TOP 15 GESONDHEETSVIRDEELER VU FLÄSCHEKÜRB

Fir Quick Alerts Abonnéiert Elo

Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily Alerts

Just An

Virun 5 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
Virun 6 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
Virun 8 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
Virun 11 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Muss Kucken

Verpasst net

Doheem Gesondheet Ernärung Ernärung oi-Shamila Rafat By Shamila Rafat | Aktualiséiert: Méindeg, 15. Abrëll 2019, 11:18 Auer [IST]

Fläschekürb, oder eisen eegene Lauki, geet mam wëssenschaftleche Numm Lagenaria siceraria ^[1] .

Déi allgemeng Nimm vu Lagenaria siceraria enthalen - Ghiya op Urdu, Lauki oder Ghiya op Hindi, Alabu am Sanskrit, Fläschekürb op Englesch, Sorakkai an Tamil, Tumbadi oder Dudhi zu Gujarati an Chorakkaurdu am Malayalam ^[zwee] .

Eng jäerlech Kraiderbestëmmung, Legenaria siceraria oder Fläschekürb ass bekannt fir an der Preparatioun vu Medikamenter an enger Rei Länner benotzt ze ginn.

Ernärungswert vu Fläschekürb

100 Gramm réi Fläschekürb enthalen 95,54 g Waasser, 14 kcal (Energie) a si enthalen och

0,62 g Protein
0,02 g Fett
3,39 g Kuelenhydrater
0,5 g Faser
26 mg Kalzium
0,20 mg Eisen
11 mg Magnesium
13 mg Phosphor
150 mg Kalium
2 mg Natrium
0,70 mg Zénk
10,1 mg Vitamin C
0,029 mg Thiamin
0,022 mg Riboflavin
0,320 mg Niacin
0,040 Vitamin B6

Gesondheetsvirdeeler vu Fläschekürb

Et gi vill Gesondheetsvirdeeler verbonne mat Fläschekürb.

1. Hält de Blutdrock ënner Kontroll

Fläschekalb ass reich u Flavonoiden ^[3] . Studien hunn erginn datt de reegelméissege Konsum vu Flavonoiden mat engem reduzéierte Risiko fir neurodegenerativ Stéierunge verbonnen ass, kardiovaskulär Krankheet wéi och Kriibs ^[4] .

2. Huet Antialterungseigenschaften

Terpenoiden, déi a Fläschekürb fonnt ginn, si Planzenantioxidantien ^[5] déi verantwortlech si fir allgemeng Gesondheet ze promoten.

3. Fördert Gewiichtsverloscht

Saponins zu Legenaria siceraria hëllefen och Äert Kierpergewiicht ënner Kontroll ze halen, andeems Dir Ären Appetit ënnerdréckt ^[5] wéi och duerch d'Inhibitioun vun der Bildung vu Fettgewebe.

4. Entléisst Verstopptung

Eng Abkochung vun de Som vun der Fläschekürb kann séier an effektiv Erliichterung vun der Verstopfung ^[6] .

5. Behandelt Gelbsucht

Gielzecht ^[7] kann effektiv mat der Hëllef vun enger Abkochung behandelt ginn ^[8] vun de Blieder vu Fläschekürb.

6. Verhënnert Liewer Schued

Fläschekalb ass hepateschützend ^[9] , dat heescht datt et d'Fäegkeet huet Liewerschied ze vermeiden. Eng Abkochung vun der Haut vu jonke Friichte vu Fläschekürb ass ze gesinn fir d'Urämie ze kontrolléieren ^[9] oder erhéicht Niveauen vum Blutt Harnstoff am Kierper.

7. Verbessert Atmungsgesondheet

De Pulp vun der Fruucht ass bekannt fir Atmungsgesondheet ze förderen a gëllt als effektiv géint Asthma, Hust an aner Bronchialstéierungen ^[9] .

8. Hëllefsmëttel bei der Verdauung

Flaschenkürbis ass bekannt fir Verdauung ze hëllefen duerch seng emetesch oder erbrechend induzéierend wéi och purgativ oder laxative Properties ^[9] .

9. Hëlleft bei der Behandlung vun UTI

Frësch Fläsch Kürbis Jus gouf bekannt fir Harnweg Infektiounen ze behandelen. Wéi och ëmmer, de Jus vu batter schmaache Fläschekürb soll ni verbraucht ginn, well et war bekannt datt se och an extremen Fäll fatal beweisen ^[10] .

10. Heelt Depressioun

Zënter ville Joeren hunn d'Praktiker vun der alternativer Medizin, besonnesch Ayurveda, recommandéiert frësch Fläsch Kürbissaft drénken Moies op engem eidle Mo als Heelmëttel fir d'Depressioun ze bekämpfen ^[eelef] .

11. Heelt Hautkrankheeten

A ville Länner maachen d'lokal Leit Gebrauch vu Fläschekürb als e wichtegen Deel vun hirer Volleksmedezin. Verschidde Hautkrankheeten, ^[12] wéi och Geschwëster, gi gesi fir gutt op eng Behandlung mat Fläschekürb ze reagéieren.

12. Boosts Immunitéit

Saponins a Fläschekürb hëllefen och d'Immunitéit ze erhéijen.

13. Reduzéiert Niersteng

Studien hunn erginn datt Lagenaria siceraria Uebstpudder gesi gouf fir eng Reduktioun vun Natriumoxalat ze bréngen ^[13] Depositioune an den Nieren vu Mais.

14. Kontrolléiert de Bluttzockerspigel

Fläschekalb ass antihyperglykämesch ^[14] oder reduzéiert erhéicht Bluttzockerspigel, doduerch kontrolléiert Diabetis mellitus ^[fofzéng] . Eng Abkochung vun de Schielen vun der Fläschekürb, fir eng Taass den Dag fir dräi Deeg ze verbrauchen, ass bekannt fir bei der Kontroll vu Diabetis ze hëllefen ^[16] .

Nieft den uewe genannten Haaptvirdeeler huet de Lauki och vill aner Virdeeler wéi och d'Lipiden am Kierper ze kontrolléieren, de Cholesterolniveau am Blutt ze reduzéieren ^[17] , Hypertonie behandelen, ^[18] a behandelen Insomnia ^[19] .

Fläschekalb ass en natierlecht analgetescht ^[zwanzeg] oder Painkiller antibakteriell ^[zwanzeg] , antihelmintesch ^[zwanzeg] oder d'Fäegkeet besëtzen parasitär Wuerm ze zerstéieren, antitumour [20], antiviral ^[zwanzeg] , Anti-HIV ^[zwanzeg] , wéi och antiproliferativ ^[zwanzeg] oder d'Fäegkeet ze hunn de séiere Wuesstum vu bösartigen Zellen ze stoppen oder ze kontrolléieren.

Mat sou vill Gesondheetsvirdeeler ass et wierklech ganz gutt Fläschekürb an Är Ernärung opzehuelen.

Wéi Fläsch Kürbis Konsuméieren

Normalerweis gëtt Jus vu Fläschekürb fir maximal Virdeeler verbraucht a gëtt allgemeng als Gesondheets Tonic ugesinn.

Traditionell sinn déi verschidden Deeler vu Fläschekürb - Blieder, Uebst, Som, Ueleg ^{[eenanzwanzeg]} asw., goufen benotzt fir eng Rei Stéierungen ze behandelen. Eng effektiv Vermifuge, d'Somen vun der Fläschekürb sinn e bewisen Heelmëttel fir ze zerstéieren an och parasitär Wuerm aus dem mënschleche Kierper ze eliminéieren. Wärend de Jus vun de Blieder benotzt gëtt fir Kaaltheet ze heelen, hunn Planzenextrakter Antibiotik Aktivitéit verroden.

Ähnlech, wärend d'Blummen vun der Fläschekürb als Géigemëttel fir Gëft benotzt ginn, sinn d'Schuel vum Stamm wéi och d'Fruuchtschuel bekannt als diuretesch Eegeschaften, an hëlleft beim Duerchgank vum Urin.

Frësch Fläsch Kürbisjus moies op en eidle Mo drénke gëtt allgemeng vun de Praktiker vun Ayurveda an aner alternativ Medikamenter empfohlen. Wärend et e séieren Informatiounsaustausch zum Thema gëtt, normalerweis duerch eng digital Plattform, ginn d'Standardiséierungsprozeduren dacks net gefollegt. Dofir, heiansdo, besonnesch wann de Fläschekürbisaft batter ass fir ze schmaachen, mécht et méi Schued wéi gutt ^[22] .

Niewewierkunge vum Iessen zevill Fläschekuelen

1. Zevill Nahrungszousaz Léngen ass schlecht fir Mo.

Präsenz vun Nahrungsfaseren am Fläschekalb hëlleft bei der Verdauung. D'Ernärungsfaser handelen als Abführmëttel an zevill dovu kënne méi Schued wéi gutt maachen. Méi erhéicht Konsum vun Nahrungsfaser kann zu Probleemer féieren wéi Malabsorptioun, Darmgas, Darmstengung, Bauchschmerz, asw.

2. Kann de Risiko vun der Hypoglykämie erhéijen

Zevill Fläschekuelen iessen kann de Bluttzocker op en anormalen nidderegen Niveau erofsetzen an Hypoglykämie verursaachen. Also, Leit mat Diabetis sollte suergen datt se Fläschekalben moderéiert konsuméieren.

3. Ze vill Antioxidantien kënne Gesondheetsprobleemer verursaachen

Fläschekürb ass reich an Antioxidantien. Och wa Antioxidantien genuch Gesondheetsvirdeeler hunn, ganz héich Niveaue vun Antioxidantien kënne schiedlech sinn. Eng Studie huet festgestallt datt wann et an iwwerschoss Quantitéit ass, Antioxydantien net nëmmen op d'Kriibszellen zielen, awer och op déi gesond Zellen ronderëm sech zielen.

4. Kann allergesch Reaktiounen a verschiddenen Individuen entwéckelen

Studien hu festgestallt datt Fläschekürb allergesch Reaktioune bei verschiddenen Individuen verursaache kann. Also, wann Dir denkt datt de Konsum vu Fläschekürz allergesch Reaktiounen verursaacht huet, da schléisst se komplett aus Ärer Ernärung aus.

5. Kann Hypotonie verursaachen

Fläschekalb gëtt als gënschteg fir héich Blutdrockpatienten ugesinn wéinst der Präsenz vu Kalium dran. Wéi och ëmmer, extrem héich Kaliumniveau kann de Blutdrock op en anormalen nidderegen Niveau erofsetzen an doduerch Hypotonie entstoen.

6. Flaschekürbistoxizitéit verursaacht Verdauung

Wéinst der Präsenz vu gëfteg tetracyklescher Triterpenoidverbindung, Cucurbitacin ^{[2. 3]} , a Fläschekürb, zevill dovun ze konsuméiere ka Verdauung verursaachen. De Konsum vu Jus deen aus batterer Fläschekürb gemaach ass, gouf zu schwéieren Erbrieche gefouert ^[24] begleet vun ieweschte Magen-Darm-Blutungen.

Kuckt Artikel Referenzen

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemesch a pharmakologesch Iwwerpréiwung vu Lagenaria sicereria. Journal vun Ayurveda an integrativ Medizin, 1 (4), 266-272.
[zwee]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemesch a pharmakologesch Iwwerpréiwung vu Lagenaria sicereria. Journal vun Ayurveda an integrativ Medizin, 1 (4), 266-272.
[3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). D'therapeutescht Potenzial vu Medikamenter. Fortschrëtter an de pharmakologesche Wëssenschaften, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoiden - Liewensmëttelquellen a Gesondheetsvirdeeler. Annalen vum Nationalen Institut fir Hygiène, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Terpenoiden als Planz Antioxidantien. Vitamine & Hormonen, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). D'therapeutescht Potenzial vu Medikamenter. Fortschrëtter an de pharmakologesche Wëssenschaften, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemesch a pharmakologesch Iwwerpréiwung vu Lagenaria sicereria. Journal vun Ayurveda an integrativ Medizin, 1 (4), 266-272.
[8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). D'therapeutescht Potenzial vu Medikamenter. Fortschrëtter an de pharmakologesche Wëssenschaften, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). D'therapeutescht Potenzial vu Medikamenter. Fortschrëtter an de pharmakologesche Wëssenschaften, 2014, 354264.
[10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Fläschekürbis (Lagenaria siceraria) Jusvergëftung. Weltzäitschrëft fir Noutmedezin, 6 (4), 308-309.
[eelef]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Fläschekürbis (Lagenaria siceraria) Toxizitéit: e 'bittere' diagnosteschen Dilemma. Journal fir klinesch an diagnostesch Fuerschung: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemesch a pharmakologesch Iwwerpréiwung vu Lagenaria sicereria. Journal vun Ayurveda an integrativ Medizin, 1 (4), 266-272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Effekt vu Lagenaria siceraria Fruuchtpulver op Natriumoxalat induzéiert Urolithiasis bei Wistar Ratten. Journal vun Ayurveda an integrativ Medizin, 3 (2), 75-79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Lipidsenkend an antioxidant Funktioune vu Fläschekürbis (Lagenaria siceraria) extrahéieren a mënschlecher Dyslipidämie. Journal of evidenzbaséierter komplementärer & alternativ Medizin, 19 (2), 112-118.
[fofzéng]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Fläschekürbis (Lagenaria siceraria) Jusvergëftung. Weltzäitschrëft fir Noutmedezin, 6 (4), 308-309.
[16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). D'therapeutescht Potenzial vu Medikamenter. Fortschrëtter an de pharmakologesche Wëssenschaften, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Lipidsenkend an antioxidant Funktioune vu Fläschekürbis (Lagenaria siceraria) extrahéieren a mënschlecher Dyslipidämie. Journal of evidenzbaséierter komplementärer & alternativ Medizin, 19 (2), 112-118.
[18]Indesche Rot vun der Medizinescher Fuerschung Task Force (2012). Bewäertung vun Auswierkungen op d'Gesondheet duerch Konsum vu batterer Fläschekürbis (Lagenaria siceraria) Jus. Déi indesch Zäitschrëft fir medizinesch Fuerschung, 135 (1), 49-55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemesch a pharmakologesch Iwwerpréiwung vu Lagenaria sicereria. Journal vun Ayurveda an integrativ Medizin, 1 (4), 266-272.
[zwanzeg]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). D'therapeutescht Potenzial vu Medikamenter. Fortschrëtter an de pharmakologesche Wëssenschaften, 2014, 354264.
[eenanzwanzeg]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Phytochemesch a pharmakologesch Iwwerpréiwung vu Lagenaria sicereria. Journal vun Ayurveda an integrativ Medizin, 1 (4), 266-272.
[22]KhatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Flaschenkürbis (Lagenaria Siceraria) Toxizitéit: Eng 'Bitter' Diagnostesch Dilemma. Journal fir klinesch an diagnostesch Fuerschung: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Fläschekürbis (Lagenaria siceraria) Toxizitéit: e 'bittere' diagnosteschen Dilemma. Journal fir klinesch an diagnostesch Fuerschung: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Fläschekürbis (Lagenaria siceraria) Jusvergëftung. Weltzäitschrëft fir Noutmedezin, 6 (4), 308-309.