Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschlëmmeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Sesamueleg am Wanter Gesondheetsvirdeeler, Sesamueleg voller Qualitéiten, benotzt Boldsky am WanterDee Moment wou Dir vu Sesamkären oder Ueleg héiert, bezitt Dir et wéinst senge räiche kulinareschen Eegeschaften. Sesam oder allgemeng bekannt als til, ass net nëmmen an der Kichen agespaart, awer et ass och bekannt vill héich nëtzlech an effektiv Gesondheetsvirdeeler ze hunn.
Sesam Some ginn aus der Sesam Planz extrahéiert a ginn als gebierteg an Asien an Ostafrikanesch Länner ugesinn. Wéi och ëmmer, haut gi Sesamkären op der ganzer Welt fonnt a kultivéiert.
Et gi meeschtens dräi Varietë vun dëse Somen an dës kommen a schwaarz, wäiss a rout Faarwen.
Sesam Some si räich u Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B6 an enger Hellewull un aneren Nährstoffer wéi Kalzium, Eisen a wesentlech Mineralien.
Och dat bescht Deel iwwer Sesam ass datt et eng wichteg Faser enthält déi Sesamin a Sesamolin genannt ginn, déi hëllefen de Cholesterinspiegel ze senken. Net nëmmen dëst, et hëlleft och fir eng Rei aner Gesondheetsprobleemer ze vermeiden an ze behandelen.
Liest och: Hausgemaachte Mëttelen Fir Zänn Wäiss ze maachen
Sesam ass bekannt fir Hëtzt ze generéieren an dofir ass et staark recommandéiert fir an de Wanterméint ze benotzen.
Hei opgezielt sinn e puer vun de bekanntste gesondheetleche Virdeeler vu Sesamkären an Ueleg a firwat Dir et sollt e Punkt maache fir et am Wanter ze konsuméieren. Kuck dir daat mol un.
1. Boosts Immunitéit:
Sesam Some si räich u Phytosterol Inhalt. Zesumme mat den aneren essentiellen Nährstoffer hëlleft de Phytosterolgehalt a Sesamkären beim Immunsystem erop a verhënnert verschidden Infektiounen a Krankheeten. Sesamkären oder och Sesamueleg kënnen zu Ärem normale Liewensmëttel bäigefüügt ginn.
2. Verhënnert Kriibs:
Sesam Som a Sesam Som Ueleg ass räich u Magnesium an enthält och eng wichteg Verbindung genannt Phytat. Dës Verbindung ass bekannt fir de Risiko vu Kriibs ze reduzéieren. Sesam Some oder Sesam Som Ueleg kann op Är regelméisseg Liewensmëttel fir déi bescht Resultater derbäi ginn.
3. Hëlleft de Blutdrock ze reduzéieren:
Sesam Some enthalen essentiell Mineralstoffer, vun deenen Magnesium den Haaptzutat ass. Konsuméiere vun natierlechen Ueleger vu Sesamkären hëlleft beim Reduzéieren vum Drock op Är Bluttgefässer a reduzéiert schlussendlech de Blutdrockniveau.
4. Gutt Fir d'Häerz:
Sesam Som Ueleg enthält Sesamol a Sesamin, eng Quell vu gudde Fetter. Am Géigesaz zum aneren Ueleg hëlleft d'Sesam Som Ueleg beim Cholesterolniveau erofzesetzen an doduerch d'Belaaschtung vun Ärem kardiovaskuläre System ze vermeiden. Dëst hëlleft erëm fir Äert Häerz gesond ze halen.
5. induzéiert Schlof:
Sesam Some si räich un Tryptophan, dat hëlleft beim Serotonin maachen, eng bekannte Chemikalie, déi hëlleft Schlof ze induzéieren. Sesam Some derbäi, oder och Sesam Som Ueleg oder Paste besonnesch fir Äert Iessen hëlleft.
6. Verbessert Verdauung:
Bekannt fir säi räichen Fasergehalt, hëlleft Sesam Some d'Verdauung ze verbesseren. Konsuméiere vu Sesamkierper op enger regulärer Basis hëlleft beim Läschen vun den Darmbewegungen a verhënnert d'Verstopfung. Dëst hëlleft amgaang Ären Doppelpunkt gesond ze halen.
7. Hëlleft Gummikrankheeten ze behandelen:
Sesam Som Ueleg kann hëllefe beim Erliichterung vun der Gummikrankheet. Alles wat ee maache muss ass en Iessläffel Sesamkärueleg, wiermt et an enger Pan an da füügt e puer Neelcheskäpp dran a brécht se. Huelt d'Zänn an da maal se richteg. Füügt dës pulveréiert Neelcheskäpp an de betraffene Beräich un a masséiert den Zännfleesch liicht.
8. Gutt Fir d'Haut:
Sesam Som an Ueleg ass bekannt fir säi räiche Mineralgehalt. Vun allen Zénkgehalt dran hëlleft et Är Haut gesond ze halen, kritt Altersflecken lass, virzäitegen Alterung a gëtt Gëfter lass, déi d'Haut beaflosse kënnen.
9. Hëlleft Arthritis ze behandelen:
Sesam Some si bekannt fir seng héich anti-inflammatoresch Eegeschaften. Och wéinst sengem räiche Kupfer- an Zénkgehalt hëlleft Sesam beim Erhalen vun der Mineralminen-Dicht, besonnesch an der Alterungspopulatioun an hëlleft d'Gelenkschmerzen an d'Schwellung ze reduzéieren. Maacht et e Punkt fir Sesamkären oder Ueleg regelméisseg ze konsuméieren, et hëlleft.
10. Hëlleft d'Anämie ze behandelen:
Räich un Eisen, Sesamsamen hëlleft bei der Präventioun vun Anämie. Huelt e Iessläffel Sesamkären, drénken et am waarme Waasser fir e puer Stonnen. Grind et gutt. Mix et mat Mëllech, add Jaggery an drénkt et dann regelméisseg. Dëst hëlleft bei der Behandlung vun Anämie effektiv.
11. Relief Fir Burns:
Sesam Samen hëlleft beim Erliichterung vu Verbrennunge. Huelt 2-3 Zoppeläffel Sesamkären a bereet e Gefligel. Füügt dëst op de betroffenen Gebitt an halen et fir eng Zäit. Dëst hëlleft beim Erliichterung vu Verbrennunge.
12. Erliichterung Fir Gelenkschmerzen:
Wann Dir vu Gelenkschmerzen leiden, da kënnen d'Sesamkären extrem hëllefräich sinn. Huelt e Iessläffel Sesamkären an drénkt et iwwer Nuecht am Waasser. Huet déi gesaumt Sesamkären zesumme mam Waasser fréi moies. Dëst hëlleft beim Erliichterung vu Gelenkschmerzen wéi och verhënnert Gelenkschmerzen.
13. Hëlleft Mais behandelen:
Sesam ass hëllefräich fir déi, déi u Mais leiden. Alles wat ee maache muss ass d'Féiss a waarmt Waasser ongeféier 10-15 Minutten. Klappt Är Féiss dréchen a masséiert d'Féiss mat Mais mat Sesam Som Ueleg. Dëst hëlleft de Mais wéi och d'Féiss ze berouegen. No ongeféier 10 Minutten drénken d'Féiss a waarmem Waasser a trocken.
14. Verhënnert Knochenverloscht:
Räich u Kalzium, Sesamkäre ginn als extrem gutt fir d'Schanken ugesinn. Sesamsammelen an Ärer regulärer Ernärung bäifügen hëlleft bei der Verhënnerung vu Knacheverloscht.
15. Lindert Asthma:
Sesam Some si räich u Magnesium. Wéinst sengem räiche Magnesiumgehalt si Sesamkäre bekannt fir Loftwegspasmus bei Asthma-Patienten ze vermeiden an doduerch Asthma-Attack ze entlaaschten.
