Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Medvedev zitt sech aus Monte Carlo Masters nom positiven Coronavirustest
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta fir de Knut um 22. Abrëll ze bannen: Kuckt hei Detailer
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Appetit an Diätgewunnechten ännere sech dacks am Summer wéinst deem waarmen Ëmfeld an dem Effekt vun der Hëtzt op eise Kierper. D'Iessensaufnahme gëtt op eng Manéier ugepasst fir eise Kierper kill a liicht ze halen, ouni vital Nährstoffer ze vermëssen.
Schwätzen iwwer d'Liewensmëttelauswiel, Uebstjusen wéi Waassermelounjus ginn als déi bescht Wiel am Summer ugesinn fir d'Gefill vu Sättigung ze induzéieren, de Kierper cool ze halen, Dehydratioun ze vermeiden a wesentlech Vitaminnen a Mineralstoffer fir de Kierper ze bidden.
Waassermelounjus ass wéineg u Kuelenhydrater a Kalorien an héich un Ballaststoffen, Aminosaier wéi L-Citrullin a Carotenoid wéi Lycopen. Waassermeloun verbrauchen fëllt 17 Prozent vun der deeglecher Bedierfnes fir Vitamin A an 21 Prozent vum deegleche Bedarf fir Vitamin C. [1]
Weiderliesen fir déi erstaunlech gesondheetlech Virdeeler vum Waassermelounjus am Summer kennen ze léieren.
Virdeeler vum Waassermelounjus am Summer
1. Erhält Kierperflëssegkeet
Wéi d'Donnéeë vum US Department of Agriculture (USDA) uginn, Waassermelounjus enthält 91,45 g Waasserinhalt pro 100 g Jus. Säin héije Waassergehalt hëlleft den Elektrolytbalance am Kierper z'erhalen a Sättigung ze bidden. De flëssegen Inhalt vu Waassermelounjus läscht och den Duuscht a verhënnert Dehydratioun.
2. Gitt Energie
Waassermelounjus liwwert ongeféier 30 kcal Energie pro 100 g Jus. Et handelt als Instant Energie Booster Getränk wéinst der Präsenz vu Vitamin C, Vitamin A a Magnesium. Dës Nährstoffer si bekannt fir Brennstoffzellen mat Energie a erhéijen d'Kraaft.
3. Spullt Gëfter aus
Waassermeloun hëlleft bei der Ausscheedung vun Toxine aus dem Kierper. Den héigen Inhalt vum Mineral Kalium am Waassermelounjus hëlleft d'Nierefunktiounen ze verbesseren an iwwerschoss Harnsäure, Zocker an aner Toxine am Blutt ze filteren. Ze ernimmen, reduzéiert d'Hëtztëmfeld wesentlech d'Funktioun vun der Nier.
4. Verbessert Verdauung
Waassermeloun ass héich am Waassergehalt a Ballaststoffen déi gesond Verdauungsgesondheet encouragéieren. Och déi zwee vital antioxidative Vitamine Vitamin C a Vitamin A am Waassermelounjus fërderen e gudden Darmmikrobiom. Dëst hëlleft d'Verdauung ze verbesseren, wat dacks éischter méi schwaach a méi lues gëtt wéinst enger Erhéijung vun der Hëtzt während de Summer. Lycopene am Jus hëlleft och vill Verdauungsprobleemer wéi Bléizungen ze behandelen.
5. Verhënnert Sonnestach
Sonneschlag ass heefeg an der Sommesaison. Waassermelounjus ass bekannt de Schweessprozess ze stimuléieren fir d'Kierperwäermte fräisetzen, den Elektrolyt vum Kierper ausbalancéieren wéinst sengem héije Waassergehalt a killt dem Kierper. Vitamin C am Waassermelounjus hëlleft och d'Immunitéit ze stäerken an de Kierper ze stäerken.
6. Reduzéiert Kierperwärmung
D'Temperatur vum Kierper klëmmt normalerweis an der Summersaison erop. Waassermelounjus kann hëllefen d'Kierperwärmt duerch säin héije Waassergehalt ze reduzéieren an de Kierper e berouegend a berouegend Effekt ze bidden. Lycopin am Waassermelounsaft profitéiert och der Haut a verhënnert datt et Sonnebrand mécht.
7. Hält de pH vum Kierper
De pH vun eisem Kierper fällt mat enger Erhéijung vun der Temperatur of. Wann de pH erofgeet, gëtt de Kierper sauer, wat zu Bedingunge wéi Leber Dysfunktioun, Häerzversoen an Hypoglykämie féiert. Waassermelounjus hëlleft den pH vum Kierper op eng natierlech Aart a Weis z'erhalen a Infektiounen ze vermeiden.
Wéi Virbereedung Waassermelounjus?
Zutaten
- Eng Taass geschnidden Waassermeloun (mat Somen ewechgeholl)
- Wann Dir kale Jus léiwer mécht, ass et besser d'Scheiwen fir 30 Minutten an engem Frigo ze loossen anstatt Äis ze benotzen, well d'Äis éischter den Nährstoffgehalt vum Jus erofsetzt.
- Eng kleng Scheif Zitroun.
- E klengt Stéck Ingwer.
- Mintblieder (optional)
Method
- Gidd all d'Ingredienten am Mixer, ausser Minze Blieder a vermëschen fir eng glat Mëschung ze bilden.
- Gießen Si an Saftglieser an uewen mat Minzblieder.
- Serve wann frësch.
Zum Ofschloss
Waassermelounjus ass eng dichteg Quell vu vitalen Nährstoffer a mécht en exzellenten erfrëschende Jus am Summer. Dagsiwwer ass déi beschten Zäit fir Waassermelounjus am Summer ze drénken, awer d'Experte proposéieren drénken haaptsächlech op eidle Mo moies oder mat Iessen ouni Zocker derbäi.
Gemeinsam FAQ
1. Ass Waassermeloun gutt am Summer?
Jo, Waassermeloun ass en exzellent Uebst fir de Summer well et enthält ongeféier 91 Prozent Waasser an Antioxidantien wéi Vitamin A a Vitamin C, fir de Kierper gesond an der Saison ze halen.
2. Wat ass déi beschten Zäit fir Waassermelounjus ze drénken?
Déi bescht Zäit fir Waassermelounjus ze drénken ass am Dag, well et mat Waasser an essentiellen Nährstoffer geluede gëtt an hëlleft de Kierper hydratiséiert ze halen. Wann et an der Nuecht verbraucht gëtt, kann et heefeg Urinéiere wéinst dem héije Waassergehalt verursaachen an Iech laang waakreg halen.
3. Ass et an der Rei Waassermelounjus all Dag ze drénken?
Waassermelounjus ass wéineg a Kalorien a ka léiwer sinn iwwer Waasser fir all Dag am Summer ze drénken. Wéi och ëmmer, et sollt een de Betrag limitéiert halen wéi en Iwwerfloss vu Kalium a Lycopen aus dem Waassermelounjus kann gewësse Nieweneffekter verursaachen.
