10 Krankheeten déi mat Yoga behandelt kënne ginn

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Just An

• Virun 6 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
• 
• Virun 7 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
• Virun 9 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Virun 12 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Verpasst net

• Neiegkeeten Dräi Fëscher hunn dout gefaart wéi d'Schëff mam Boot virun der Mangaluru Küst kollidéiert
• Sport Medvedev zitt sech aus Monte Carlo Masters nom positiven Coronavirustest
• Autoen Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed ​​Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
• Finanzen Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
• Technologie AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
• Educatioun CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
• Reesen 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen

Yoga ass eng sou eng Form vu Bewegung déi tatsächlech eng beandrockend Onmass vu physeschen a mentale Virdeeler huet, déi d'Reduktioun vun Depressiounssymptomer, d'Verbesserung vun der Häerzgesondheet, d'Kraaft a Flexibilitéit bauen. Awer ee vun de Virdeeler vum Yoga deen erausstécht ass seng staark Fäegkeet fir Krankheeten ze behandelen.

Verschidde Gesondheetszoustänn oder Krankheeten wéi Asthma, Hypertonie, Diabetis, Angschtzoustänn an Depressioun, Gelenk- a Muskelschmerz, Réckwéi, Kriibs a sou weider kënne mat verschiddenen Aarte vu Yoga behandelt ginn ^[1] .

Wéi och ëmmer, et muss een am Kapp behalen datt nëmmen Yoga praktizéieren hëlleft net bei der Heelung vun de Krankheeten. Awer Yoga soll en Deel vum Behandlungsprozess sinn.

Hei sinn e puer Krankheeten déi Yoga kéint behandelen. Weiderliesen.

1. Kriibs

D'Yoga Asana genannt Hatha Yoga kann d'Liewensqualitéit bei Kriibspatienten verbesseren. Hatha Yoga praktizéieren als Deel vum Kriibsbehandlungsprozess huet och Verbesserunge vu Biomarker wéi TNF-alpha, IL-1beta an Interleukin 6 gewisen ^[zwee] . Wéi och ëmmer, Hatha Yoga huet keen Effekt op d'Ursaach vun der Krankheet.

2. Péng am Réck

Niddereg Réck Schmerz gëtt verursaacht wéinst ville Faktoren wéi Verletzung, schlecht Haltung, repetitive Bewegung oder Alterung. Hatha Yoga ass eng vun de Yoga-Übungen déi effektiv an der Gestioun vu chronesche Schmerz am Réck sinn. Hatha Yoga Form kombinéiert normalerweis Elementer vu postural Positionéierung, Konzentratioun, Atmung a Meditatioun ^[3] .

3. Koronar Atherosklerosis

Patienten mat Koronararterie Krankheet sollten déif Atmungsübungen wéi Pranayama maachen, well et Serum Cholesterinspiegel senkt (Gesamt Cholesterin, Triglyceridniveauen an LDL Cholesterin), verbessert d'Ausübungskapazitéit a reduzéiert Kierpergewiicht ^[4] .

4. Asthma

Pranayama ass eng déif Atemübung déi hëllefe kann Asthmaattacken z'iwwerwannen an ze vermeiden. Wärend Pranayama dréckt d'Loft, déi Dir inhaléiert, déi zou oder net funktionéierend Alveoli vun de Longen op. Dëst fëllt d'Lungkapillaren mat méi Sauerstoff a reguléiert Är Atmungsquote ^[5] .

5. Diabetis

De Surya Namaskar ass eng zwielef Schrëtt Yoga Asana déi sech ausdehnt an otemt, wat ganz effektiv ass fir d'Diabetis ze kontrolléieren an ze managen, well et d'Produktioun vun Insulin aus der Bauchspaicheldrüs erhéicht. ^[6] .

6. Häerzproblemer

D'Cobra Pose ass effektiv bei der Behandlung vun Häerzproblemer, well et hëlleft beim Ausdehnen an Ausdehnen vun der Broscht, wouduerch méi Blutt an d'Häerz kënnt an et stimuléiert. Eng aner Atmungsübung mam Numm Kapalbhati ass hëllefräich bei der Behandlung vun Häerzkrankheeten, well et d'Aufnahm vu méi Loft an d'Lunge fördert an et erlaabt méi Sauerstoff sech an d'Lungbluttzirkulatioun ze verbreeden. ^[7] .

7. Besuergnëss an Depressioun

Backbend Yoga ass eng aner Form vu Yoga, déi effektiv fir Angschtzoustänn an Depressioun ze kämpfen ass an hëlleft Äert Geescht ze entspanen ^[8] . An engem Angschtattack ginn de Kierper an de Geescht an e Panikmodus, wat Äre Kierper mat 'Kampf oder Fluchhormon' iwwerschwemmt. Also, einfach déif Atmungsübungen kënnen hëllefen Äert Geescht a Kierper ze entspanen.

8. Hypertension

Besonnesch de Sarvangasana Yoga gouf bewisen datt se hypertension verhënnert a behandelt gëtt. Dës Form vu Yoga kombinéiert mat Entspanung, Psychotherapie an transzendentaler Meditatioun huet en antihypertensive Effekt ^[9] .

9. Magenprobleemer

D'Kandposéierung ass extrem gutt bei der Heelung vun der Verdauungsprobleemer andeems se bei richtegen Darmbewegungen hëlleft. Et AIDS och an reizbar bowel Syndrom an aner Mo-Zesummenhang Problemer ze entlaaschten ^[10] .

10. Joint a Muskelschmerzen

D'Bamstellung ass effektiv bei der Behandlung vu Knach, Gelenk a Muskelschmerz duerch Korrigéiere vun der Réckausrichtung a Verstäerkung vun den ënneschte Réckmuskelen. Surya Namaskar ass och gutt bei der Behandlung vu Gelenkschmerzen a Arthritis.

1. [1]Sengupta P. (2012). Health Impacts of Yoga and Pranayama: A State-of-the-Art Review.International Zäitschrëft vun der präventiver Medezin, 3 (7), 444-458.
2. [zwee]Rao, R. M., Amritanshu, R., Vinutha, H. T., Vaishnaruby, S., Deepashree, S., Megha, M., ... Ajaikumar, B. S. (2017). Roll vum Yoga bei Kriibspatienten: Erwaardungen, Virdeeler a Risiken: Eng Bewäertung.Indian journal of palliative care, 23 (3), 225-230.
3. [3]Chang, D. G., Holt, J. A., Sklar, M., & Groessl, E. J. (2016). Yoga als Behandlung fir chronesch niddereg Réckwéi: Eng systematesch Iwwerpréiwung vun der Literatur.Zeitung fir Orthopädie & Rheumatologie, 3 (1), 1-8.
4. [4]Manchanda, S. C., Narang, R., Reddy, K. S., Sachdeva, U., Prabhakaran, D., Dharmanand, S., ... & Bijlani, R. (2000). Retardatioun vu koronärer Atherosklerosis mat Yoga Lifestyle Interventioun. De Journal of the Association of Physicians of India, 48 (7), 687-694.
5. [5]Saxena, T., & Saxena, M. (2009). Den Effekt vu verschiddenen Atemübungen (Pranayama) bei Patienten mat bronchiale Asthma vu liichter bis moderéierter Gravitéit.International Journal of Yoga, 2 (1), 22-25.
6. [6]Malhotra, V., Singh, S., Tandon, O. P., & Sharma, S. B. (2005). De positiven Effekt vum Yoga bei Diabetis. Nepal Medical College Journal: NMCJ, 7 (2), 145-147.
7. [7]Gomes-Neto, M., Rodrigues, E. S., Jr, Silva, W. M., Jr, & Carvalho, V. O. (2014). Effekter vum Yoga bei Patienten mat chronescher Häerzfalen: Eng Metaanalyse. Brasilianesch Archiver vun der Kardiologie, 103 (5), 433-439.
8. [8]Shapiro, D., Cook, I. A., Davydov, D. M., Ottaviani, C., Leuchter, A. F., & Abrams, M. (2007). Yoga als ergänzend Behandlung vun Depressioun: Effekter vun Eegeschaften a Stëmmungen op d'Behandlungsresultat.Beweiserbasis ergänzend an alternativ Medizin: eCAM, 4 (4), 493-502.
9. [9]Vaghela, N., Mishra, D., Mehta, J. N., Punjabi, H., Patel, H., & Sanchala, I. (2019). Bewosstsinn a Praxis vun aeroben Übungen a Yoga bei hypertensiven Patienten an der Stad Anand. Journal of Education and Health Promotion, 8 (1), 28.
10. [10]Kavuri, V., Raghuram, N., Malamud, A., & Selvan, S. R. (2015). Irritable Darmsyndrom: Yoga als Remedial Therapie. Evidenzbaséierter komplementar an alternativ Medizin: eCAM, 2015, 398156.

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen