Hei ass d'Saach iwwer Saumon: Et schmaacht am beschten wann Dir et a vill Botter oder Olivenueleg kacht. Dofir passt et schwammen an Är Keto-Diät. Hei, 15 Saumon Rezepter déi just sou ketogene sinn.
RELATED: 30 Keto Poulet Rezepter déi Dir ni probéiert hutt
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBlat Pan Eeër mat geräiftem Saumon, Crème Kéis an Dill
Verdeelt all Är Liiblingsbagel Toppings op e Bett vun Eeër, well wien brauch iwwerhaapt Kuelenhydrater?
Kritt d'Rezept
A Besser Happy St. SebastianWäiss Wäin Herb pochéiert Wild Saumon mat waarme Bréissel Sprouts an Haricot Vert Zalot
Mëschung knaschteg gréng Bounen (Franséisch gréng Bounen, e bësse méi dënn a méi laang wéi déi Hausversioun) mat grober gerappten Bréissel Sprossen gëtt flake Lachs eng ideal Basis.
Kritt d'Rezept
Erin McDowellZitroun-Dill Cured Saumon
De Filet mat Salz a Kraider beschichten an e puer Deeg am Frigo loossen. (Awer kee Grond fir iergendeen ze soen datt et sou einfach ass.)
Kritt d'Rezept
Gëff e bëssen UewenGebakene Saumon
Et ass sou einfach ze personaliséieren mat Äre Liiblingsgewierzer, an dauert manner wéi 15 Minutte vun Ufank bis Enn.
Waat's Gaby KachenGesteamte Saumon mat Knuewel, Kraider a Zitroun
D'Coterie Member Gaby Dalkin seet datt dëst ganz méiglecherweis deen einfachste Wee ass fir Saumon ze kachen. Et gëtt keng Botzen dank Kachen a Pergamentpabeier, et ass spatzfrei (sou datt Är Kichen duerno net Fësch richen) an et ass e Plat mat engem Dëppe.
Zwee Erbsen & Hir PodBlat Pan Baked Saumon mat Spargelen
Presentéiert vum Coterie Member Maria Lichty säi Liiblingsschnelldinner, deen a manner wéi 30 Minutten vum Frigo op den Iessdësch geet.
Foodie CrushGegrillte Saumon Filet Mat Gurken Dill Sauce
Mir denken normalerweis drun Bloe Kéis Dressing mat Flilleken ze koppelen ... awer, iwwerrascht, wann Dir et mat Gurken an Dill mëscht, paréiert et magesch mat wilde Alaskan Saumon. (Merci, Coterie Member Heidi Larsen.)
Averie CooksBlat-Pan Knuewelek Lemon Botter Saumon
Kachen Botter mat Zitroun a Knuewel fir et mat irresistiblen Aroma ze infuséieren. D'slather et op e Ris Stéck Saumon an Owesiessen ass gemaach.
Sally's Bake SuchtBaked Lemon Herb Saumon
Mir froen eis dacks: Wéi geet et e puer Leit et fäerdeg, an de Fitnessstudio ze goen, Frënn ze gesinn, sech moudesch unzedoen, d'Kanner zu Zäit opzehuelen an Iessen kachen? Mat engem séieren, ernähren Iessen wéi dëst ass et eng Loft.
Den Mandel IessenGanzen 30 Knuewelek Saumon mat Waassercress
Waassercress ass, Hänn erof, déi meescht ënnerschätzt Zalot gréng. Crunchy, onerwaart séiss a tangy an esou ausgefalene Bléck, et füügt Pizzazz un alles (och dëst lecker Saumon Owesiessen).
RELATED: Déi 19 Schnellsten Keto Rezepter am Universum
Lexi's Clean KitchenDräi-Ingredienten Dijon Saumon
Dëst Rezept ass an zéng Minutten fäerdeg. Zéng Minutten! De Broiler ass Är geheim Waff.
De definéierte PlatPan-Réischteren Saumon
Beim Pan-Réischteren, fänkt Dir de Fësch an enger waarmer Bratpfanne op der Uewen un, fir dat schéint, gëllenbrong Séi ze kréien. Dann werfen et an den Ofen a loosst de Saumon am Ofen fäerdeg kachen. Dëst gëtt knusprech op der Äussewelt a waarm a saftbar bannen.
Owesiessen am ZooSaumon A Folie mat Zitroun an Dill
D'Folie hält de Fësch aus der Trocknung a schléisst all déi lecker Botter an, sou datt et de Lachs während dem Bakprozess feucht a flaache kann.
DetoxInstant Pot Saumon
Saumon am Instant Pot kachen ass séier an einfach, egal ob Dir frësch oder gefruer Filet benotzt.
Liewensmëttel Glawen FitnessIndesche Saumon Curry Zucchini Nuddelen mat Kokosnossmëllech
Dacks gi Curry Rezepter mat 25 schwéier ze fannen Zutaten gemaach, awer dëst ganzt Dinner gëtt mat nëmme véier gemaach.
RELATED: 17 'Clean Keto' Rezepter déi wierklech dreckeg schmaachen
