11 LIEWENSMËTTEL DÉI HËLLEFE KOUP (HÄMORRIDEN) ZE MANAGEN

Fir Quick Alerts Abonnéiert Elo

Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily Alerts

Just An

Virun 5 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
Virun 6 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
Virun 8 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
Virun 11 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Muss Kucken

Verpasst net

Doheem Gesondheet Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. Den 29. Mee 2019

Koup, och bekannt als Hämorriden, ass d'Verdickung vun de Bluttgefässer am Anus wat zu Schwellungen oder Jucken am Rektum oder Anus féiert. Dëst kann zu schwéiere Schmerz féieren beim Hocker. Bëtongspilieren kënnen vun zwou Aarte sinn, nämlech intern Bëtongspilieren an extern Bëtongspäck. Déi meescht Leit leiden un enger eenzeger Aart vu Koup zu enger bestëmmter Zäit, wärend e puer vu béide leiden. Déi heefegst Ursaache vu Koup sinn ënner anerem chronesch Verstopfung, Duerchfall, Analgeschlecht, Schwangerschaft an den Alterungsprozess.

Et gi verschidde Dokter guttgeheescht Diäten déi fir Koup, déi entwéckelt sinn mam Zil d'Behandlung an d'Härung vun der Konditioun ^[1] . Koupe kënnen och déi einfachst vun Ären alldeeglechen Aktivitéiten beschränken, wouduerch Unerkennung an doduerch Aschränkunge stellen an Ären alldeeglechen Handlungen ^[zwee] . Dës Nahrungsaachen kënnen engem Individuum hëllefen, deen u Koup leiden, liest also weider fir d'Weeër a Mëttelen ze wëssen, duerch déi dës nëtzlechst Iesswueren Iech kënnen hëllefen.

Liewensmëttel déi hëllefen Koup ze managen

Iessen méi Glasfaser a bleiwen hydratiséiert, dëst sinn déi zwou Saachen, déi am Kapp vun engem Eenzelpersoun gehale musse ginn, deen un Hämorriden oder Koup leiden.

1. Molbier

Räich u Anthocyanine (waasslösleche vakuolare Pigmenter), Molbier hëllefen beim Reparéiere vun de beschiedegte Proteinen an de Bluttgefässer a förderen déi allgemeng Gesondheet vun Ären Arterien a Venen (vaskulär System). Dës Beeren sinn och eng gutt Quell vun onléislecher a löslecher Faser, déi gutt kënne si fir en Eenzelen, deen u Stapel leiden ^[3] .

2. Fig

Räich u löslechen Faser, Feigen kënnen extrem gutt fir Bëtze sinn, well et kann hëllefen, datt den Zoustand verschlechtert. Och de laxative Effekt vun de Friichten ass en exzellent Mëttel fir Verstopfung (eng grouss Ursaach vu Koup) ^[4] .

3. Banann

Voll Ballaststoffen, dës Uebst füügt Mass zu den Hocker, wat et méi einfach mécht ze passéieren. Banane iessen kann hëllefen de Schmerz a Blutungen duerch Koup verursaacht beim Hocker ze reduzéieren. Dëst hëlleft och fir d'Gréisst vun de Koup ze reduzéieren ^[5] .

4. Bounen

Et ass noutwendeg vill Bounen ze hunn, well se vill Faser an Nährstoffer hunn. Dir kënnt aus Optiounen wielen wéi Nierbounen, Lima Bounen, schwaarz Bounen, asw. Bounen sinn eng vun den Top Liewensmëttel fir Koupbehandlung ^[6] .

5. Spinat

Als ee vun de profitabelste Geméis fir d'Behandlung vu Koup ugesinn, Spinat Hëllef bei der Reinigung an der Regeneratioun vun Ärem Darmtrakt. D'Präsenz vu Magnesium am Spinat dréit zur richteger Darmbewegung bäi ^[7] .

6. Okra

D'Faser, déi an der Okra oder den Dammefanger fonnt ginn, absorbéiert Waasser a füügt de Stull méi bäi, vermeit den Ufank vu Verstopfung an hëlleft d'Bildung vu Koup ze vermeiden. D'Schläimung an der Okra schmiert a berouegt den Darmtrakt, fördert schmerzlos Eliminatioun vum Offall ^[8] .

7. Rüben

Héich an der Glasfaser, Beetrooten hëllefen d'Verstopfung a Koup ze vermeiden. Verbrauch vu Rüben kann hëllefen, Offallmaterialien duerch den Daarm ze beweegen einfach an ouni Belaaschtung ^[9] . Betacyanin, eng phytochemesch Verbindung verantwortlech fir seng Faarf ass och en extrem nëtzlecht Element fir Är Konditioun ze managen.

8. Papaya

Papaya enthält Papain, e Protein-Verdauen Enzym wat Verstopptung ka vermeiden. Gepackt mat verschiddene Vitaminen an Nährstoffer, gëtt Papaya behaapt fir gutt fir Leit, déi u Koup leiden ^[10] .

9. Hafer

Héich nahrhaft an eng exzellente Quell vu löslecher Glasfaser, Hafer kënne gutt fir Koup sinn. Déi löslech Glasfaser an Hafer ass bekannt Verstopptung ze vermeiden wéinst senger Fäegkeet den Hocker bulkier a méi weich ze maachen ^[eelef] . Soaked Hafer sinn déi bescht Optioun. Aner faserräich Käre wéi Gerste sinn och gutt.

10. Prongen

D'Nahrungsfaser, déi an der Uebst präsent ass, hëlleft beim Entstoe vu Verstopptung ze vermeiden. Prongen enthale mëll Kolonstimulanzer déi weider Virdeeler beim Gestéiere vu Kéip besëtzen ^[12] .

11. Waasser

Genug Waasser drénken ass entscheedend fir ze vermeiden datt den Hocker härt. Fruuchtjus gëtt och dee selwechten Effekt. Weider musst Dir Gedrénks wéi Kaffi, Téi, Alkohol, asw vermeiden, well dës hunn en diureteschen Effekt op de Kierper a kënnen Dehydratioun verursaachen ^[13] .

Gesond Rezepter Fir Koup

1. Beet a Muert Zalot mat Ingwer

Zutaten ^[14]

& frac12 Taass réi Rüben, geschielt a gerappt
& frac12 Taass organesch Muerten, geriwwe
2 st.Äppeljus
1 El extra virgin Olivenueleg
& frac12 TL frëschen Ingwer, gehackt
1/8 TL Meersalz

Richtungen

Kombinéiert d'geriwwe Rüben a Muerten an enger klenger Schossel.
Mix Äppeljus, Olivenueleg, Ingwer, a Salz an enger separater Schossel an drizzle iwwer Zalotemëschung.
Geheit sanft.

2. Molkerechfräi Molbier Muesli

Zutaten

1 & frac12 Becher gewalzt Hafer
& frac12 Taass Nëss, gehackt
& frac12 Taass gedréchent Äppel, gehackt
2 TL Buedem Kanéil
2 Taasen Molbier
3 El brong Zocker

Richtungen

Den Ofen op 160 ° C virhëtzen.
Mixt den Hafer, den Zocker an den Zimt an eng Schossel.
Verdeelt d'Mëschung gläichméisseg op en net-stick Bakblech.
Toast d'Hafermëschung am virgehëtzten Uewen fir ongeféier 10 Minutten, heiansdo réieren.
Aus dem Uewen huelen an ofkille loossen.
Gidd an eng grouss Schossel a rührt gehackte Walnuut a gedréchent Äppel dran.

3. Minty Birenkühler

Zutaten

3 Becher Biren, net geschielt
1 Taass Äiswierfelen
3 TL frësch Peffermënz, gehackt
Ganz Minze Blieder, fir ze garnéieren

Richtungen

Wäscht a schneit déi net geschuelte Biren.
Kombinéiert Biren, Äiswierfelen a gehackte Minze an engem Mixer.
Mix bis crémeg.
Gidd a gekillte Brëller a garnéiert mat Minzeblieder.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Klassifizéierung vu Liewensmëttel a Kontexter: wéi Erwuessener Liewensmëttel fir verschidden Iessinstellunge kategoriséieren. Appetit, 49 (2), 500-510.
[zwee]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Gemëscht Liewensmëttel ginn ähnlech vu 8-13 Joer ale Kanner kategoriséiert. Appetit, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Iessen a Liewensraum vu schwaarze Bieren am Südoste vun North Carolina. De Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Rout waarm Chili Peffer an Hämorriden: d'Explosioun vun engem Mythos: Resultater vun engem potenziell, randomiséierte, placebo-kontrolléierte, Crossover-Prozess. Krankheeten vum Doppelpunkt & Rektum, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Bürosevaluatioun a Behandlung vun Hämorriden. Journal vun der Familljepraxis, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Hämorriden: Aktuell Approche zu engem antike Problem.Postgraduate Medizin, 82 (7), 95-101.
[7]Coswide, M. (1994). Duebelblann, placebo-kontrolléiert Evaluatioun vu klinescher Aktivitéit a Sécherheet vun Daflon 500 mg bei der Behandlung vun akuten Hämorriden. Angiologie, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Aktuell medizinesch, anoskopesch, endoskopesch a chirurgesch Behandlunge fir intern Hämorriden ze bludden.Techniken an der Gastrointestinal Endoskopie, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi Enn. (2006). Cereal baséiert funktionell Liewensmëttel Nahrungsmëttel. Acta Sciences a Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Fuerschungen iwwer d'Benotzung vun Zockerrüben fir Bio-Brennstoffer ze produzéieren (Bio-Ethanol a Biogas) .Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[eelef]Phillips, R. (1996). Spinatdeeg. Den Hudson Review, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Bandéierend Hämorriden mat der O'Regan disposable Bander.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Endoskopesch hemorrhoidal Sklerotherapie mat 50% Dextrose Waasser: e virleefege Rapport.Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Healthwithfood. (nd). Hämorriden & Diät: Rezepter an Iesse Iddien [Blogpost]. Vun: https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/