Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Fir eng gutt Gesondheet z'erhalen, sinn d'Iessen dat néidegst Objet. Si sinn Quelle vu Vitaminnen, Mineralstoffer an aner Essentiale vun Ärem Kierper. Natierlech iesst Dir verschidden Aarte vu Liewensmëttel. Vu Poulet oder Speck kritt Dir Protein wärend Weess a Reis Kuelenhydrater liwweren. Sidd Dir Iech bewosst iwwer d'Gesondheetsvirdeeler vu séissem Mais, well et eent vun de profitabelste Liewensmëttel ass. Weiderliesen fir méi gewuer ze ginn.
Mëllech an Eeër si nëtzlech Liewensmëttel well se all Guttheet vu Liewensmëttel enthalen. Also, Liewensmëttel a richtege Proportiounen hunn entsprécht all Äre Besoine fir gesond ze sinn.
6 Gesondheetsvirdeeler vu Mais
Séiss Mais ass e Geméis dat an der Maisengrupp gëllt. Et ass mëll a lecker a kann a Forme vu verschiddene Rezepter giess ginn. Wann Dir Zaloten maacht, gitt e puer gekachten séiss Mais dran. Et wäert super schmaachen. Virdeeler vu Mais op der Gesondheet si vill.
Wann Dir eng Lëscht vu gesondheetleche Virdeeler vu Séiss Mais maache wëllt, kënnt Dir hir Effektivitéit op Häerzkrankheeten, Diabetis, Hypertonie etc.
Wat sinn d'Virdeeler vu Mais op der Gesondheet? Well déi séiss Kären den Zocker dran enthalen wéi de Stärkeelement, ass dëst Geméis och gutt fir Gewiicht ze gewannen. Also, Séiss Mais knaschteg kann eng Optioun vu schmackegen awer gesonde Snack sinn. Hei sinn e puer gesondheetlech Virdeeler vu Séiss Mais.
1. Räich u Kalorien
Gesondheetsvirdeeler vu séissem Mais mussen dëst enthalen. Wann Dir oder Äert Kand Ënnergewiicht hutt, gitt Séiss Mais an déi regulär Ernärung. Eng Schossel vun 100 GM. séiss Mais enthält 342 Kalorien. Also, fir séier Gewiicht ze gewannen, ass et ganz effektiv.
2. Hutt Positiv Auswierkungen op Hämorriden a Kriibs
Wann Dir un d'Virdeeler vum Mais op d'Gesondheet denkt, kënnt Dir dëse Punkt net vermeiden. Wéi séiss Mais eng räich Quell vu Glasfaser ass, hëlleft et Verdauung. Also, Verstopfung an Hämorrhoiden kënne wäit ewech gehale ginn. Ausserdeem gëtt de Risiko vu Colon Kriibs och doduerch reduzéiert.
3. Räich Quell vu Vitaminnen
Séiss Mais ass héich Quell vu Vitamin B Komponente wéi Thiamin an Niacin. Sou Vitaminne si gutt fir Äert Nervensystem a reduzéieren d'Risike vu Krankheeten wéi Duerchfall, Demenz etc.
4. Räich u Mineraler
Séiss Mais enthält vill Mineralien déi Äre Kierper op verschidde Weeër zerwéieren. Allgemeng Mineralstoffer wéi Zénk, Eisen, Koffer, Mangan asw. Sinn a séissem Mais präsent. Awer et huet e speziellt Spuer Mineral wéi Selen dat Ärem Kierper hëlleft. Also, gesondheetlech Virdeeler vu séiss Mais sinn net ze froen.
5. Antioxidantien
Rezent Fuerschunge hu bewisen datt Séiss Mais vill antioxidativ Eegeschaften huet déi d'Aarbecht vu fräie Radikale verhënnert déi Kriibs verursaachen. Mais enthält eng phenolesch Komponent, Ferulinsäure, déi funktionnéiert fir d'Gréisst vun Tumoren ze reduzéieren am Fall vu Broscht wéi och Liewerkriibs.
6. Schützt Äert Häerz
Nieft séissem Mais, wann Dir Maisueleg beim Kachen benotzt deen op Ärem Häerz funktionnéiert fir d'Gesondheet dovun ze verbesseren. Mais Ueleg hëlleft beim Reduzéiere vum Blutdrock an doduerch verstoppen d'Arterien manner. Also, d'Chancen op Häerzattacken a Schlaganfall ginn och ofgeholl.
7. Verhënnert Anämie
Experte mengen tëscht zwou Fraen, een huet de Problem vun der Anämie. Eisen Mangel ass d'Haaptursaach hannendrun. Mat engem gudden Niveau vun Eisen hëlleft séiss Mais beim Bau vu neie roude Bluttkierper.
8. Méi kleng LDL Cholesterol
Gesondheetsvirdeeler vu séissem Mais ass net limitéiert op d'Käre. De Maiseschuel Ueleg hëlleft bei der Ofsenkung vun der Cholesterinabsorptioun andeems de Niveau vum LDL Cholesterin erofgeet. Awer dat reduzéiert net d'Effektivitéit vum 'gudde' HDL Cholesterin an Ärem Kierper.
9. Vitamin A Komponenten
Denkt Dir jeemools firwat d'Séiss Mais giel ass? Et ass wéinst der räicher Quell vu Beta Karotin déi Vitamin A an Ärem Kierper bildet. Fir Är visuell Kraaft a Hautvirdeeler ze verbesseren, ass Vitamin A ganz noutwendeg. Séiss Mais ass en onermiddlechen Zouliwwerer vu Vitamin A.
10. Kontroll iwwer Diabetis
Mais a regelméissegen Diäten huelen hëlleft beim Erhalen vun Diabetis well et gëtt ugeholl datt et net Insulin Eegeschafte wéi Diabetis mellitus enthält. Nach weider Fuerschung geet op de Virdeel vu Mais fir Diabetis ze heelen.
11. Ofgeschnidden Hypertension
Am Liewen vun haut ass et schwéier Hypertonie lass ze ginn. Mais ass sou Geméis wat fenolesch Phytochemikalie enthält déi kämpft fir den Niveau vun Hypertonie ze reduzéieren. Sou hält et Äert Häerz staark a reduzéiert d'Chancen op aner Krankheeten.
12. Reduzéiert Joint Pain
Als séiss Mais ass eng räich Quell vu Magnesium, Eisen, Vitamin B a Protein, et hëlleft bei der Intensivéierung vun de Bindegewebe vun Ärem Kierper. Also, fir déi eeler Leit, déi un der Gelenkschmerz leiden, muss eng Schossel mat gekachten séissem Mais an hir regulär Ernärung abegraff ginn.
13. Quell vun Energie
D'Kuelenhydrater an der Séiss Mais hält Iech laangfristeg aktiv, well et räich Zouliwwerer vun Energie fir Äre Kierper ass. Eng Schossel Séiss Mais beim Mëttegiessen kann d'Lethargie ewechhuelen an zréck op d'Aarbecht kommen.
14. Schwangerschaft
Séiss Mais besteet aus enger Komponent, genannt Folic Acid, déi gutt fir d'Gesondheet vun de schwangere Fraen ass. Awer et ass ëmmer besser Ären Dokter ze consultéieren ier Dir séiss Mais hutt.
15. Effektiv Op Alzheimer Patienten
Lescht awer definitiv net zu de mannste gesondheetleche Virdeeler vu séissem Mais. Et ass eng Krankheet déi geschitt wéinst Mangel un Thymin. Also, e Patient vun der Krankheet muss séiss Mais all Dag als Haaptfudder hunn.
