12 Schiedlech Effekter vun elektronesche Gadgeten op d'Gesondheet vun der Mënschheet

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Just An

• Virun 1 Stonn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
• 
• Virun 2 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
• Virun 4 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Virun 7 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Verpasst net

• Technologie OneWeb ënnerschreift MoU mat der Kasachstan Regierung fir Breetbandservicer unzebidden
• Neiegkeeten Westbengal Wahlen: Den EC verbitt de BJP Leader Rahul Sinha fir 48 Stonnen ze campéieren
• Sport IPL 2021: Sangakkara ënnerstëtzt dem Samson seng Entscheedung de Streik fir de leschte Ball ze behalen
• Filmer Team Radhe Shyam feiert a wënscht 'Vill Festivals, One Love' Mat Festivplakater mat Haaptrollen
• Finanzen PPF oder NPS: Wéi eng Punkte Als Besser Pensiounsinvestitiounsoptioun?
• Autoen Yamaha MT-15 Mat Dual-Channel ABS Fir geschwënn gestart ze ginn Präisser gesat fir erëm eropzesetzen
• Educatioun CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
• Reesen 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen

D'Erfindung vu Computer an Handy huet sécher d'Welt fir eis verännert andeems et et méi einfach gëtt Informatiounen ze deelen, bequem bei eis doheem ze schaffen an natierlech Spaass ze hunn. Och wann se eis alles mat engem Fangerspëtzeklickt ginn, si kënne schiedlech fir eis Gesondheet sinn. An dësem Artikel wäerte mir iwwer déi schiedlech Auswierkunge vu Gadgeten op d'Gesondheet schreiwen.

E Smartphone ass e super Wee fir Äert Liewen op der Streck ze halen, egal ob et Konferenzen iwwer en Uruff hält oder waakreg vu sengem Wecker. Awer d'erhéite Benotzung vu Smartphones ass mat enger Stëmmung a Schlofprobleemer verbonne wéi eng Studie ^[1] .

Op der anerer Säit verursaacht Computeren oder Pëllen laang Zäit kierperlech Schued och wéinst der repetitive Handbewegung, déi zu Stressverletzunge féiert.

Weeër wéi Gadgete Schiedlech Auswierkungen op d'Gesondheet hunn

1. Insomnia

Spéit an der Nuecht waakreg bleiwen mat Ärem Smartphone, Laptop oder Tablet kann den Ae schueden a schlooflos Nuechte ginn. D'Stralung déi aus de Gadgete emittéiert stéiert d'Produktioun vum Schlofhormon Melatonin ^[zwee] , ^[3] . Eng Studie huet gewisen, wéi elektronesch Medie Schlofstéierunge bei Jugendleche verursaachen ^[4] .

2. Iwwergewiicht

Iwwergewiicht an d'Benotzung vu Gadgete sinn direkt verbonnen. Schlofmangel bei Jugendlechen a jonken Erwuessenen kënnen se fettleibeg maachen, seet eng Studie ^[5] . Wann Dir net am richtege Moment an der Nuecht schlooft, gëtt de Schlofhormon Melatonin an d'Hongerhormone Ghrelin a Leptin verännert wat Ären Appetit beaflosst a léisst Iech iwwerschësseg kalorienaarteg Liewensmëttel konsuméieren. Dëst erhéicht de Risiko vu Bauchfett.

3. Gehirer Behënnerung

Persounen, déi méi Bildschirmer zur selwechter Zäit benotzen, hunn éischter eng méi kuerz Opmierksamkeet span vun nëmmen aacht Sekonnen, woubäi virum Opkomme vu Smartphones d'mënschlech Opmierksamkeet 12 Sekonne war. Zousätzlech dozou verännert d'Mediamultitasking d'kierperlech Struktur vun Ärem Gehir, wat zu enger gerénger kognitiver Funktioun féiert, no enger Fuerschungsstudie ^[6] .

Och d'Liese vun Äre Bildschirmer anstatt Bicher behënnert Äert Gehir a senkt Äre Fokus a Konzentratioun wéi gesot vun de Fuerscher aus dem Dartmouth College. Si hu festgestallt datt Leit, déi Gadgete wéi Smartphone, Laptops a Pëllen fir Lieszwecker benotze méi op konkret Detailer fokusséiere kënnen d'Informatioun abstrakt interpretéieren. ^[7] .

4. Computer Visioun Syndrom

Eis Ae sinn net gewinnt stänneg op engem Punkt ze stierzen. Wann Dir virum Computermonitor sidd, fänken Är Aen un irritéiert, midd, an Dir kënnt verschwommen Visioun, Roudechkeet an Aenbelaaschtung erliewen. Dëst gëtt Computer Visioun Syndrom genannt ^[8] , ^[9] . Och wann dëst net e permanenten Zoustand ass, kënnt Dir Är Ae schützen andeems Dir Anti-Glanz Brëller hutt.

5. Widderhuelend Stressverletzungen

Wann Dir virum Computerbildschierm sidd, da gëtt et konstant Handbewegung iwwer d'Maus oder d'Tastatur. Dëst kann d'Seene irritéieren a Schwellungen an den Nerven verursaachen an no an no kann et zu Péng an der Schëller, Ënneraarm oder Hand ginn. Awer repetitive Stressverletzung (RSI) beaflosst Äre ganze Kierper. Wéi d'Zellen verletzt sinn, verëffentleche si Substanze genannt Zytokine déi am Bluttkrees reesen déi gëfteg kënne sinn fir Nerve Zellen ^[10] .

6. Tech Hals

Wann Dir stänneg op Ärem Tablet, Telefon oder Laptopbildschierm kuckt, kann et zu Halswéi féieren. Well Äre Kapp an enger Kapp-vir-Haltung fir eng laang Zäit gekippt ass, verursaacht Muskelbelaaschtung am Hals. Dës Krankheet ass allgemeng bekannt als Tech Hals oder Text Hals ^[eelef] . Wann et net gekëmmert gëtt, kann et Spannungen an de Schëllermuskele verursaachen an och Kappwéi verursaachen.

7. Strooss Accidenter

Fuert mat Ärem Handy an Ärer Hand oder iwwer d'Strooss ze goen wann Dir iwwer Telefon schwätzt kann Äert Liewen a Gefor bréngen. Laut enger Studie, déi am Journal of Community Health publizéiert gouf, gouf et gesinn datt ongeféier 21.760 Foussgänger op fënnef beschäftegt Kräizungen zu Manhattan a ronderëm d'Halschent vun dëse Leit, déi d'Strooss kräizen, Kopfhörer droen, an hiren elektroneschen Apparat gekuckt hunn an um Telefon schwätzen. ^[12] .

8. Besuergnëss an Depressioun

Ären Telefon kann Iech op e méi héicht Risiko vu Besuergnëss an Depressioun setzen. Eenzelpersoune wäerte sech méi dacks vu méi gesonde Gespréicher zréckzéien a sozial interagéieren a si méi héifempfindlech fir dat wat um Internet gepost gëtt. ^[13] . E puer Leit erliewen och intensiv Angscht wann se vun hiren Telefone getrennt sinn. Dëse compulsive oder iwwerdriwwe Gebrauch vu Smartphones erhéicht de Risiko vun Angscht an Depressioun wat dacks zu Suizid ka féieren ^[14] .

9. Verloscht vun Héieren a Blannheet

Wann Dir Äre Kopfhörer de ganzen Dag uschléisst, kënnt de Risiko vum Gehörverloscht erop ^[fofzéng] . Si kënnen Är Oueren beschiedegen wann Dir Musek iwwer d'zulässeg Limit vum Volume héiert. Dovun ofgesinn wann Dir nuets um Telefon kontinuéierlech kuckt kann temporär Blannheet verursaachen, besonnesch wann Dir op enger Säit leet, datt Dir Ären Handy mat engem A kuckt. ^[16] .

10. Handy Ielebou

Handy Ielebou, och bekannt als kubital Tunnelsyndrom, tritt op wann et e längeren Telefon benotzt deen Symptomer verursaache kann wéi schmerzhaft, brennen oder kriddeleg Sensatioun am ulnareschen Nerv um Ënneraarm an der Hand. Är Hänn wiesselen beim Benotze vun Ärem elektroneschen Apparat kann hëllefen.

11. Erhéicht Krankheet

Dee stännegen Touch vun Ären elektroneschen Apparater erlaabt d'Akkumulatioun vu Keimen am Apparat. Eng Studie, déi gemaach gouf, huet gewisen datt ongeféier 92 Prozent vun den Handyen Bakterien drop haten, 82 Prozent vun den Hänn déi et hale Bakterien haten a 16 Prozent vun den Telefonen an den Hänn E.coli Bakterien enthalen. ^[17] .

12. Gehir Kriibs

Fuerscher hu verschidde Studie bei de Mënsche gemaach fir d'Bezéiung tëscht Handysnummer an de Risiko vu bösartigen Gehirtumoren, gudde Gehirtumoren a Parotidrüstentumoren (Tumoren an der Speicheldrüs) z'ënnersichen. ^[18] . Eng Studie huet gewisen datt Leit, déi vill Zäit op hiren Handy telefonéieren, de Risiko fir Gliom (Kriibs am Gehir) erhéicht hunn ^[19] .

Tipps fir déi negativ Auswierkunge vun elektroneschen Apparater ze vermeiden

• Deaktivéiert den Internet op Tafelen an Telefonen well et hëlleft Iech vun de konstante Messagen ze trennen an Dir sidd manner ofhängeg dovun.

• Engagéiert Iech an aner Aktivitéiten déi Iech vun Ären elektroneschen Apparater oflenken.

• Vermeit Ären Telefon fir Uriff ze benotzen wann et niddereg Batterie weist well et méi Stralung ausstraalt.

• Wann Ären Telefon Signal schlecht ass, probéiert ni SMSen ze schécken oder ze ruffen, well et Stralung schéckt déi duebel sou staark ass.

• Limitéiert d'Benotzung vum Telefon virum Schlafengehen.

• Schreift Är Telefons Bluetooth a PC ouni Kabel Konnektivitéit wann se net benotzt ginn, well se Iech elektromagnetesch Felder aussetzen.

1. [1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Handy benotzt a Stress, Schlofstéierungen a Symptomer vun Depressioun bei jonken Erwuessenen - eng potenziell Kohortstudie. BMC Public Health, 11, 66.
2. [zwee]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Schlof a Gebrauch vun elektroneschen Apparater an der Adoleszenz: Resultater aus enger grousser Populatiounsbaséierter Studie.BMJ op, 5 (1), e006748.
3. [3]Shochat T. (2012). Impakt vu Lifestyle an Technologieentwécklungen op de Schlof.Natur a Science of Sleep, 4, 19-31.
4. [4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). Jugendlecher elektronesch Mediennotzung an der Nuecht, Schlofstéierungen an Depressive Symptomer am Smartphone Alter . Journal fir Jugend a Jugendlecher, 44 (2), 405-418.
5. [5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Effekt vum Fernseh iwwer Iwwergewiicht an Iwwergewiicht vu Gewiicht a Konsequenze vu Gesondheet.International Journal of Environmental Research and Public Health, 12 (8), 9408-9426.
6. [6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014). Méi héich Media Multi-Tasking Aktivitéit Assoziéiert mat méi klenger Grey-Matter Densitéit an der Anterior Cingulate Cortex. PLoS NËMMEN, 9 (9), e106698.
7. [7]Dartmouth College. (2016). Digital Medie kënne sech änneren wéi Dir denkt: Nei Studie fënnt Benotzer konzentréiere sech op konkret Detailer anstatt op dat grousst Bild.ScienceDaily. De 14. Januar 2019 vun www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm erholl
8. [8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Computer Visioun Syndrom tëscht Computer Büroaarbechter an engem Entwécklungsland: eng Evaluatioun vu Prävalenz a Risikofaktoren. BMC Fuerschung Notizen, 9, 150.
9. [9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Computervision Syndrom: eng Studie vu Wëssen a Praktiken an Universitéitsstudenten. Nepalese Journal fir Ophthalmologie, 5 (2).
10. [10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Zytokine bei der Sehnekrankheet: Eng systematesch Iwwerpréiwung. Knochen a gemeinsame Fuerschung, 6 (12), 656-664.
11. [eelef]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Text Hals an Hals Schmerz bei 18-21 Joer ale jonken Erwuessenen. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
12. [12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Foussgängerverhalen op fënnef geféierlech a beschäftegt Manhattan Kräizungen. Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
13. [13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Effekter vum Internetverbrauch op Gesondheet an Depressioun: eng Längsstudie. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
14. [14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017) .Erhéijung vun Depressive Symptomer, Suizidrelaterte Resultater a Suizidraten tëscht den US Jugendlechen No 2010 a Links zu enger erhéierter New Media Screen Time. Klinesch Psychologesch Wëssenschaft, 6 (1), 3-17.
15. [fofzéng]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Ouer Infektioun a Gehörverloscht bei Kopfhörer Benotzer. De Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
16. [16]Hasan, C. A., Hasan, F., & Mahmood Shah, S. M. (2017). Transiente Smartphone Blindheet: Precautioun Néideg.Cureus, 9 (10), e1796.
17. [17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A., ... Parihar, A. (2015). Handyen: Reservoir fir d'Transmissioun vun nosokomialen Erreger. Avancéiert Biomedizinesch Fuerschung, 4, 144.
18. [18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (International Commission for Non-Ionizing Radiation Protection) Standing Committee on Epidemiology (2004). Epidemiologie vu gesondheetlechen Effekter vun der radiofrequenter Beliichtung.Ëmweltgesondheetsperspektiven, 112 (17), 1741-1754.
19. [19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Handy benotzt a Risiko vu Gehirtumoren: eng systematesch Iwwerpréiwung vun der Associatioun tëscht der Studiequalitéit, der Quell vun der Finanzéierung. , a Fuerschungsresultater. Neurologesch Wëssenschaften, 38 (5), 797-810.

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen