Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Mir wëssen alleguer datt de waarme Kaffi dee mir bal all Dag drénke kënnt vu Kaffisbounen, déi bekannt sinn fir hire räichen Aroma an Aroma. Kaffisboune si Som déi normalerweis gedréchent, geréischtert a gebraut gi fir Kaffi ze maachen. Awer hutt Dir Iech scho gefrot, vu wou kommen dës Kaffisbounen hier? Kaffisbounen sinn d'Somen vum Kaffi Uebst dat vun der Kaffisanlag produzéiert gëtt (Coffea).
D'Kaffisfruucht ass entstanen als en neit Superfood, dat fir seng gesondheetsförderend Eegeschafte geprägt ass. Loosst eis et briechen a kucke wat Dir iwwer dëst wonnerschéint Superfood wësse musst.
Wat ass Kaffi Uebst?
Kaffi Uebst, och bekannt als Kaffi Kiischte oder Kaffi Berry, ass eng Aart vu Steen Uebst produzéiert vun der Kaffi Planz. Et gëtt als Steefruucht ugesinn, well et eng Grouf an der Mëtt huet, déi réi Kaffisbounen hält. D'Kaffisfruucht ass kleng a gréng a Faarf a wann et reift gëtt et déif rout oder violett Faarf.
Wéi virdru scho gesot d'Kaffisbounen sinn d'Somen vun der Kaffisfruucht. Wärend der Produktioun vu Kaffi gëtt dëst Uebstfleesch typesch verworf an d'Kaffisboune ginn da gedréchent, geréischtert, gemuel an a Kaffi gebraut. [1] [zwee] .
An de leschte Joeren huet d'Fuerschung op d'Gesondheetseffekter vu Kaffi Uebst higewisen an elo gëtt dësen Zutat a Gedrénks, Ergänzungen a Backwaren benotzt.
Gesondheetsvirdeeler vum Kaffi Uebst
1. Héich an Antioxidantien
Antioxydantien si Verbindungen déi hëllefen Är Zellen ze schützen virum oxidativen Stress an Zellschued andeems se géint fräi Radikale kämpfen. Dëst reduzéiert de Risiko vu ville chronesche Krankheeten wéi Häerzkrankheeten, Kriibs, Diabetis an aner Krankheeten [1] .
Studien hu gewisen datt Kaffi Uebst Gebeess ass mat nëtzlechen Antioxydantien wéi Chlorogensäure, Rutin, Protokatechuinsäure a Gallinsäure [zwee] [3] .
Eng 2008 Studie huet festgestallt datt 20 Athleten déi 800 mg Kaffee Fruucht Extrait pro Dag fir 28 Deeg geholl hunn eng liicht Erhéijung vun hirer antioxidativer Kapazitéit haten [4] .
Déierstudien hu gewisen datt Kaffi Uebst kann als Anti-Tumor Agent benotzt ginn fir de Wuesstum vun Tumoren z'ënnerdrécken an kann hëllefen den Immunsystem ze stimuléieren [5] [6] .
2. Kann hëllefe beim Gewiichtsverloscht
Studien hu gewisen datt Kaffi Uebst Extrait Anti-Adipositas Effekter huet wéinst der Präsenz vun chlorogenic Seier an et. Dës Chlorogene Säure gouf gewisen fir Fett ze verbrennen a Gewiichtsverloscht ze förderen [7] [8] .
Wéi och ëmmer, et gi limitéiert Fuerschungsstudien a méi Fuerschungsstudien si gebraucht fir d'Gewiichtsverloscht Effekter vu Kaffi Uebst op de Mënsch ze weisen.
3. Kann d'Immunitéit erhéijen
Studien hunn d'Associatioun tëscht Kaffiskirsche an dem Immunsystem gewisen. Déierstudien hu gewisen datt de Konsum vu Kaffiskiischsextrakt bei der Erhéijung vun der Aktivitéit vun Immunzellen a Mais gehollef huet [9] [10] .
Wéi och ëmmer, weider Fuerschungsstudien si gebraucht fir ze evaluéieren wéi Kaffi Uebst hëllefe kann d'Immunfunktioun bei de Mënschen ze verbesseren.
4. Kann d'Gehir Gesondheet förderen
Gehir ofgeleet neurotrophesche Faktor (BDNF) ass eng Aart Protein dat wichteg ass fir de Wuesstem an d'Iwwerliewe vun neuronalen Zellen am Gehir ze promoten [eelef] . Eng Studie huet gewisen datt d'Annahme vun 100 mg ganz Kaffi Fruuchtkonzentrat d'Niveaue vu BDNF ëm 143 Prozent erhéicht huet [12] . Wéi och ëmmer, méi Studie sinn nach ëmmer an dësem Beräich erfuerderlech.
Méiglech Niewewierkunge vu Kaffi Uebst
Kaffi Uebst gëtt allgemeng als sécher ugesinn wann et a limitéierter Quantitéit verbraucht gëtt. An enger Déierstudie hu Kaffisfruucht keng negativ Auswierkunge gewisen, wa se deër gi waren [13] . Och Kaffi Fruucht huet manner Koffein Inhalt wéi Kaffisbounen, also wann Dir empfindlech sidd fir Kaffein vermeit de Konsum vu Kaffi Uebstprodukter.
Weeër fir Kaffi Uebst ze benotzen
Kaffi Uebst ass wäit verfügbar a Form vu Pëllen, Kapselen a flëssege Extraiten. Awer et gi vill Weeër fir Kaffi Uebst ze benotzen, déi folgend enthalen:
- Kaffi Uebst gëtt benotzt fir Kaskara Téi ze maachen och bekannt als Kaffi Kiischteee. Et gëtt gemaach andeems et dat gedréchent Fleesch vun der Uebst a waarmt Waasser ofstëppelt fir de Goût erauszebréngen. An da gëtt d'Waasser gespannt an d'Fruuchtpulp gëtt fir e berouegend Getränk verworf.
- Dir kënnt Kaffi Uebst zu gemëschtem Uebstjus derbäifügen.
- Dir kënnt och probéieren Kaffismiel ze benotzen, wat aus der Pulp vum Kaffi Uebst gemaach gëtt. Dir kënnt Kaffismiel benotze fir séiss Rezepter ze maachen.
Gemeinsam FAQ
F. Kënnt Dir d'Fruucht vum Kaffi iessen?
BIS. Jo, Dir kënnt d'Kaffisfruucht vun der Kaffisplanz iessen.
F. Ass Kaffi Uebst gesond?
BIS. Jo, Kaffi Uebst ass gesond. Et ass héich an Antioxidantien wéi Chlorogene Säure, Rutin, Protokatechuinsäure a Gallinsäure.
F. Wat kann ech mat Kaffi Beeren maachen?
BIS. Dir kënnt de Pulp vu Kaffi Beeren benotze fir Kaffismiel ze maachen, Kaskara Téi a ka souguer an Uebstjusen derbäigesat ginn.
Q. Do enthalen Kaffi Beeren Koffein?
BIS. Jo, Kaffi Beeren enthalen Koffein awer a manner Quantitéiten.
F. Aus wéi enger Uebst kënnt Kaffi?
BIS. Kaffisbounen sinn d'Somen vum Kaffi Uebst, och bekannt als Kaffi Kiischte oder Kaffi Berry.
