Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Lëscht vun all Ufanksniveau Datebongen vu Reliance Jio, Airtel, Vi, a BSNL
- Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschlëmmeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Ganz wéineg Frae freeën sech op hire monatleche Besuch, also kéint et iwwerraschend sinn ze wëssen datt vill vun hinnen hir Perioden iergendwann an hirem Liewen induzéieren. Et gi Frae déi och kucken wéi eng Period méi dacks verréckelt gëtt. Awer verschidde Faktoren, déi de Menstruatiounsprozess behënneren, kënne mat dësen emmenagogesche Liewensmëttel a Kraider ugepaakt ginn.
Ass et méiglech Är Period ze induzéieren?
Et gi keng fail-sécher Techniken fir Är Period ze starten, awer et gi verschidde Weeër déi Är Zäit vum Mount méi séier kënne maachen am Fall wou Dir eng verspéit Menstruatioun hutt.
Hei ass alles wat Dir wësse musst iwwer d'Emenagogesch Liewensmëttel a Kraider fir Är Period natierlech ze induzéieren.
1. Ananas
2. Ingwer
3. Petersilie
4. Angelica Root
5. Papaya
6. Sellerie
7. Kanéil
8. Granatapel
9. Fenugreek Somen
10. Fennel Somen
11. Koriander Somen
12. Aloe Vera
1. Ananas
Ananas ass d'Uebst fir Är Period ze induzéieren. Wësst Dir firwat? Et enthält Bromelain, en Enzym dat d'Gebärmutterhëllef weichert, an hëlleft et Äre monatleche Stroum ofzeschalten an ze starten.
Dës Fruucht erhéicht d'Produktioun vu wäiss a roude Bluttzellen, wouduerch de Bluttfluss erhéicht a potenziell zu enger méi schwéierer Period féiert. Zousätzlech entspaant Ananas Är Muskelen an erliichtert Är menstruéierend Krämp.
2. Ingwer
Ingwer ass eng aner Nahrung déi Är Period natierlech induzéiert, verursaacht Kontraktiounen an der Gebärmutter fir Äre Floss ze sprangen. Ingwer ass reich an Antioxidantien, déi Schmerz, Erbrechung an Iwwelzegkeet reduzéieren wann Dir op Är Perioden sidd. Dir kënnt Ingwer a Form vun Ingwer Téi hunn.
3. Petersilie
Petersilie ass en exzellenten a mëllen Emmenagogue Kraut, deen hëllefe kann Är Period ze starten. Dëst Kraider hëlleft den Gebärmutterhal ze erweichen an hormonell Ongläichgewiichter auszebauen, déi Ären menstruellen Zyklus kéinte verréckelen, sou datt Är Period méi séier kënnt.
Déi effektivst Manéier fir Petersilie an Är Ernärung opzehuelen ass entweder Petersilie Téi oder füügt et zu Ärem grénge Smoothie bäi.
4. Angelica Root
Angelica Root oder Dong Quai ass en anert Kraut dat hëlleft Är Period unzefänken. Leit, déi u menstruéierend Krämp oder menstruéierend Problemer leiden, dëst Wuerzelkraut gëtt hinnen och recommandéiert.
Opgepasst: Angelica Root gëtt och heiansdo benotzt fir eng Ofdreiwung auszeféieren.
5. Papaya
Papaya iessen oder Papaya Jus drénken kann Perioden induzéieren. Et gouf festgestallt, datt de vermeintlechen emmenagogeschen Effekt vu Papaya mat den héije Mengen u Karotin a Vitamin C an dëser Uebst verbonne kéint sinn. Och Papaya enthält en Enzym genannt Papain dat eng grouss Roll spillt.
6. Sellerie
Sellerie ass en anert Kraut dat Apiol enthält a gouf bekannt emmenagogesch Effekter ze hunn. Seng Blieder a Sträiche solle sou funktionnéieren fir d'Menstruatioun ze induzéieren.
Sellerie iessen kann Iech och hydratiséiert halen op Är Period an et kann och benotzt ginn fir menstruéierend Unerkennung ze behandelen a kann och d'Flësser Retention erofsetzen.
7. Kanéil
Kanéil ass e Gebärmutterstimulant wann et an héijen Dosen konsuméiert gëtt. Awer méi wéi dat dëst Gewierz ass bekannt fir menstruéierend Unerkennung wéi Dysmenorrhea ze linderen.
Also, wann Dir Kanéil am Ufank vun Ärer Period konsuméiert, da wäert Dir Iech e bësse méi entspaant halen. Och Kanéil kann schwéier menstruéierend Blutungen ophalen a Frae kënnen et hunn wann de Bluttfluss exzessiv ass.
8. Granatapel
Pomegranate ass eng aner Nahrung déi bekannt ass mat Phytoöstrogenen gepackt ze sinn. Dës Phytoöstrogenen ginn als Diätemmenagog a Gebärmutterstimulant benotzt.
Granatapfeljus drénken erhéicht den Niveau vun Östrogen am Kierper wat d'Kontraktioun vun der Gebärmutter stimuléiert. Dëst stimuléiert dann d'Blutungen.
9. Fenugreek Somen
Fenugreek Somen oder Methi Somen gi vu ville Kraider benotzt fir de Menstruatiounsprozess ze stimuléieren. Dës Somen sinn och nëtzlech fir Stillenmammen, déi d'Mëllechversuergung erhéije wëllen. Dës aromatesch Somen kënnen och schwéier menstruéierend Blutungen ophalen.
10. Fennel Somen
Fennel Somen, och bekannt als Saunf, kënnen am Waasser gekacht ginn fir en parfüméierten Téi ze maachen deen moies op engem eidle Mo verbraucht soll ginn. Dëst hëlleft Är Perioden ze regléieren an e gesonde Floss ze promoten.
11. Koriander Somen
Koriander Somen hunn Emmenagogueigenschaften déi reegelméisseg Perioden induzéiere kënnen. Dir musst just 1 Teelöffel Koriander Some an 2 Taass Waasser kachen. Waart bis d'Waasser e bësse reduzéiert huet. Mat der Hëllef vun engem Sil ze entfernen d'Somen an drénken d'Konzentratioun dräimol den Dag.
12. Aloe Vera
Aloe Vera Jus huet emmenagogesch Eegeschaften, déi Periode reguléiere kënnen an och de Mo. Schneid en Aloe Vera Blat an extrahéiert de Gel. Mixt de Gel mat 1 Iessläffel Hunneg a verbraucht et virum Kaffi.
Deelen dësem Artikel!
Wat ass Dyslexie? De Boman Irani huet vun dësem Zoustand gelidden
