Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschlëmmeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Mir sinn eis all bewosst iwwer déi erstaunlech Virdeeler, déi de Kinnek vun allen Zitrusfruchten, Zitroun besëtzt an déi verschidde Weeër, wéi et hëlleft eis allgemeng Gesondheet ze verbesseren. Räich u Vitamin C, Glasfaser a verschidde nëtzlech Planzverbindungen, Zitrounen hu bewisen ze hëllefen d'Häerzgesondheet, d'Gewiichtkontrolle an d'Verdauungsgesondheet z'ënnerstëtzen.
Ofgesi vun der Roll, déi Zitroun spillt bei der Präventioun an der Verwaltung vu verschiddene seriéise Krankheeten a Krankheeten, ass Zitroun och super bei der Behandlung vu klengen Erkrankungen, wéi e Mo. Et ass net seelen eng Zitroun ze halen wann Dir duerch déi Haarnadelbéi an engem Bus oder engem Auto gitt - ech hunn et gemaach an ech si sécher Dir hutt et och.
Vu senger Schuel bis Jus , d'Benotzung an d'Virdeeler vun der Zitroun sinn onendlech. Zitroun huet och vill therapeutesch Eegeschaften, wat hëllefe kann verschidde Gesondheetsprobleemer ze managen. Jo, Zitroun ass méi wéi e Loftfrësch. Eng geschnidden Zitroun an der Schlofkummer an der Nuecht ze halen huet verschidde Virdeeler, vun deenen Dir wësse musst - loosst eis kucken, wäerte mir ?!
Scheiwen Zitroun a seng therapeutesch Eegeschaften
Einfach e puer Zitroune schneiden, nëmmen eng Prise Salz drop sprëtzen an se nieft Ärem Bett, op Ärem Nuetsdësch oder bei der Fënster halen. Zitroun gouf als mächtegst aromatherapie ätherescht Ueleg fir Alter benotzt a gouf mat Virdeeler verbonne wéi erhéicht Konzentratioun, ofgeholl Stressniveauen, an huet e berouegend Effekt op den Atmungssystem [1] [zwee] .
Eng geschnidden Zitroun ze halen ass bekannt eng besser Aarbecht ze maachen wéi all Loftfräscher, wat kéint Kappwéi verursaachen. Dee blote Geroch vun dëser Uebst mécht Iech erfrëscht a sollt net nëmme limitéiert sinn op dee vun engem Loftfrëscher.
Firwat Eng Zitroun Niewent Ärem Bett?
Hëlleft beim Nasestau : De Geroch vun Zitroun gouf bewisen e berouegenden Effekt ze hunn wéi och en antibakteriellen Effekt [3] . Wann Dir net fäeg ass ze schlofen wéinst Nasenstau, kann den Aroma vun Zitrounen Iech am Schlof erliichteren, well et hëlleft Är Atmung ze verbesseren.
Reduzéiert Stress : Ee vun den anere grousse Virdeeler fir e Stéck Zitroun bei Ärem Bett ze halen beim Schlofen ass datt de Geroch vun Zitroun bewisen ass de Stress ze sinn [4] . Den Aroma vun Zitrounen kann Äre Stress erliichteren an Är Sënner entspanen [5] , dat heescht, den Zitrusgeroch wäert d'Gehir entspanen an Äre Geescht a Kierper berouegen, an doduerch Är Schlofqualitéit verbesseren [6] .
Ofwerft Insekten : Zitroun ass en effektiven natierlechen Ofwier deen hëlleft all d'Insekten duerch säi staarke Geroch ze halen - léisst Iech schlofen ouni Iech iwwer d'Moustiquen ze berouegen [7] [8] .
Verbessert d'Loftqualitéit : Zitroun botzt d'Loft ofgesinn vun engem frësche Zitroune Geroch [9] [10] . Zitrouneschnitt hëlleft bei der Opsaugung vun de schiedleche Bakterien, doduerch propper frësch Loft [eelef] .
Senkt de Blutdrock : Och wann et wäitgehend kléngt, huet de Geroch vun Zitroun bewisen ze hëllefen den héije Blutdrockniveau ze reduzéieren andeems Dir Är Bluttgefäss berouegt an Iech vun all Stress a Spannung entlaascht [12] .
Méi erhéicht Energie am Mueren : Zitrounescheiwen wann se an der Schlofkummer gehale ginn, hëllefen Iech moies energesch an extrem frësch ze fillen [13] . Den Doft vun Zitroun hëlleft bei der Produktioun vu Serotonin am Gehir, wat net nëmmen Är Schlofqualitéit verbessert awer och Är Stëmmung [14] .
Et hëlleft och mat ...
Eng Scheif Zitroun ze halen ass och gesot fir Äre Fokus ze verbesseren, well den Doft vun enger geschniddener Zitroun kann hëllefen en Entspanungszoustand z'erreechen an Iech all Dag frësch erwächen ze loossen, wat Äert Geescht an der Nuecht roueg mécht an Iech och hëlleft ze fokusséieren besser [fofzéng] . Et gëtt gesot datt et gutt ass fir Leit, déi un Insomnia leiden, och wa keng Studien dës Fuerderung ënnerstëtzt hunn.
Op enger leschter Notiz ...
Elo wou Dir Iech bewosst sidd iwwer d'Virdeeler vun enger geschniddene Zitroun an der Nuecht bei Ärem Bett ze halen, firwat probéiert Dir et net? Vergiesst net d'geschniddene Zitroun moies vun Ärem Bett ewechzehuelen, well et méi wéi een Dag hale kann net eng super Iddi sinn. Dir kënnt et benotze fir de Kichendëppchen, d'Mikrowelle ze botzen, oder se benotze fir schlappend Féiss lass ze ginn.
