Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschlëmmeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Waart Dir de ganzen Dag op der Schaff op der Aarbecht? Zevill Drock op den Zéiwen an de Féiss ka verletzte Féiss verursaachen. Net nëmmen dat, déi eenzeg zerdréckend Schong, déi Dir statt féiert, kann d'Muskelen, Bänner a Sehnen an all Knöchel a Fouss verursaachen a Péng verursaachen. An dësem Artikel fannt Dir d'Hausheelmëttel fir schmerzhafte Féiss no der Aarbecht.
Dee schmerzhafte Schmerz kann aus enger Rei vu Grënn wéi Alter sinn, onbequemen Schong unhuelen, exzessiv goen, laang op de Féiss stoen, eng Aart Fraktur, asw.
Dir wäert iwwerrascht sinn ze wëssen datt all Fouss 26 Schanken, 33 Gelenker, 107 Bänner, 19 Muskelen, a vill Seene enthält déi de Fouss zesummenhalen an hëllefen et a verschidde Richtungen ze réckelen.
Eng duerchschnëttlech Persoun mécht 8000 bis 10.000 Schrëtt an engem Dag, dëst mécht heiansdo sou vill Drock op d'Féiss datt et säi Kierpergewiicht iwwerschreit.
Glécklech sinn et einfach Heelmëttel fir schmerzhafte Féiss no der Aarbecht ze behandelen.
1. Esseg
Eng Esseg drénken ass eng vun den einfachsten Weeër fir ze hëllefen deet Féiss ze entlaaschten well et hëlleft Entzündung ze reduzéieren.
- Fëllt eng Schossel mat waarmem Waasser, füügt eng Lëscht vun all Spullmëttel an eng Taass wäissen Esseg derbäi.
- Loosst Är Féiss an dëser Mëschung fir 30 Minutten.
- Wäscht Är Féiss mat Waasser of an Är Féiss gesi manner geschwoll aus wéi virdrun.
2. Bakblech Soda Loosst
Eng aner ganz effektiv an einfach Heelmëttel fir schmerzhafte Féiss ass de Bakpulver.
- Füügt eng hallef Taass Bakpulver an eng Liter waarm Waasser derbäi.
- Stir d'Waasser bis d'Bakpulver opléist.
- Loosst Är Féiss an dësem fir 30 Minutten.
3. Lotion
Dëst ass en einfacht Heelmëttel fir Iech ze hëllefen behandele Féiss. Ier Dir nuets schloft, wielt Är Liiblingskierperlotion - entweder Petrol Gelee oder Virgin Olivenueleg.
- Huelt eng kleng Quantitéit Lotioun oder 2 Drëpsen Olivenueleg a gitt dës generéis op Äre Féiss a masséiert gutt. Dir kënnt e puer Strëmp undoen an dëst iwwer Nuecht verloossen.
4. Ice Pack
Déi einfachst Heelmëttel fir de Schmerz vun de Féiss ze entlaaschten ass en Eisepack ze benotzen.
- Erhieft Är Féiss, a gitt den Äispak op Äre schmerzende Féiss.
- D'Erhéijung vun Äre Féiss dréit iwwerschësseg Flëssegkeeten aus deem bestëmmte Beräich of.
5. Äthereschen Ueleger
Äthereschen Ueleger wéi Eukalyptus Ueleg, Peffermënz Ueleg a Rosmarin Ueleg hëllefe schmerzhafend a schmerzend Féiss.
- Mix véier Drëps Eukalyptus Ueleg a Rosmarin Ueleg an zwee Drëps Peffermënz Ueleg am waarme Waasser.
- Loosst Är Féiss an dësem fir 10 Minutten.
6. Epsom Salz
Epsom Salz kann hëllefen Är schmerzend Féiss ze berouegen, sou datt Dir eng direkt Erliichterung vu Fouss Schmerz kritt. Et ass well et Magnesium enthält dat Iech hëllefe kann Är Féiss ze entspanen.
- Setzt 2-3 Läffele Epsom Salz an eng Dëppchen mat waarmem Waasser.
- Loosst Är Féiss 10 bis 15 Minutten am Wanne.
7. Kleeblatt Ueleg
Kleeblatt Ueleg ass héich effektiv bei der Behandlung vu Gelenkschmerz, Athlete Fouss, an och Fouss Schmerz, well et d'Zirkulatioun erhéicht.
- Lues a masseg Är schmerzend Féiss mat Neelchesueleg.
- Widderhuelen dëst e puer Mol am Dag.
8. Cayenne Peffer
Cayenne Pfeffer enthält Capsaicin, wat bekannt ass Muskelschmerzen a Schmerz, Arthritis a souguer schmerzende Féiss ze entlaaschten.
- Füügt ½ en Teelöffel Cayennepefferpudder an en halleft Eemer mat waarmem Waasser bäi a loosst Är Féiss e puer Minutten dran.
9. Salbei
Wann Äre Fouss Schmerz wéinst enger Aart Belaaschtung, Verstauchung oder Schmerz ass. Salbei ass e gutt Heelmëttel fir Erliichterung vum Onbehag ze bréngen.
- Reift eng Handvoll Salbei Blieder tëscht den Hänn a leet se dann an en Dëppen mat enger Taass Apel Cider Esseg.
- Bréngt d'Mëschung zum Kachen, a loosst et fir 5 Minutte brëllen.
- Loosst e Kotteng Stoff an der Léisung a gitt et dann op de betroffenen Deel.
- Widderhuelen dëse Prozess e puer Mol am Dag.
10. Moschter Some
Moschterkär kënnen och an der Behandlung vu Fouss Schmerz benotzt ginn, well se hëllefen gëftegt Waasser aus dem Kierper ze läschen, an Entzündung ze reduzéieren.
- Grind e puer Moschterkären an füügt se an en halleft Eemer mat waarmem Waasser bäi.
- Loosst Är Féiss 10 bis 15 Minutten an dësem Waasser.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir dësen Artikel liest, deelt et mat Ären Noperen.
Kabes V / s Salat Ernärung: Wéi Ass Méi Nahrhaft?
