Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Dräi Fëscher hunn dout gefaart wéi d'Schëff mam Boot virun der Mangaluru Küst kollidéiert
- Medvedev zitt sech aus Monte Carlo Masters nom positiven Coronavirustest
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Kënnt Dir gleewen datt alles an Iech just eng chemesch Reaktioun ass? Jo, Är Gedanken, Är Handlungen an och Är Stëmmunge sinn e Resultat vu bestëmmte chemesche Reaktiounen.
Liest och: 8 Bescht Flëssegkeeten Fir Drénken Fir Kaffi
Jo, och Äert Gléck ass eng chemesch Reaktioun. Tatsächlech, wann Äert Gehir bestëmmte fille gutt Chemikalien verëffentlecht, tendéiert Dir Iech glécklech ze fillen. Tatsächlech, och Depressioun ass e chemesche Geeschteszoustand an Dir kënnt et verhënneren wann Dir bewosst probéiert Iech all d'Zäit glécklech ze halen.
Mir all wëssen, datt Trainings Endorphinen entloossen, fir Iech glécklech an entspaant ze halen. Am selwechte Wee ginn et verschidden aner Weeër fir Iech glécklech ze halen. Probéiert dës Methoden wann Dir Iech e bësse niddereg fillt an den Ënnerscheed direkt bemierkt.
Liest och: Firwat kal Gedrénks si schlecht fir Iech?
Dir braucht keng Fläsch Béier oder eng Zigarett fir Är Stëmmung besser ze maachen. Kuckt déi ënnendrënner Schrëtt a probéiert se.
Spill Mat Hausdéieren
Jo, och Hausdéieren erhéijen Oxytocin an Endorphinen an Iech. Dir fillt Iech sécher gutt direkt wann Dir mat Hausdéiere spillt.
Hug Är Léifsten
Wéi Knäpper Oxytocin fräisetzen, wat Iech glécklech a roueg hält, ëmarm Äre Partner fir ee Moment enk. Dëst ass gudde Wee fir e puer glécklech Chemikalien direkt ze verëffentlechen.
Erënnert Iech un Good Times
Är séiss Erënnerungen kënnen d'Serotoninniveau erhéijen wann Dir se erëm erënnert. Also maach et wann Dir fräi sidd glécklech ze fillen.
Smile Oft
E Lächel kann Är Stëmmung direkt erhéijen. Léit Iech op d'Gras, kuckt op den Himmel, fillt Iech dankbar fir d'Liewen a lächelt. Et kann direkt gewësse fille gutt Chemikalien an Ärem Geescht erhéijen.
Genéisst d'Sonn
Jo, och Sonneliicht huet de Potenzial fir de Serotoninniveau eropzesetzen. Awer selwer net iwwerbeliichten an och net vergiessen Sonneschutz unzebidden. Léiwer Mueres Sonn fir UV Stralen ze vermeiden.
Probiotika verbrauchen
Eng Studie behaapt datt et e Lien tëscht den Darmbakterien an Ärem Gehir ass. Probéiert e puer Probiotiken ze konsuméieren fir d'Darmbakterie glécklech ze halen.
Ëmginn Iech Mat Leit
D'Sozialiséierung erhéicht och Oxytocin a mécht Iech gutt. Och wann Dir en Introvert sidd, sidd ronderëm d'Leit an kuckt den Ënnerscheed. Dir braucht net ze schwätzen just sinn. Tatsächlech, zesumme mat aneren ze schaffen mécht Iech och gutt.
Enregistréiert Är Gefiller
Wann Dir Iech gestéiert fillt, fänkt un Är Gefiller op e Pabeier ze schreiwen an halt net op bis Dir Iech besser fillt. Studien behaapten datt dëst ze maachen kann d'intern Aktivitéit a bestëmmte Beräicher vun Ärem Gehir reduzéieren.
Déift ootmen
Eng Studie behaapt datt och déif Atmung hëlleft sech ze berouegen a sech gutt ze fillen wann et methodesch an deeglech gemaach gëtt.
