Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Geméiss de Prinzipie vun Ayurveda, eisen alldeegleche Routine an Diät musse konform mat der Saison sinn. Sou, en Tweak un eise Liewensstil an Iessgewunnechten ze ginn, kënne mir an Harmonie mat der Natur liewen.
Et ass d'Zäit fir de Summer an Dir sidd vläicht scho mat Hëtzekache gefëllt, Kierperwäermt a vill méi sou Themen déi mat dësem Wieder verbonne sinn. Musse mir méi soen?
Geméiss Ayurveda, 'Pitta' oder Kierperwäerm erlaabt eise Metabolismus normal ze schaffen. Wann d'Kierperwärmt ganz héich gëtt, gëtt et de 'Pita dosha' genannt. Dës plötzlech Erhéijung vun der Kierperwärmung ass onerwënscht a stéiert de Kierper Metabolismus. Et verursaacht och chemescht Ungleichgewicht am Kierper.
Et kënnt och mat Symptomer wéi Akne, Häerzverbrennung, Hautausschlag an Duerchfall.
Dofir ass et am beschten recommandéiert d'Kierperwärmt mat Hëllef vun Ayurveda ze reduzéieren. An dësem Artikel wäerte mir Iech wësse wéi d'Kierperwärmung pro Ayurveda reduzéiert gëtt.
Also, liese weider fir méi iwwer d'Ayurvedesch Tipps ze wëssen fir de Kierper ofzekillen.
1. Vermeit Hëtzt verursaacht Gewierzer:
Dir musst Hëtzt verursaache Gewierzer wéi Cayenne, Knuewelek, Chillies, Fenchel a Schwaarze Peffer am Summer vermeiden. Dir kënnt kille Kraider wéi Koriander, Kardamom a Koriander goen amplaz.
2. Vermeit waarm, schaarf a sauer Liewensmëttel:
Vermeit dës am Summer, well se d'Hëtzt an Ärem Kierper erhéijen an Iech nach méi waarm fillen. Dir kënnt séiss a killt Liewensmëttel zu Ärer Ernärung bäifügen wéi wäisse oder roude Reis, Weess, Kokosnoss a Ghee.
3. Vermeit Äiskal Gedrénks ze drénken:
Vermeit karbonéiert Getränker, aromatiséiert Jusen, Mëllech a Joghurtbaséiert Uebst Smoothies, well se de Verdauungsprozess stéieren. Et kreéiert och Toxine am Kierper wat zu enger gerénger Immunitéit féiert. Dëst ass ee vun de beschten ayurvedeschen Tipps fir de Kierper ofzekillen.
4. Vermeit Sauere Friichten:
Vermeit sauer Uebst a gitt amplaz op Uebst wéi Drauwen, Granatapfel, séiss Mango, Äppel, Biren, schwaarz Rosinen, asw. Erënnert och drun net bestëmmt Uebst iessen ze iessen bannent 30 Minutten nodeems Dir aner Friichte giess hutt.
5. Gitt Fir Kokosnoss Waasser:
Dëst ass super fir d'Summerhëtzt ze schloen an ass de Summer net déi beschten Zäit fir drop ze genéissen? Dëst léisst Iech wëssen wéi de Kierper vu bannen ofkillt.
6. Vermeit fermentéiert Liewensmëttel:
Liewensmëttel wéi Joghurt, Pickelen, Brout, fermentéiert Kéis a Sojaprodukter solle vermeit ginn, well se d'Hëtzt am Kierper erhéije kënnen an och zu Verdauungsstéierungen an Häerzkrankheeten féieren.
7. Vermeit direkt Sonnenlicht An Iwwerdriwwe Aktivitéit:
Dëst muss wärend dem hottsten Deel vum Dag vermeit ginn, well et Iech erauslafe kann. Wann Dir wëllt Velo fueren a lafen, da maacht et an de fréie Moies- oder Owesstonnen. Dëst ass dee beschten ayurvedeschen Tipp fir Kierperwärm ze reduzéieren.
8. Drénkt Raumtemperatur Waasser:
Drénkt Waasser dat normal Temperatur ass fir hydratiséiert ze bleiwen. Dir kënnt och e Sprig vu frësche Minze derbäi oder e Läffel organesch Rousewaasser bäifügen.
9. Droen Looss-passende Kotteng Kleeder:
Déi beschte Faarwen am Summer ze trauen sinn d'Faarwen déi d'Sonneliicht reflektéieren, wéi wäiss, gro, blo a gréng. Vermeit däischter Nuancen, well se d'Hëtzt absorbéieren an erhalen. Dëst léisst Iech wëssen wéi d'Kierperwärmt am Summer natierlech reduzéiert gëtt.
10. Masséiert Äre Kierper:
Dir kënnt d'Haut mat net raffinéiertem Kokosnoss Ueleg masséieren 20 Minutte virum Duschen. Dëst Heelmëttel hëlleft cool wéi och Äre Kierper ze verjéngeren. Dëst léisst Iech wëssen wéi d'Kierperhëtzt reduzéiert gëtt pro Ayurveda.
