Just An
- Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Kënschtlech Energiedrénke kënne laangfristeg wierklech schiedlech sinn. Dëst ass haaptsächlech well Energie Gedrénks Koffein an Zocker enthält déi ongesond sinn. Et ass am beschten fir natierlech an hausgemaachte Energiedrinks ze goen fir aktiv an hydratiséiert ze bleiwen.
Milk Shake ass ee vun de meescht bevorzugtenen Energiedrénks fir Leit déi trainéieren. Wéi eng aner hausgemaachte Energydrinks sinn am Beschten? Kuck dir daat mol un.
Gesond Hausgemaachte Energie Gedrénks:
1. Banann Smoothie:
Banane ass eng vun den energesche Friichten déi Iech aktiv stonnelaang halen. Bananensmoothie klappt Middegkeet an erméiglecht den Enzyme vum Kierper d'Energieproduktioun ze kontrolléieren. Dës Uebst ass räich u Vitaminnen, Mineralstoffer wéi Kalium, Phosphor hëlleft Müdlechkeet ze reduzéieren a kierperlech Ausdauer ze erhéijen. Et ass och hëlleft Mo Fett ze verbrennen. Hei ass wéi.
2. Apple Shake:
Äppel sinn eng aner energesch Fruucht déi Iech aktiv a gesond hält. Apple wa gemëscht mat Mëllech mécht dat bescht hausgemaachte Energiedrénk aus. Gekillten Apel Shake entspaant Äert Geescht a Kierper no engem Training an hält Iech de ganzen Dag aktiv.
3. Gerste Energie Drénken:
Aminosäuren a Gerste erhéijen den Energieniveau vum Kierper erop. Füügt e puer Tropfen Hunneg an Zitrounejus fir Kierperfett ze verbrennen a hydratiséiert ze bleiwen. Wann Dir Muskelschmerzen kritt, addt Ingwer fir direkt Erliichterung ze kréien.
4. Hunneg Waasser:
Füügt e puer Tropfen Hunneg a waarmt Waasser fir Kierperfett ze verbrennen an Direkt Energie ze kréien. Dëst hausgemaachte Getränk ass ideal fir Diäter. Aminosäuren a wesentlech Fettsaieren erhéijen d'Energieproduktioun an hält Iech aktiv. Dir kënnt och Hunneg mat Sojamëllech hunn fir direkt Energie ze kréien. Hei ass wéi Dir Hunneg Waasser benotze kënnt fir verschidde Probleemer ze behandelen.
5. Muert Juice:
Karotten si räich u Vitaminnen, Proteinen a Mineralstoffer, déi hëlleft den Energieniveau ze erhéijen. Muert Jus botzt de System a kämpft mat Ermüdung. Dir kënnt Eegiel mëschen fir vun der Laziness nom Training lass ze ginn. Och wëssen iwwer déi aner Virdeeler vum Muertensaft drénken.
6. Kokosnoss Waasser:
Kokosnosswaasser ass ee vun de beschten natierlechen Getränker, déi hëlleft déi néideg Energie ze liwweren. Et ass ee vun de bekanntsten natierlechen Elektrolyte. All Dag e Glas oder zwee Kokosnoss Waasser drénken hëlleft Iech energesch ze halen.
7. Zitroune Waasser:
Huelt eng Zitroun, schneit se an zwou Hälften, dréckt de Jus a mëscht et mat engem Glas Waasser an drénkt et dann. Et mécht Iech net nëmmen erfrëscht, awer och hëlleft Iech Energie ze liwweren.
8. Mango Smoothie:
Räich u Vitaminnen a Mineralstoffer, Mango Smoothie ass ee vun de bekanntsten natierlechen Energiedrinks. Huelt frësche Mangoen, extrahéiert de Pulp, a vermëscht et dann gutt mat engem Glas fettarmer Mëllech. Dëse Smoothie drénken, besonnesch am Summer hält Iech energesch.
9. Orangëjus:
Räich u Vitamin C an aner wesentlech Mineralstoffer wéi Kalium a Magnesium, gëtt Orangensaft als ee vun de beschten natierleche Gedrénks ugesinn, deen Energie liwwert.
10. Bottermëllech:
Bottermëllech ass reich u Vitamin B2 a Protein an dofir ass et ee vun de beschten natierlechen Energie Boosteren. Wann Dir Iech schwaach fillt, drénkt just e Glas Buttermëllech an et gëtt Iech déi néideg Energie.