Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Mëllech mat Datumen, Datum Mëllech. Gesondheetsvirdeeler | Kacht Datum an Datum an der Mëllech an iesst et, kritt exzellent Virdeeler. BoldskyD'Summeren hu scho gesat an d'Temperature klammen héich. Dëst ass d'Zäit wou Dir op Liewensmëttel eropluede sollt déi ofkillen an hydratiséieren. Datumer si bekannt fir Hëtzt am Kierper ze produzéieren, dofir ass et bekannt datt et am Wanter besser verbraucht gëtt. Also, kënnt Dir Datumen an der Summerzäit iessen?
Datumer ginn als nëtzlech ugesinn fir Bauchkriibs ze vermeiden. Leit, déi Unhänger vum Islam sinn a fest sinn, briechen hir séier andeems se Datumen zesumme mam Waasser iessen.
Datumer sinn eng vun de séissen a villsäitege Liewensmëttel déi hëllefe beim Verdauungsprozess ze regelen. Och si kënnen Är Energieniveauen innerhalb vun enger hallwer Stonn nom Verbrauch erhéijen. Eng Intake vun 20-35 Gramm Nahrungsfaser pro Dag gëtt vun der American Cancer Society empfohlen.
Wousst Dir datt een Datum pro Dag verbrauch hëlleft Iech eng richteg Gesondheet vun den Aen ze halen? Jo, et ass richteg datt Datumen zimlech effektiv sinn fir géint de Problem vun der Nuetsblindheet ze schützen.
Gesondheetsvirdeeler vun Iessen Datumer
1. Stärkt D'Schanken
Déi bedeitend Quantitéit vu Mineralstoffer, déi an Datumen präsent sinn, si gutt fir d'Schanken ze stäerken an deet an deet Krankheeten wéi Osteoporose ze bekämpfen. Datumer enthalen Selen, Mangan, Magnesium a Koffer, déi all fir eng gesond Schankenentwécklung a Kraaft noutwendeg sinn. Fänkt Datumen z'iessen un fir Iech e Schwong un Är Schanken ze ginn!
2. Behandelt Darmstéierungen
D'Präsenz vun Nikotin an Datumen ass nëtzlech fir vill Aarte vun Darmstéierungen ze heelen. Datumer ze hunn hemmt de Wuesstum vun den pathologeschen Organismen. Dëst hëlleft de Wuesstum vu frëndleche Bakterien am Daarm ze stimuléieren. Datumer enthalen opléisbar an onléisbar Faseren an Aminosaier, déi bei der Verdauung hëllefe kënnen.
3. Entlaascht Verstopptung
Wësst Dir firwat Datumen als Abführmëttel ugesi ginn? Well se héich Niveaue vu löslecher Faser hunn, wat essentiell a gesonden Darmbewegungen ass an doduerch verhënnert d'Verstopfung. Loosst Datumen am Waasser iwwer Nuecht a konsuméiere se den nächste Moie fir déi optimal Resultater ze kréien.
4. Behandelt Anämie
Datumer hunn vill Eisen, wat se zu engem perfekte Nahrungsergänzung fir Leit, déi un Anämie leiden, maachen. Déi héich Quantitéiten un Eisen an Datumen iwwerwannen Ären Eisenmangel wann Dir anemesch sidd. Et hëlleft bei der Ofsenkung vun de Symptomer vun der Anämie wéi Gefühle vu Middegkeet a Schlëmmkeet wärend d'Energie a Kraaft erhéicht ginn.
5. Promotéiert Gewiichtsgewënn
Datumer hunn Proteinen, Zocker a vill essentiel Vitaminnen a Mineralstoffer. 1 Kilogramm Datume enthält 3000 Kalorien an d'Kalorien dran hëllefen de Leit, déi Gewiicht wëlle kréien. Wann et mat Gurkenpaste verbraucht gëtt, hëlleft et Iech e gesonde Kierpergewiicht ze halen.
6. Boosts Your Energy
Fillt Dir Iech schlapp oder lethargesch? Datumer si räich un natierlechen Zocker wéi Fruktose, Glukos a Saccharose, déi direkt Är Energie erhéijen. Wann Dir Iech labber fillt, konsuméiert Datumen als Nomëtteg Snack. Och no engem Training am Fitnessstudio sidd Dir erschöpft, an esou engem Fall kaugen e puer Datumen hëlleft Iech Är Energie direkt erëmzekréien.
7. Fördert d'Häerzgesondheet
Datumer sinn häerzgesondt dréchen Uebst. Als exzellente Quell vu Kalium ze sinn, reduzéiert de Risiko vu Schlaganfall an Häerzkrankheeten. Och Konsuméiere vun Datumen reduzéieren den Niveau vum LDL Cholesterin am Kierper, wat Gewiichtsgewënn a kardiovaskuläre Krankheeten verursaacht. Hutt Datumen zweemol d'Woch fir Äert Häerz gesond ze halen.
8. Hält e richtegen Nervensystem
D'Präsenz vu Vitaminnen an Datumen ass gutt fir e properen Nervensystem z'erhalen. Kalium als ee vun den Haaptbestanddeeler fördert e gesonde a reaktiounsfäege Nervensystem. Et mécht och Äert Gehir alarméiert, also ass et wonnerbar fir Leit, déi hir Gedanken schaarf wëllen halen.
9. Behandelt Diarrho
Reife Datumen enthalen Kalium, dat kann effektiv Duerchfall kontrolléieren. Si sinn einfach verdaut a kënnen och chronesch Duerchfall heelen. Et ass wéinst der löslecher Faser an hinnen déi hëllefe kënnen Iech vun Duerchfall ze entlaaschten.
Wéi vill Datumen ze iessen pro Dag?
Zënter Datumen kënnen Iech Gewiicht gewannen, Leit déi op engem Gewiichtsverloscht Diätplang sinn, sollten Datumen a moderéierte Quantitéite konsuméieren. Dir kënnt 3-4 Datume eemol oder zweemol d'Woch hunn.
Kënnt Dir Datumer Am Summer iessen?
Bedenkt d'Tatsaach datt d'Datume vill Hëtzt am Kierper produzéieren. Et ass normalerweis recommandéiert net méi wéi zwee bis dräi Stécker ze hunn. Wann eng Persoun mat engem Eisenmangel leiden, da kann hien oder hatt méi wéi zwee bis dräi Stécker dovun am Dag konsuméieren. Wéi och ëmmer, Datume kënnen e perfekt Iessen fir d'Summeren sinn, awer et a moderéierte Quantitéiten ze hunn ass de Schlëssel. Léiwer eng equilibréiert Approche wann Dir am Summer Datumen ësst.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir dësen Artikel gelies hutt, deelt et mat Äre Léifsten.
