Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Vill vun eis hunn eng Meenung datt Walnüssen nëmmen ee vun den gedréchenten Uebst sinn déi gutt fir d'Gehir sinn a fir d'Erënnerung ze erhéijen. Gutt, Walnuut sinn net nëmme limitéiert op d'Gehirergesondheet, wann se op de richtege Wee verbraucht ginn, da gi se vill Gesondheetsvirdeeler fonnt.
Wa mir déi onzueleg gesondheetlech Virdeeler wëllen notzen, da ass et am beschten gedränkt Walnuut iessen. Alles wat ee maache muss ass eng Handvoll Walnëss ze huelen, se an eng Schossel Waasser ze drénken, se iwwer Nuecht ze loossen an dann d'Schielen erauszehuelen. Dëst hëlleft beim Verléiere vun de schiedleche Chemikalien an de Schielen déi soss enger Gesondheet schueden.
Liest och: Heelmëttel fir gedréchent Mond
E weidere Virdeel vu gedränkten Nëss ass datt et einfach verdaut gëtt.
Gedréchent Uebst gi mat ville gesondheetleche Virdeeler gelueden an Nëss sinn eng vun de beschten. Räich u Kuelenhydrater, Proteinen, gutt Fett, Glasfaser a vill aner Nährstoffer wéi Vitaminnen, Kalzium, Eisen, Kalium an Natrium fir der nëmmen e puer ze nennen, mécht definitiv Walnüssen dat Bescht tëscht all den gedréchenten Uebst.
Liest och: Hausaufgabe Fir Lafen Nues
Also wann Dir Iech ëmmer nach frot ob gedränkt Walnüsse gesond sinn, da sollt Dir dësen Artikel kucken fir iwwer seng gesondheetlech Virdeeler ze léieren. Kuck dir daat mol un.
1. Häerzkrankheeten vermeiden:
Walnüssen, wa se a gedränkter Form verbraucht ginn, hëllefen de schlechte Cholesterinspiegel erofzesetzen an de gudde Cholesterinspiegel am Kierper z'erhalen. Dëst hëlleft dann och Häerzprobleemer ze vermeiden.
2. Diabetis Kontroll:
Verschidde Studie gemaach hunn gewisen datt konsomméiert Nëss op all Dag gehollef hunn fir Diabetis ze kontrolléieren, besonnesch Type-2 zu engem groussen Ausmooss.
3. Kämpft géint Kriibs:
Bekannt fir seng antioxidativ Eegeschaften, sinn d'Verbindungen, déi a Walnuut präsent sinn, fonnt fir de Wuesstum vu Kriibszellen am Kierper ze kontrolléieren.
4. Kampf Stress & Depressioun:
Räich u Omega-3 Fettsaieren, Walnuut sinn eng vun de beschte Quellen déi hëllefe Stress an Depressioun ze bekämpfen. Reegelméissege Konsum vu Walnëss hëlleft och fir d'Laun ze verbesseren.
5. Verbessert Kierper Metabolismus:
Eng räich Quell vun Eisen, Kalzium, Kalium, Koffer an Zénk, Walnuut hëlleft beim Verbesserung vum Kierperstoffwiessel.
6. Gewiichtsverloscht:
Walnüssen bestinn aus gudde Fetter déi eise Kierper brauch. Et mécht ee voll fir eng méi laang Zäit. Dëst hëlleft Gewiichtsverloscht a verhënnert datt een extra Gewiicht uleet.
7. Besser Schlof verbesseren:
D'Verbindung Melatonin enthale vu Walnuut hëlleft fir besser Schlof ze induzéieren. Huelt just e puer Stécker vu gedränkten Nëss moies a ier Dir schlooft. Et hëlleft.
8. Maacht Schanken an Zänn staark:
D'Alpha Linolensäure déi ee vun de wichtegste Bestanddeeler vun de Walnëss ass hëlleft de Schanken an d'Zänn staark ze maachen.
9. Gehir Gesondheet:
Walnüsse sinn allgemeng bekannt fir d'Gehirergesondheet z'erhalen. Den héijen Inhalt vun Omega-3 Fettsäuren a Walnëss ass gutt fir d'Gehirergesondheet an hëlleft bei der Verbesserung vun der Erënnerungskraaft.
