Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Yoga Besser Wéi Fitness Workout Hei Firwat | Yoga ass besser wéi Fitnessstudio, weess firwat. BoldskyZënter enger laanger Zäit ass en Argument iwwer dat besser tëscht Gymnastik a Yoga verbreet an de Käpp vu jidderengem. E puer behaapten datt zënter Alterskategorien de Yoga e Wee bitt fir e gesonde Liewensstil ze féieren.
Op där anerer Säit sinn et aner Leit déi behaapten datt Gymnastik déi perfekt Léisung wier fir e gudde a fit Kierper ze bauen a méi séier Resultater z'erreechen.
Och wann et keen direkten Verglach tëscht deenen zwee ka ginn, ginn et e puer Virdeeler an Nodeeler déi béid bidden.
Loosst eis e puer vun de wichtege Faktoren opzielen an diskutéieren iwwer d'Roll vu Gymnastik a Yoga mat Bezuch op dës Faktoren fir op eng einfach Manéier ze analyséieren, wéi eng vun deenen zwee fir Iech besser funktionnéiert.
1. Verdauung
Dëst ass ee vun de wichtegste Faktoren déi diskutéiert musse ginn wann Dir iwwer Differenzen tëscht Yoga a Gymming schwätzt. Yoga ass eng Aktivitéit déi Iech erëmbelieft an hëlleft bei der Verdauung. Gymming, op der anerer Säit, ass méi streng a bekannt datt een den Honger méi erhéicht wéi normal a ka féieren zu Iwwerméissegkeet vu Leit no enger Workoutsession an engem Fitnessstudio.
2. Gesondheetsvirdeeler
Verschidde Arten vu Yoga bidden verschidden Arte vu Gesondheetsvirdeeler. Et hëlleft net nëmmen beim Stäerkung an Téinung a vergréissert d'Flexibilitéit, awer verjüngt och Äert Geescht. Gym Sessions, op der anerer Säit, si meeschtens fir Muskeltonéierung an aner baussenzeg kierperlech Virdeeler, anstatt mental Stimulatioun.
3. Erfrëschung
No enger gudder Yoga Session fillt Dir Iech frësch an energesch. Dir kritt en absolute mentale Fridden. Woubäi eng Fitnessssessioun dacks zu Middegkeet a schmerzhafte Kierperdeeler féiert. Fitness Sessions si vill méi midd wéi Yoga Sessions, och wann déi lescht méi gestreckt a méi laang sinn. Wann Dir no mentalen a kierperleche Virdeeler sicht, da ass Yoga d'Saach fir Iech.
4. Käschten
Fitness Sessions si meeschtens méi deier wéi Yoga Sessions. Och wann Dir keng Memberschaft hëlt an doheem trainéiert, braucht Dir Fitnessapparater fir Fitnessübungen ze maachen. Am Géigendeel, Yoga erfuerdert keng sou speziell Workoutausrüstung. Dir kënnt just eng Plaz vun Ärer Wiel wielen déi e bësse Plaz bitt an dat ass et! Dir sidd all bereet verschidde Asana Positiounen ze üben ouni vill Käschten.
5. Training
An den initialen Etappe vum Turnen, braucht Dir en Trainer mat Iech fir sécher ze sinn datt Dir all Übung korrekt übt, fir eng entspriechend Zäit ouni falsch ze goen well e Feeler zu e puer Schied féiere kann. Wat Yoga ugeet, ass et einfach ze léieren an am haitegen Dag an Alter och YouTube kann Iech hëllefen verschidden Asanas ze léieren, déi fir verschidde Kierperdeeler deelen.
6. Gewiichtsverloscht
Yoga kann Iech beim Gewiichtsverloscht hëllefen awer et dauert méi laang wéi Fitness. Wann Ären eenzege Grond fir ze schaffen aus Gewiicht ze verléieren ass, da kann Gymnastik Iech hëllefen dat a manner Zäit wéi Yoga ze maachen a kann Iech hëllefen e fit Kierper z'erreechen andeems Dir extra Fett lass gitt.
7. Mager oder Muskulär?
Yoga ass d'Saach fir Iech wann Dir sicht fit ze bleiwen an eng schlank Kierpertyp z'erreechen. Et stimuléiert Äert Geescht, Kierper a Séil mat minimalen Efforten. Awer wann Dir eng muskuléis Physik sicht, da ass Gymnastik de Wee. Et hëlleft bei der Verstäerkung an Äert Muskelen ze verstäerken fir eng méi staark a méi muskulär Physik z'erreechen.
8. Stress
Yoga ass allgemeng bekannt wéinst senge Stressbusterqualitéiten. Et ass e super Wee fir vun där Famill, Büro oder akademeschen Drock lass ze ginn, wärend Dir Äre Kierper zur selwechter Zäit profitéiert. Wärend Gymnastik Iech Richtung e fitere Kierper féiert, bitt et keng sou Stress-Buster Qualitéiten.
9. Demographesch Faktoren
Yoga ass divers an der Natur a jiddereen, onofhängeg vun all demographescher Faktor, kann Yoga praktizéieren. Et gi verschidden Aarte vun Asanas verfügbar fir Leit vu verschiddenen Altersgruppen an aner kierperlech Faktoren. Fir an engem Fitnessstudio ze trainéieren, musst Dir eng gewëssen Altersgrupp hunn an net jidderee ka berechtegt sinn eng streng Turnhalssëtzung ze hunn.
Resultater
Yoga hëlleft a ville Saachen déi Gymnastik net kann, awer et liwwert Resultater iwwer eng Zäitperiod. Et brauch méi laang fir Resultater mam Yoga z'erreechen. Wéi och ëmmer, mat Turnstonnen, kënnt Dir Resultater a vill méi séier Tempo erreechen wéi Yoga. D'Zäit fir ze gymnéieren fir e fitere Kierper ze liwweren ass manner wéi d'Zäit Yoga brauch fir datselwecht ze liwweren.
Trotz dëse groussen Ënnerscheeder am Yoga a Fitness, kann een net soen, wat besser ass wéi dat anert. Et kënnt alles erof op d'Ziler déi Dir sicht wann Dir Är Workout Sessions plangt.
Betruecht dës Differenzen tëscht deenen zwee a maacht eng schlau Entscheedung wéi eng besser fir Iech ass a wéi eng Dir wëllt adoptéieren fir e gesonde Liewensstil ze féieren.
