Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Lëscht vun all Ufanksniveau Datebongen vu Reliance Jio, Airtel, Vi, a BSNL
- Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschlëmmeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Schwiefelräich Liewensmëttel | BoldSkySchwiefel ass e vital Mineral, wat wichteg ass fir de gudde Fonktionnement vun de Kierpergewebe a spillt e puer wichteg Rollen am Kierper. Schwefel hëlleft dem Kierper géint Bakterien a schützt géint gëfteg Substanzen. Dëst Mineral ass noutwendeg fir d'korrekt Entwécklung vu Bindegewebe an hëlleft der Haut beim Erhalen vun der struktureller Integritéit.
Schwiefel spillt och eng grouss Roll beim Fonctionnéiere vum gemeinsame Knorpel a vum Leber Metabolismus. Net vill Leit wëssen datt Schwefel hëlleft Aminosäuren a Vitaminnen ze bauen an ass kritesch fir déi gesond Entwécklung vu Schanken, Nerve Zellen a Gewëss.
Schwefelmangel kéint zu enger reduzéierter Proteinsynthese féieren. Eng Schwiewel enthaltend Aminosaier genannt Cystenin ass gebraucht fir Glutathion ze maachen, wat als e staarken Antioxidans funktionéiert deen d'Zellen virun all Schued schützt.
Schwiefel kann aus de Liewensmëttel kritt ginn, déi räich dran sinn. Also, liest weider fir méi iwwer d'Liewensmëttel ze wëssen déi héich Schwiefel hunn.
1. Eeër
Eeër sinn net nëmme räich u Proteinen, si sinn och héich u Schwiefel déi meeschtens am wäissen Deel vum Ee präsent ass. D'Eegiel enthält 0,016 Milligram Schwefel an d'Wäiss enthält 0.195 mg. Hutt gekachten Eeër oder gepocht Eeër fir de maximale Betrag vun dësem Mineral ze kréien.
2. Allium Geméis
Allium enthaltend Geméis si meeschtens Knuewel, Zwiebelen, Leeks a Knuewel, déi organesch Verbindungen enthalen, déi Schwiefel enthalen. Dës organesch Verbindungen hemmt d'Bildung vu Kriibszellen am Doppelpunkt, Longen an Speiseröh an et handelt als kriibspräventivt Agent am Kierper.
3. Flax Seeds
Flax Somen enthalen gesondheetlech Eegeschafte déi ustiechend Krankheeten vermeiden. Flax Som ass héich u Schwiefel an Omega-3 Fettsaieren. Déi schwefelhaltend Aminosäuren, déi a Flaxsomen präsent sinn, sinn entscheedend fir de gudde Fonctionnement vum Gehir an der Liewer.
4. Walnüssen
Walnüssen sinn eent vun de bekanntste Liewensmëttel fir d'Gehir. Si enthalen Schwefel an aner wesentlech Mineralien, déi hëllefe beim schlechte Cholesterol erofzesetzen, de Stoffwiessel ze verbesseren an Diabetis ze vermeiden. Walnüssen enthalen och Vitamin K, Vitamin A, Vitamin C an aner essentiell Vitaminnen.
5. Rout Fleesch
Gréissten Deel vun der Fleesch enthält Schwiefel, awer rout Fleesch wéi Rëndfleesch a Fleesch besonnesch sinn héich am Schwiefel. Fësch a Poulet sinn och eng exzellent Quelle vu Schwiefel. Probéiert roude Fleesch eemol an der Woch an Ärer Ernärung abegraff fir eng erhéicht Quantitéit u Schwiefel ze kréien.
6. Geméis
Vill Hülsenfrüchte sinn exzellent Quelle vu Schwiefel. Lënsen, gedréchent Bounen a Sojabounen si räich u Schwiefel. Dës Huesen hëllefen eng gesond Haut z'erhalen an d'Kierperzellen ze konservéieren. Schwiefel funktionnéiert zesumme mat aneren Enzymen an hëlleft bestëmmte chemesch Reaktiounen am Kierper.
7. Cruciferous Geméis
Broccoli, Choufleur, Kabes an Rëndelen sinn e puer vun de kräizegem Geméis, déi héich Quantitéiten u Schwiefel enthalen. Schwiefel present am kräizegt Geméis verhënnert verschidden Aarte vu Kriibs am Kierper.
8. Mëllechprodukter
Molkereprodukter wéi Kéis, Mëllech, Joghurt a sauer Rahm enthalen Schwiefel a passenden Quantitéiten. Si hëllefen bei der richteger Entwécklung vun de Bindegewebe a Gelenker. Maacht Mëllechprodukter an Ärer Ernärung fir Schwefelmangel ze vermeiden.
9. Uebst
Dir wäert iwwerrascht sinn ze wëssen datt Uebst och Schwiefel enthält. Net all Uebst enthält Schwiefel, awer nëmmen e puer vun hinne wéi Bananen, Waassermeloun a Kokosnoss sinn all räich u Schwiefel. Also, boostt Är Schwefelzuel andeems Dir dës Uebst konsuméiert.
10. Mieresfriichten
Mieresfriichte wéi Jakobsmuschelen, Hummer, Kriibs, asw., Ginn all mat Schwiefel a grousse Quantitéite gelueden. 10 gedämpfte Jakobsmuschelen enthalen 510 mg Schwiefel. Wann Dir Mieresfrieme gär hutt, braucht Dir Iech keng Suergen ze maachen. Awer déi, déi allergesch op Meeresfleesch sinn, kënne rout Fleesch als Optioun hunn.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir dësen Artikel gelies hutt, deelt et mat Äre Léifsten.
Expert Interview: Kannerkriibsbewosstsinn an Indien um Internationalen Kannerkriibsdag
