Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Iess Bananen all Dag hei firwat | Fir d'Stëmmung besser ze halen, iesst dann all Dag Banann. Boldsky 
Wousst Dir datt Bananen tatsächlech ee vun de Superfoode sinn déi hëllefe beim Gewiicht verléieren? Jo, Dir liest dat richteg! An Dir hale vun dëser Fruucht ewech an Ärer Gewiichtsverloscht Ernärung, ass et net?
Dës bescheiden Uebst huet mächteg Nährstoffer déi en Impakt op Äre Kierper hunn. Banannen sinn eng vun de weltwäit attraktivsten Uebst mat enger grousser Villfalt vu gesondheetleche Virdeeler. Si hu vill Kalium, Glasfaser, Magnesium, Vitamin B6 a Vitamin C.
Déi meescht beléifte Fruucht ass bekannt fir Schwellungen am Kierper ze reduzéieren, Gewiichtsverloscht ze hëllefen, den Nervensystem ze stäerken an hëlleft bei der Produktioun vu wäisse Bluttzellen wéinst dem Vitamin B6 an derbäi. Bananen sinn och reich an Antioxidantien déi d'Fäegkeet hunn fräi radikal Schied am Kierper ze vermeiden.
Banane ass e gemeinsamt Iessen a Frühstücksmenüen ronderëm d'Welt. Et bitt Iech eng direkt Energie fir Ären Dag ze starten. Vill natierlech Heelmëttel kreesen ëm Banannen, wann Dir un engem Mo.
Eng eenzeg Banane gëtt gesot 90 Kalorien ze enthalen, wat et och e super gesonde Snack mécht ze maache wéi frittéiert Schneekereien. Bananne sinn eng vun de populäersten an eenzegaartegen Uebst déi a sëlleche Platen benotzt ginn.
Hei sinn e puer 12 Banannegesondheetsfakten fir Äert Geescht ze fidderen an Äre Bauch ze verféieren. Kuck dir daat mol un.
1. Banane Kann Är Athletesch Leeschtung verbesseren
Wann Dir aktiv sidd a geschafft hutt, Bananne sinn eng super an effektiv Optioun fir Är Muskelen ze brennen an Antioxydantien an Nährstoffer ze bidden déi Sportsdrank net feelt.
2. Bananen Cure Hangover
Sidd Dir an engem Hangover Modus vum Alkohol vu gëschter Owend? Maach der keng Suergen! Eet Banannen, déi Ären Héngerhaut heelen wéinst sengem Kaliumgehalt, e Mineral dat verluer ass wann Dir Alkohol drénkt an de Mangel drun dréit zur Dehydratioun wéinst Héngerhaut bäi.
3. Bananen Sidd Diätfrëndlech
Bananne enthalen resistente Stäerkt, eng Aart Kohbhydrat, déi Iech méi laang fir méi laang hält. Bananne maachen och e super Mëtten am Nomëtteg.
4. Bananne Sinn Villsäiteg
Bananen sinn eng erstaunlech villsäiteg Uebst déi ënnerwee giess ka ginn an se kënne benotzt gi fir lecker Dessert Rezepter ze maachen. Fir e gesonde Dessert, Bananne sinn eng Optioun.
5. Bananen Gitt Vitamin C
Bananne enthalen Vitamin C, e wesentlechen Antioxydant, deen de Kierper vu fräie Radikale schützt an hëlleft bei der Entzündung am Kierper ze halen. An Dir hutt geduecht Zitrusfruchten enthale Vitamin C, ass et net?
6. Bananen Sinn Grouss Fir Depressioun
Wousst Dir datt Bananen onheemlech sinn am Stress an Depressioun ze heelen? Si hëllefen d'Depressioun ze iwwerwannen wéinst héijen Niveauen Tryptophan, deen a Serotonin ëmgewandelt gëtt, wat hëlleft fir Är Stëmmung ze verbesseren.
7. Bananen Hëllef Gewiichtsverloscht
Bananne si räich u Pektin, wat hëlleft beim Entgiftung vum Kierper andeems d'Gëfter aus dem Kierper ausgespullt ginn, déi hëlleft beim Gewiicht verléieren méi séier.
8. Verbessert Siicht
Bananne enthalen Vitaminnen C an A, déi e schéine Liichtebengelchen fir d'Haut ginn. Si enthalen och essentiell Nährstoffer wéi Vitamin E a Lutein, déi allebéid gesond fir d'A sinn.
9. Bananen Fir Bauchblos ze reduzéieren
Bauchblos ass heefeg bei all de Leit. Hutt Bananen fir géint de Gas an d'Waasserbehälter an Ärem Bauch ze kämpfen, déi hëllefe reduzéiert Blähungen.
10. Bananen hëllefen Mager Muskelmass ze bauen
Bananen sinn eng gutt Quell vu Magnesium déi hëlleft mat Muskelkontraktioun, Entspanung a Proteinsynthese, wat dann déi schlank Muskelmass am Kierper erhéicht.
11. Bananen Fir Verdauung
Fillt Dir Iech onroueg wéinst enger brennender Sensatioun an Ärem Verdauungstrakt? Iess Bananen well se einfach ze verdaue sinn a gëllen als net irritéierend fir de Mo.
12. Bananen hëllefen de Blutdrock erofzesetzen
Bananne sinn héich an Kalium an niddreg an Natrium, wat bekannt ass de Blutdrock ze senken a schützt virun Häerzinfarkt a Schlag.
LIESEN OCH: 10 Gesondheetsvirdeeler vum Flax Seed Oil
