Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Iwwert d'Joerhonnerte war d'Definitioun vu Schéinheet eppes wat grouss Ännerunge gemaach huet. Saachen déi an der Vergaangenheet als schéin ugesi goufen, sinn net méi sou an ëmgedréint.
Wéi och ëmmer, eng Saach déi haut sou vill Bedeitung huet wéi an der Vergaangenheet, ass déi vun enger perfekter Kieferlinn. Sou eppes ze hunn mécht Äert Laachen de ganze Wee méi schéi a mécht d'Leit e Bescheed wien Dir sidd. Dir musst manner op Make-up fokusséieren, well dëst këmmert sech ëm datt Är natierlech Schéinheet hir Wichtegkeet kritt.
Är natierlech Schéinheet wäert Iech an der Masse an dëser Welt vu kosmetesche Produktbenutzer opfalen. Tatsächlech sou eppes funktionnéiert gutt fir Iech ze hëllefen d'Perséinlechkeet z'erreechen déi Dir ëmmer wollt.
Wéi och ëmmer, alles gesot huet, ass et wichteg fir eis ze realiséieren datt net vill Fraen déi perfekt Kiefer hunn. Och wann dëst d'selwecht de ganze Wee méi begeeschtert mécht, sollt dëst Iech net drun hënneren dat z'erreechen.
Et ginn einfach Schrëtt, déi Dir maache kënnt, déi Iech op de Wee vun där perfekter Kiefer setzen. Liest weider fir méi iwwer d'Tipps an d'Tricks iwwer datselwecht erauszefannen a wéi Dir all dat Schéint ka kucke wéi Dir et ëmmer wollt.
Hei sinn d'Tipps fir déi perfekt Kiefer ze kréien:
1. Reduzéieren Salz ofgeroden
2. Laachen
3. Maacht e Fëschgesiicht
4. Richteg Technik fir Cremen anzebréngen
5. Übung de Kiefer an d'Gesiicht
6. Huelt Äert Kinn op
7. Maacht Kauen zu enger Gewunnecht
8. Gutt Nuecht Schlof
9. Bleift hydratiséiert
10. Schlof ouni Këssen
11. Yoga Help in hält Iech a Form
1. Reduzéieren Salz Opnahm
Wéi all aner Haut- a Schéinheetsproblemer kann d'Thema vun net korrekt gebaute Kiefer zu engem groussen Deel ugepaakt ginn andeems Dir kleng Ännerungen an Ärer Ernärung maacht. D'Haaptiddi hei ass d'Salzaufnahme erofzebréngen, well iwwerschoss Quantitéit u Salz an der Diät Bléiser fördert an och en negativen Impakt op Är Haut huet.
Also, am Idealfall, sollt Dir Är Junk Food Intake sou minimal wéi méiglech erofbréngen wann Dir dës schéi Kieferlinn erreeche wëllt.
2. Laachen
Dëst ass eng Loop. Eng perfekt Kiefer ze hunn mécht Äert Läch ëmsou méi schéin. Zur selwechter Zäit, wann Dir méi dacks lächelt kritt Dir dës perfekt Kieferlinn. Definitiv e Stëmmungsverstärker, dee méi dacks lächelt an engem Bestriewen eng besser Kieferlinn z'erreechen wäert Iech op verschidde Weeër profitéieren.
Et gëtt Iech e positiven Ausbléck op d'Liewen a mécht d'Leit zu Iech ugezunn. Ausserdeem brauch et vill manner Ustrengung am Verglach mat den anere Prozeduren an Dir kënnt et zu all Moment vun Ärer Wiel maachen ouni Virbereedung.
3. Maacht A Fish Face
Wann Dir verstanen hutt datt de Lächel déi schéinste Saach ass, déi Dir ofzitt, ass et wichteg ze wëssen datt et aner Saachen sinn déi Iech de Moment net ganz schéin ausgesinn, awer si wäerten Iech definitiv hëllefen déi schéi Kiefer z'erreechen. D'Fëschgesiicht ass eng sou Method. Hei alles wat Dir maache musst ass Är Wangen ze saugen.
Wann dat fäerdeg ass, kënnt Dir probéieren ze laachen. Dir wäert amuséiert sinn ze gesinn datt Äert Gesiicht elo engem Fësch gläicht. Dës lëschteg Pose hëlleft tatsächlech fir Är Muskelen opzestellen an Äert Gesiicht de Lift ze ginn, deen et ëmmer gebraucht huet. Wéi och ëmmer, fir déi bescht Resultater z'erreechen, gitt sécher datt Dir Äert Gesiicht an dëser Pose fir 5 bis 10 Sekonnen hält a widderhuelt dësen Akt fir 5 bis 6 Mol op eemol.
4. Richteg Technik Fir Cremen anzebréngen
Kosmetikerin op der ganzer Welt sinn d'accord datt eng vun den heefegsten Ursaache fir en Duebele Kinn ze hunn ass de Fakt datt Frae net déi richteg Technik benotze wann se hir Nuetscremer opdroen.
Vergewëssert Iech datt Är Fanger an enger Bewegung bewegen, déi vun ënnen no uewe geriicht gëtt, wann Dir Är Cremen applizéiert. Dëst garantéiert datt Är Haut net ënnergeet an Dir sidd net mat engem Duebel Kinn.
5. Übung De Kiefer An D'Gesiicht
Dir kënnt fir Kappdréiungen entscheede wann Dir gär sidd, séier gebiselte Kiefer ze hunn. Gitt sécher datt Dir et op d'mannst 4 bis 5 Mol am Dag maacht an Dir wäert d'Verännerung an engem Mount Zäit observéieren.
Alternativ kënnt Dir och wielen de Kiefer ëmmer erëm breet opzemaachen an an enger Bewegung ze beweegen déi ähnlech wéi déi vum Knätsch ass. Dëst wäert de Kiefer méi fest a gutt getonéiert maachen. Wann Dir een sidd deen vill Gesiichtsfett huet, dës Aart vun Übungen ze maachen hëlleft Iech all dat ze verginn an Äert Gesiicht e vill méi glat a wonnerschéine Look ze ginn.
6. Hieft Äre Chin
Dëst ass eng aner ganz effektiv Moossnam fir gutt getéinte Kiefer ze kréien. Hei alles wat Dir maache musst ass no uewen op d'Plafong ze kucken. Da maacht Äert Gesiicht zu enger Motioun déi ähnlech ass wéi eng Persoun ze kussen.
Halt Äert Gesiicht an där Haltung fir ongeféier 30 Sekonnen, duerno kënnt Dir Äert Gesiicht op normal Positioun bréngen. Widderhuelen dëst fir 10 bis 20 Mol am Dag fir bemierkbar Resultater ze beobachten.
7. Maacht Kauen zu enger Gewunnecht
Ech si sécher datt Dir während Ärer Kandheet verbuede musst Knätsch ze kauen well Erwuessener doheem geduecht hunn datt et fir Iech ongesond wier. Hei schwätze mir iwwer ee vun de gréisste Virdeeler vum Kaugummi.
Dëst ze maachen involvéiert vill Bewegung am Kieferberäich wat tatsächlech gutt ass fir seng Struktur. Iwwerhaapt, et ka kee méigleche falsche Wee sinn, fir et falsch ze knätschen. Also, gitt vir a kau all d'Zännfleesch, déi Dir ëmmer wollt, ouni Iech iwwer den Impakt vun der selwechter ze këmmeren.
8. Gutt Nuecht Schlof
Kritt genuch Schlof an engem Effort fir Äert Gesiicht frësch ze gesinn an Är Kiefer richteg ofgestëmmt. Passt op datt Dir an der Moyenne net manner wéi 7 Stonnen schlooft. Dëst wäert Äert Gesiicht puffeg maachen a kann och d'Erscheinung vun engem Duebele Kinn ausléisen.
Wann Dir net wëllt datt sou eppes mat Iech geschitt, wier deen eenzege Wee eraus all Dag eng gutt Nuecht ze schlofen.
9. Bleift Hydréiert
Waasser hëlleft der Haut hydratiséiert a fiicht ze halen. Et verhënnert och datt d'Haut ofhält wéi ee fänkt un ze alen. Also, drénkt op d'mannst 3 Liter Waasser an engem Dag, well et gutt fir d'Haut an Är Kiefer ass.
10. Schlof Ouni Këssen
Vermeit op héije Këssen ze schlofen, well et den Hals an d'Spinalkord beaflosst. Schlof ouni e Këssen fir méi Gesondheetsprobleemer ze vermeiden an eng gebeitelt Kiefer ze kréien.
11. Yoga hëlleft Iech a Form ze halen
Yoga ass déi perfekt Form vu Bewegung fir de Geescht an de Kierper. Praxis verschidde Asanas, déi hëllefen den Hals a Kinnefett lass ze ginn, sou datt Dir eng perfekt a nei definéiert Kieferlinn kritt.
