Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis falen net vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Popcorn Gesondheetsvirdeeler | Virdeeler vum Popkorn iessen BoldskyPopcorn ass de Go-To Snack beim Kucke vu Filmer an den Theateren oder doheem. Eng Schossel frësch Popcorn ass wat Ären Dag mécht. Awer, Bio Popcorn aus Mais doheem ass de gesondste Wee fir et ze konsuméieren amplaz et vu baussen ze kafen.
Mais gëtt als e Geméis an e Getreid ugesinn an et geet zréck an d'antik Zäiten. Wann d'Maiskernen an Ueleg erhëtzt ginn, transforméiert se sech a Popcorn. Et gëtt net nëmme fir säin Aroma genoss, awer och fir säin Nahrungswäert.
Popcorn gëtt weltwäit genoss an et gëtt op verschidde Weeër gemaach andeems ee Salz, Botter a Karamell schëdst fir ze schmaachen. Dëst mécht et ongesond ze konsuméieren. De beschte Wee fir et ze iessen ass ouni Aromen bäizefügen.
Popcorn enthält Faser, Antioxidant, Vitamin B Komplex, Mangan a Magnesium. Liest weider fir méi iwwer d'Gesondheetsvirdeeler vum Popcorn ze iessen.
1. Senkt de Cholesterolniveau
Popcorn enthält Glasfaser, déi iwwerschësseg Cholesterin aus de Mauere vu Bluttgefässer an Arterien ofsträichen, wouduerch Äert Gesamtcholesterolniveau reduzéiert gëtt. Et kann och hëllefen d'Chancen op kardiovaskulär Zoustänn wéi Häerzattacken a Schlaganfall ze senken.
2. Verbessert Verdauung
Popcorn ass e Vollkorn, deen den Endosperm, Keim a Kleie enthält. A well en en natierlecht Vollkorn ass, enthält en all d'Faser déi hëllefe fir d'Verdauung ze behandelen. Et hëlleft bei richtegen Darmbewegungen a vermeit och Verstipptung.
3. Kontrolléiert Bluttzockerspigel
Popcorn huet vill Mounts vu Glasfaser, et reguléiert d'Verëffentlechung an d'Gestioun vum Bluttzocker an den Insulinniveau. Et wäert d'Niveauen vum Bluttzocker behalen an doduerch Diabetis vermeiden. Also, erhéicht d'Intake vum organesche Popcorn fir Diabetis ze vermeiden.
4. Verhënnert Kriibs
De Popcorn enthält grouss Quantitéiten u polyphenolesche Verbindungen, eng vun de méi staarken Typen vun Antioxidantien déi Dir an Äre Kierper setze kënnt. Antioxydantien sinn déi mächteg Verteidegungsagenten déi fräi Radikale eliminéiere kënnen.
5. Verhënnert d'Alterung
Popcorn kann altersbedingte Symptomer wéi Falten, Altersflecken, Makuladegeneratioun a Blannheet, Muskelschwächen an Hoerverloscht behandelen. Popcorn kann Iech gesond halen, dank de staarken Antioxydantien, déi dra sinn.
6. Gewiichtsverloscht
Wousst Dir datt normale Popcorn nëmmen 30 Kalorien enthält dat ass 5 Mol manner wéi déi fetteg Kartoffelchips? De Fasergehalt am Popcorn mécht Iech voll a bremst d'Verëffentlechung vum Hunger Hormon. Et ass och ganz niddereg u gesättigte Fetter.
7. Ënnerstëtzt de Wuesstum vu gesonde Schanken
Popcorn enthält eng bedeitend Quantitéit vu Mangan, déi hëllefe kënnen dichte a gesond Schanken opzebauen an z'erhalen. Mangan hëlleft fir d'Schankenstruktur z'ënnerstëtzen a schützt géint Osteoporose, Arthritis an Arthrose.
8. Et Déngt Als Vollkorn
Popcorn ass deen eenzegen Imbiss deen 100 Prozent onveraarbechte Vollkorn ass. Eng Portioun Popcorn enthält méi wéi 70 Prozent vun der recommandéierter deeglecher Vollkornzufuhr. Wann Dir Iech langweilt vun Haferfloss iessen, kënnt Dir Popcorn eemol konsuméieren.
9. Popcorn Enthält Eisen
Geméiss der USDA enthält 28 Gramm Popcorn 0,9 mg Eisen. Erwuesse Männer erfuerderen nëmmen 8 mg Eisen an hirer Diät all Dag an erwuesse Fraen erfuerderen 18 mg Eisen pro Dag. Also, boostt Är Eisenzuel andeems Dir frësch an organesch Popcorn ësst.
10. Et ass diabetesch frëndlech
Eng héichfaser Diät ass gesond fir Diabetiker a Popcorn passt an dës Kategorie. Popcorn ass voll mat héijer Faser déi liicht verdaut gëtt an et verursaacht kee plëtzlechen Zocker am Bluttzocker. Also, wann Dir mat Diabetis leiden, kënnt Dir sécher Popcorn konsuméieren.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir dësen Artikel gär liest, deelt et mat Ären Noperen.
