Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Dräi Fëscher hunn dout gefaart wéi d'Schëff mam Boot virun der Mangaluru Küst kollidéiert
- Medvedev zitt sech aus Monte Carlo Masters nom positiven Coronavirustest
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Egal wat Dir drénkt oder iesst während Äre Schwangerschaftsméint beaflosst Äre Puppelchen enorm. Heiansdo, wärend Ärer Schwangerschaft, ginn et Zäite wou Dir kee Wonsch hutt eppes ze iessen, besonnesch an den éischten dräi Méint, wann Dir Loscht hutt op e puer erfrëschend a berouegend Gedrénks méi wéi iessen iessen.
Wéi och ëmmer, et ass ganz onbedéngt ze kontrolléieren ob Dir déi richteg Intake vu gesonde Gedrénks hutt oder net. Also, ier Dir all Zort Gedrénks an Ärer Ernärung abegraff, gitt sécher datt Dir richteg drénkt. De Grond ass egal wat Dir schléckt, kann d'Entwécklung vun Ärem ongebuerene Puppelchen beaflossen.
Folgend ass eng Lëscht vun de 14 bescht Getränker déi Dir während Äre Schwangerschaftsméint hutt. Dës Getränker si mat all essentiellen Nährstoffer beräichert déi néideg si fir de Puppelchen ze wuessen. All Getränk bréngt d'Virdeeler vun de Bestanddeeler an hinnen. Loosst eis eng kuerz Beschreiwung vun all Getränk hunn a wësse wéi se Iech an Ärer Schwangerschaftzäit hëllefe kënnen.
Limonade
Limonade, oder den Indian Nimbu Paani, ass e perfekte Getränk fir an Ärer Schwangerschaft ze hunn. Limonade vill mat Vitamin C, wat Äre System hëlleft fir den Eisengehalt op eng méi effektiv Manéier ze absorbéieren. Limonade hält och Äre Kierper hydratiséiert. Dir kënnt Limonade zu all Zäit vum Dag genéissen oder och zesumme mat Ärem Mëttegiessen. Wann Dir Moies Krankheet hutt, kann näischt besser sinn wéi eng erfrëschend Limonade mat Ingwer (geriwwe), e puer Minzeblieder an e bësse Chat Masala.
Kokosnoss Waasser
Kokosnoss Waasser hält Äre System während der Schwangerschaft hydratiséiert. Et erliichtert Middegkeet andeems d'Natursalze restauréiert ginn déi verluer sinn wann Äre Kierper schweesst. Also, wann Dir duuschtereg sidd, schléckt einfach e gesond Kokosnosswaasser of.
Frësch Uebst Jusen
Während der Summerzäit solle schwanger Mammen op frësch Uebstjus zielen. Jusen aus Kalk, Orangen, Waassermelounen, séiss Kalk a Muskelmeloune si just genial an engem brennenden Wieder ze hunn. Fruuchtjus sinn reich an Nährstoffer, déi wesentlech fir Äre Kierper wärend der Schwangerschaft sinn.
Bottermëllech
Gekillte Buttermilch bei engem waarme Wieder kann e perfekte Getränk sinn fir Iech hydratiséiert a cool ze halen während der Schwangerschaft. Bottermëllech ass mat Vitamin B12, Protein a Kalzium gelueden an et hëlleft och bei der Verdauung. Dir kënnt e Glas Buttermëllech als Snack zwëschen Äre schwéiere Iessen hunn.
Uebst Smoothien
Dir kënnt Uebst Smoothies mat Äre Liiblingsfrüchten, e bësse Mëllech an Äis maachen. Dës si vill an Nährstoffer a Mineralstoffer an handelen als gesonde Snack wärend der Schwangerschaft.
Jaljeera
Jaljeera ass en erfrëschend Gedrénks fir während der Schwangerschaft ze hunn. Dëst gesond Getränk hält Iech net nëmmen hydratiséiert awer hëlleft Iech och mat der Moieskrankheet ëmzegoen. Den zaarten Aroma vun der Jaljeera hëlleft fir Är Stëmmung an engem Stéck opzemaachen an et hëlleft och bei der Verdauung.
Iced Téi
Iced Téi ass e berouegend Gedrénks a Summer. Et hëlleft Iech och d'Muer Krankheet ze schloen. Maacht awer sécher datt d'Quantitéit vum Kaffein-Intake an Ärem gesamten Eisekonsumverbrauch an engem Dag nëmmen an den erlaabt Grenzen ass.
Waasser
Waassert dat noutwennegst Element dat Äre Kierper während der Schwangerschaft erfuerdert. Waasser hëlleft Iech hydratiséiert ze bleiwen. Ausserdeem ass et den Haaptbestanddeel vun der Mammemëllech sou wéi et ganz essentiell fir d'Laktatioun. Vergewëssert Iech all Dag ongeféier 8 bis 10 Glieser Waasser ze drénken.
Mëllech
Mëllech an all Mëllechprodukter si vill mat Proteinen, Vitaminnen a Kalzium. Mëllech hëlleft Iech och hydratiséiert a cool ze halen während Ärer Schwangerschaft. Während de Summer kënnt Dir e gekillt Glas Mëllech oder Milkshake drénken.
Aam Panna
Aam Panna (gemaach mat kale Waasser a grénge Mango Pulp) ass en zolitt Gedrénks an ass en ideale Géigemëttel fir Dehydratioun. Ausserdeem ass dëst Getränk mat Vitaminen gelueden, déi Iech während Ärer Schwangerschaft hëllefen.
Geméisjus
Wann Dir net fäeg genuch Geméis an Ärer alldeeglecher Ernärung ze konsuméieren, kënnt Dir Geméisjus maachen an amplaz hunn. Kale Jusen aus Geméis kënnen e super Wee sinn fir den Duuscht während de Summer ze satzen. Dës sinn héich an de wesentlechen Nährstoffer déi Dir braucht an Ärer Schwangerschaft.
Chia Seed Waasser
Chia Somen enthalen Koffer, Zénk, Niacin, Kalzium, Magnesium, Eisen a Phosphor, déi an der Entwécklung vun Ärem Puppelchen hëllefen. Loosst just e puer Chia Somen am Waasser fir eng Zäit, an drénkt de Stock fir d'Virdeeler vun Chia Somen ze kréien. Chia Somwaasser verhënnert Dehydratioun a gëtt mat Nährstoffer gelueden, also gitt sécher dëst gesond Getränk an Är Ernärung wärend der Schwangerschaft opzehuelen.
Mint Téi
Minttéi funktionéiert Wonner mat Muerekrankheet während Ärer Schwangerschaft. Déi aner Virdeeler vu Minze-Téi wärend der Schwangerschaft sinn - et erhéicht den Appetit, léisst Kappwéi, hëlleft bei der Verdauung, lindert den Häerzkrankheeten, sénkt Blesséierungen, erliichtert Erbrechung an Iwwelzegkeet, asw. Loosst e puer Minzeblieder a lauwarmem Waasser a wäscht se schéin a kale Waasser. Duerno füügt e puer Blieder an eng Pan mat 1 Taass Waasser a kacht et op eng niddreg Flam op oder just bis Dir d'Bulle gesäit. Sil et, add eng Zitroun an Hunneg a drénkt et wa se waarm ass.
Rooibos Téi
Dësen erstaunlechen Téi huet antioxidant Eegeschaften an ass ouni Koffein. Rooibos Téi enthält och Magnesium a Kalzium déi ganz wesentlech an der Schwangerschaft sinn. Et hëlleft bei der Verdauung an entléisst och Reflux a Kolik.
All déi genannte Gedrénks kënnen och all Dag vum Dag tëscht Äre Haaptmoolzechten geholl ginn.
