Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Dräi Fëscher hunn dout gefaart wéi d'Schëff mam Boot virun der Mangaluru Küst kollidéiert
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Tilapia Fësch ass e Séisswaasser Fësch deen a Weieren, Flëss, Séien a flaache Stréimunge bei waarmen Temperaturen lieft. Dëse Fësch ass schmackhaft, bëlleg an e liichte Fësch. An Indien ass Tilapia Fësch ganz populär a vill Leit hunn et gär well et relativ bezuelbar ass.
Wousst Dir datt China bei wäitem de weltgréisste Produzent vun Tilapia Fësch ass? Tilapia Fësch gëtt an iwwer 135 Länner geziicht. Tilapia Fësch ass och en ideale Fësch fir Landwirtschaft.
Et gi véier Aarte vu Tilapia Fësch, nämlech Mozambique Tilapia, blo Tilapia, rout Tilapia an Nile Tilapia. Tilapia Fësch ass mat Protein gelueden, ass wéineg Kalorien an eng ganz gutt Quell u Vitaminnen a Mineralstoffer.
Tilapia Fësch enthält Omega-3 Fettsaieren, Omega-6 Fettsaieren, Kuelenhydrater, Kalzium, Magnesium, Kalium, Selen, Vitamin E, Niacin, Folat, Vitamin B12 a Pantothensäure.
Loosst eis elo e puer vun de gesondheetleche Virdeeler vun Tilapia Fësch kucken.
1. Good For The Bones
Tilapia Fësch enthält Mineralstoffer wéi Kalzium a Phosphor, déi fir Schankenwuesstum an Ënnerhalt néideg sinn. Och de Fësch huet villverspriechend Resultater gewisen fir der Schankenzellregeneratioun ze hëllefen, sou datt et ganz gutt fir Är Schanken ass.
2. Verhënnert Kriibs
Tilapia Fësch enthält Selen an Antioxydantien déi Kriibs bekämpfen an Häerzkrankheeten behandelen. Selen hëlleft bei der Reduktioun vun der fräier radikaler Aktivitéit am Kierper an hemmt d'Mutatioun vu gesonde Zellen op kriibserreegend.
3. Gutt Fir de Gehir
Konsuméiere vun Tilapia Fësch kann d'Gehirerfunktioun erhéijen, well et Omega-3 Fette enthält an Heefegkeet déi neurologesch Funktioun erhéicht. Plus ass de Fësch och mat Selen gepackt dat bewisen ass d'Gehirn vu verschiddene Krankheeten wéi Alzheimer, Parkinson an Epilepsie ze schützen.
4. Schützt d'Häerz
Tilapia Fësch schützt Äert Häerz vu verschiddene Krankheeten. Wëlle Tilapia Fësch hu méi Omega-3 Fettsäuren, wat hëlleft beim Reduzéiere vum Blutdrock a verhënnert Häerzattacken, Schlaganfall an Atherosklerose.
5. Kämpf Alterung
Tilapia Fësch enthält Antioxidantien zesumme mat Vitaminnen C an E déi gutt fir Är Haut sinn. Dëst verbessert Ären Teint a mécht Är Haut strahlend a schützt och d'Haut vun aneren Hautbezunnen Krankheeten. Dëst wäert Är Hautzellen aktiv a jonk halen.
6. Aids Gewiichtsverloscht
Tilapia Fësch kann Iech och hëllefen beim Gewiicht verléieren. De Fësch ass héich am Protein a ganz niddereg u Kalorien an ass e super Wee fir Är Kalorien ze reduzéieren a gëtt och Ärem Kierper mat Nährstoffer. Tilapia Fësch ass och eng Diätoptioun fir déi, déi probéieren a Form zréckzekommen.
7. Fir Schilddrüspatienten
Tilapia Fësch enthält Selenium dat eng wichteg Roll an der Reguléierung vun de Schilddrüsen spillt a verbessert och déi hormonell Funktiounen. Anstänneg Fonktionnéiere vun de Schilddrüsen wäert Äre Metabolismus erhéijen a Gewiichtsgewënn oder Gewiichtsverloscht vermeiden.
8. Wuesstem An Entwécklung
Tilapia Fësch ass mat Protein verpackt, mécht méi wéi 15 Prozent vun Ärem deegleche recommandéierte Wäert aus. Protein ass erfuerderlech fir de richtege Wuesstum an d'Entwécklung vun Organer, Membranen, Zellen a Muskelen. Protein ass och erfuerderlech fir Muskelreparatur a proper metabolesch Aktivitéit.
9. Gutt Fir Bodybuilder
Tilapia Fësch ass voll mat Protein an aner Mineralien a Vitaminnen, déi et e super Iessen fir Kierperbaueren maachen. Bodybuilder erfuerderen eng grouss Quantitéit u Protein fir hir Muskelen opzebauen an Tilapia Fësch iessen hëlleft beim Erreeche vun deem Zil.
10. Fir kognitiv Funktioun
Tilapia Fësch enthält Vitamin B12, wat e wichtege Vitamin ass dee fir korrekt kognitiv Funktioun erfuerderlech ass an et hëlleft de roude Bluttzellen sech richteg ze bilden. Et huet 2,4 Gramm Vitamin B12 an Äre Kierper erfuerdert de genauen Betrag fir richteg ze funktionéieren.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir dësen Artikel gär liest, deelt et mat Ären Noperen.
