Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Den Anirban Lahiri zouversiichtlech virum RBC Heritage
- Lëscht vun all Ufanksniveau Datebongen vu Reliance Jio, Airtel, Vi, a BSNL
- Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschlëmmeren: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Kurkuma Kaffi huet et viru kuerzem fäerdeg bruecht Raum fir sech erauszeschneiden ënner anerem Kaffisrezepter wéi Dalgona Kaffi, Broccoli Kaffi oder Iiskaffi. Dës nei Form vu Kaffi enthält d'Virdeeler vu Curcumin a Koffein an ass och berühmt mam Numm Golden Latte.
Kurkuma ass e gemeinsamt Gewierz dat an indesche Kiche fir 4000 Joer benotzt gëtt, wärend Kaffi dee beschte Getränk zënter dem 15. Joerhonnert war. D'Kombinatioun vu Kurkuma a Kaffi als Kurkuma huet Popularitéit gewonnen duerch seng eenzegaarteg Kombinatioun an erstaunlech Gesondheetsvirdeeler.
Dësen Artikel wäert Iech iwwer d'Gesondheetsvirdeeler vum Kurkuma Kaffi erzielen. Kuck dir daat mol un.
1. Kann den oxidativen Stress reduzéieren
Kuermerik enthält en Haaptcurcuminoid genannt Curcumin a méi wéi 100 vital Komponenten mat staarken antioxidativen Eegeschaften. Op der anerer Säit ass Kaffi och bekannt eng staark antioxidative Kapazitéit ze hunn. Zesumme kënne se hëllefen oxidativen Stress ze reduzéieren andeems gratis Radikale am Kierper reduzéiert ginn a verbonne Krankheeten wéi Diabetis a Kriibs vermeiden.
2. Kann d'Gewiicht reduzéieren
Kuermerik huet e BMI-Senkende Effekt wéinst der Präsenz vu bioaktive Polyphenolen. Kaffi ënnerstëtzt och d'Reduktioun vum Gewiicht andeems de Leptin ënnerdréckt, e Zell-Signalhormon dat hëlleft den Appetit ze reguléieren. Kurkuma Kaffi kann de beschte Gewiichtsverloscht Getränk fir Leit vun all Alter sinn. [1]
3. Kann Entzündung bekämpfen
Béid Curcumin a Kaffein sinn anti-inflammatoresch Verbindungen déi hëllefe kënnen d'Entzündung Zytokine am Kierper ze reduzéieren an chronesch Entzündungszoustänn wéi Arthritis an Diabetis ze vermeiden. Methylxanthine a Kaffeinsäure am Kaffi hëllefen och entzündlech Biomarker ze reduzéieren. [zwee]
4. Kann hëllefe mat der Verdauung
Curcumin a Kuermerik gëtt besser an d'Präsenz vu Phospholipiden absorbéiert, wat eng Zort Fett ass, déi a Mëllech an aner Nahrungsartikele wéi Eeër a Fleesch fonnt gëtt. [3] Kurkuma Kaffi mat Mëllech kann hëllefen d'Verdauung duerch Curcumin-Phytosom oder Absorption vu Curcumin a Präsenz vu Mëllech ze verbesseren. Kaffi hëlleft och d'Gehirn-Darmachs z'erhalen an den Verdauungssystem gesond ze halen.
5. Kann Äre Kierper energieséieren
Kurkuma mat engem Schoss Espresso kann en effizienten Energieverstärker sinn. Curcumin huet Anti-Middegkeet an Ausdauer-Verbesserungskapazitéit wärend Koffein am Kaffi hëlleft d'Reguléierung vun Adenosin ze blockéieren, en Neurotransmitter deen hëlleft mam Schlof. Zesumme, als Kurkuma Kaffi Latte, kënne si hëllefen de Kierper ze stäerken an Energie ze stäerken.
6. Kann d'Muskelen ënnerstëtzen
Béid Kuermerik a Kaffi hunn e groussen Effekt op d'Muskelregeneratioun stimuléiert, Verloscht vu Muskelen ze vermeiden an den altersbedingte Muskelofbau erofzesetzen. Kurkuma Kaffi kann dee beschten Getränk sinn fir d'Muskelen z'ënnerstëtzen an hir Kraaft an Ausdauer z'erhalen. [4]
7. Kann de Cholesterin reduzéieren
Kurkuma a Kaffi hu béid Cholesterinsenkend Eegeschaften a kënnen hëllefen den LDL an den Triglyceridniveau am Kierper ze reduzéieren. Verbrauch vu Kurkuma Kaffi kann hëllefen de Cholesterinspiegel ze reduzéieren an de Risiko vun Iwwergewiicht a Schlag ze reduzéieren.
8. Kann d'Lungfunktioun verbesseren
Curcumin spillt eng schützend Roll bei der Verhënnerung vu Lunge géint Krankheeten wéi obstruktive Lungenerkrankung an akuter Lungeschued wéinst senger anti-inflammatorescher Aktivitéit. Kaffi huet och e positiven Effekt op d'Lungfunktiounen. Zesumme kënne se gutt fir d'Lunge sinn.
9. Kann psychesch Gesondheetsprobleemer vermeiden
Kaffeezufuhr ass mat manner depressive Symptomer verknäppt an e méi nidderegen Risiko vu Suizid. Curcumin ass och e potenziell Gewierz fir Angscht an Depressioun bei Leit ëmzegoen. Dofir kann Kurkuma Kaffi en effektiven Getränk sinn fir psychesch Gesondheetsprobleemer ze vermeiden. Et kann och hëllefen de Geescht ze berouegen andeems d'Niveauen vun Dopamin a Serotonin erhéicht ginn. [5]
10. Kann premenstrual Syndrom vermeiden
Premenstrual Syndrom ass e gemeinsamt Problem bei Fraen, wat zu enger Kombinatioun vu kierperlechen, emotionalen a psychologesche Stéierunge féiert. Déi bioaktiv Verbindungen an Kuermerik a Kaffi kënnen hëllefen dës Symptomer ze vereinfachen wéinst hiren entzündungshemmenden an neurologeschen Effekter.
11. Kann Alzheimer vermeiden
Curcumin verréngert Beta-Amyloid Plaques, verzögert d'Degradatioun vun Neuronen a reduzéiert d'Mikroglia Bildung, alles wat zu Alzheimer féiert. Op der anerer Hand huet eng Studie gewisen datt 3-4 Taasen Kaffi den Dag am Mëttelalter de Risiko vun Alzheimer ëm 65 Prozent am spéidere Liewen erofgoe kënnen. Dofir kann Kurkuma Kaffi e potenziell Getränk sinn fir de Risiko vun Alzheimer ze vermeiden.
12. Kann d'Immunitéit erhéijen
Béid Kuermerik a Kaffi sinn en Immunmodulator deen hëlleft den Immunsystem duerch hir phenolesch Verbindungen mat anti-inflammatoreschen Effekter ze stäerken. Drénkt Kurkuma Kaffi a mëttelméisseger Quantitéit well en héije Konsum vu Koffein kann negativ Auswierkunge verursaache wéinst senger immun-suppresséierender Aktivitéit. [6]
Wéi Fir Kurkuma Kaffi Virbereeden?
Zutaten
- Hallef Teelöffel Kurkuma Pulver
- Kaffi wéi gebraut Espresso oder Kaffispudder
- Een Véierelelöffel Ingwerpudder oder zerdréckt Ingwer
- Ee véierte Teelöffel Zimtpolver
- Eng Prise schwaarze Peffer
- Vanillenextrakt (optional)
- Eng Taass Kokosnossmëllech oder Mëllech
Method 1
- Gidd all d'Ingredienten, ausser den Espresso, an e Mixer a vermësche bis glat.
- Gëff gebraut Espresso derbäi a vermësst nach e puer Sekonnen.
- Gidd d'Ingredienten an eng Kasseroll a leet se iwwer d'Flam.
- Stier fir e puer Minutten fir eng frot Mëschung ze bilden.
- Gidd an e Kaffismok a servéiert waarm.
Method 2
- Mixt all d'Ingredienten an eng Schossel, ausser den Espresso an iwwerweist op e Glascontainer.
- Bereet e Kaffi an füügt en hallwe Kaffisläffel vun der Mëschung bäi a servéiert waarm.
