir Är Sexualtrieb [eelef] .
11. Apple
Scho bekannt fir seng laang Linn vu Gesondheetsvirdeeler, Äppel sinn och gutt fir de Sexualtrieb bei de Männer ze verbesseren. D'Uebst ass räich u Quercetin, en Antioxidant mat enger Flut vu gesondheetleche Virdeeler. Eng Aart Flavonoid, Quercetin spillt eng Roll bei der Kontroll vu Symptomer vu Prostatitis (Entzündung vun der Prostataart) an interstitielle Cystitis (IC), an et fördert d'Zirkulatioun [12] .
12. Avocado
De Vitamin E an Avocados ass ugeholl datt d'Intensitéit vum Orgasmus beim Sex erhéicht gëtt. Avocados enthalen och héich Niveaue vu Folsäure, Vitamin B9 a Vitamin B6, déi hëllefe bei der Erhéijung vun der Testosteronproduktioun [13] .
Fir d'Virdeeler ze kréien, iesst Avocados dräimol d'Woch.
13. Granatapel
Laut enger Etude vun der Queen Margaret University, kann Granatapeljus hëllefen den Testosteronspiegel ze erhéijen an ze hëllefen de sexuellen Appetit ze stimuléieren an och d'Stëmmung ze verbesseren, de Stress ze senken an d'Erënnerung ze verbesseren [14] . Fir Är Libido ze stäerken, iesst Granatapel oder drénkt Granatapeljus regelméisseg.
Pomegranates kënne Weeër an Är Ernärung op verschidde Weeër maachen, wéi an enger Zalot, Cocktail oder Glace.
14. Waassermeloun
Konsuméiere vun dësem hydratiséierende Liewensmëttel kann hëllefen Är Erektiounen méi schwéier ze maachen, well d'Fruucht reich an enger Aminosäure genannt L-Citrullin. Dës Aminosäure erhéicht de Bluttfluss an de Penis andeems en Stickstoffoxid am Kierper produzéiert [fofzéng] .
Maacht eng Waassermelounsorbet oder hutt eng Waassermeloun Zalot wann Dir an d'Stëmmung wëllt kommen.
15. Eeër
Wéi Eeër mat Protein gefüllt sinn, kënne se d'Konditioun vum Mann am Bett erhéijen. Och enthalen se eng Verbindung bekannt als L-Arginin, déi den Niveau vum Testosteron erhéije kann fir d'Libido ze erhéijen [16] .
Roh Poulet Eeër iessen just virum Sex gëtt gesot d'Libido erhéijen an d'Energieniveauen maximéieren.
16. Austern
Eng wäit an allgemeng bekannt Aphrodisiakum, Austere hëllefen d'Hormonproduktioun ze stäerken, wat dann zu méi héijer sexueller Lust resultéiert. Austere sinn och eng exzellent Quell vun Zénk, déi de Bluttstroum u sexuell Organer a béid Geschlechter hëlleft [17] .
17. Kaffi
Fuerschung huet gewisen datt Männer, déi zwee bis dräi Taasen schwaarze Kaffi drénken, manner Chancen hunn, ënner erektiler Dysfunktioun ze leiden am Verglach zu Männer, déi Kaffi vermeiden. [16] [17] . D'Stimulanzer déi am Kaffi präsent sinn erhéijen de Bluttstroum an de Penis, sou datt et staark a gesond ass.
Drénkt een bis zwee Taasen Kaffi, ouni Mëllech fir Äert Sexliewen ze verbesseren.
Op enger leschter Notiz ...
Dir musst am Kapp behalen datt d'Liewensmëttel eleng iessen Iech net hëllefen Är Sexualtrieb ze erhéijen. Fuert e gesonde Liewensstil mat Bewegung, gesondem Iessen a Schlofmuster. Wann Dir eerektil Dysfunktioun hutt, Peyronie Krankheet oder aner diagnostizéiert Stéierungen, braucht Dir medizinesch Behandlung.
Och schwätzt mat engem Sextherapeut oder Ärem Dokter wéi Dir Är sexuell Leeschtung verbessere kënnt.
