Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Yonex-Sunrise India Open 2021 fir de Mee, fir hannert zouenen Dieren ze halen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Schwangerschaft ass eng Zäit wou Dir Gewiicht zitt zesumme mat der erhéiter Broschtgréisst. Dat ass en normale Phänomen wärend der Schwangerschaft well et gi vill Schwangerschaftshormone secretéiert féieren zu Ärer Broschtgréisst.
Wéi och ëmmer, wann Dir niert (Laktatioun), erhéicht d'Brustgréisst méi wéi Laktatiounshormone wéi Oxytocin a Prolactin ginn ausgetrennt. Et gëtt och Akkumulatioun vu Fett an Äre Broscht während der Laktatioun an d'Gewiicht vun der Mëllech an Äre Broscht addéiert och d'Broschtgréisst.
Grënn Firwat Deng Broscht Wéi
Grouss Broscht kënnen Iech ongenéiert maachen an et kann och Äert Vertraue reduzéieren. Dir kënnt net attraktiv ausgesinn a kee Kleed undoen, dat richteg passt. Gesondheetsprobleemer wéi Broschtzärtheet, Ausschlag ënner Broscht, Hals- a Kappwéi, Otemnout asw kënnen och entwéckelen.
Et kann och Är Kierperhaltung beaflossen an Dir kënnt Schwieregkeete beim Ausübe stellen. Dir kënnt Är Broschtgréisst einfach doheem reduzéieren duerch d'Benotzung vun einfache Heelmëttel beim Stillen oder Stillen. Fir dëst musst Dir Kierpergewiicht reduzéieren well et schliisslech zu enger Reduktioun vun Ärer Broschtgréisst féiert.
Ongesond Gewunnechten, déi Är Broscht maachen
Et ginn e puer aner einfach Weeër, déi Iech hëllefe fir Är Broschtgréisst beim Stillen ze reduzéieren.
Leinsamen
Si senken den Östrogenniveau an hëllefen esou d'Brustgréisst ze reduzéieren. Si hëllefen och beim Gewiichtsverloscht an halen Äert Häerz gesond. Mix een Iessläffel Leinsamenpulver an engem Glas waarmt Waasser an drénkt et all Dag.
Übung
Übung kann Är Broschtgréisst reduzéieren well de gréissten Deel vum Broschtgewiicht fett ass. Wann Dir Gewiicht verléiert, kënnt Är Broscht och op hir normal Gréisst. Wann Dir Fettverbrennungsübungen ausféiert, reduzéiert Dir d'Fettablagerungen an Äre Broscht.
Dir kënnt Push-ups a Chin-ups maachen, well se hëllefen Är Broscht ze tonéieren an d'iwwerschësseg Fett ze entfernen.
Massage
Et reduzéiert Kierperfett abegraff Broscht Fett. Masséiert Äre Kierper, erhéicht d'Blutzirkulatioun a erhéicht den Taux vu Fettverbrennung an de Fettgewebe. Dir kënnt Är Broscht mat Olivenueleg oder Kokosnossueleg masséieren a kreesfërmeg an no uewen.
Vermeit Fetteg an Zockerfudder
Dir musst Är Iessgewunnechten änneren och wann Dir niert. Dës Liewensmëttel erhéije weider Äre Kierperfett wéi och d'Brustgréisst. Vermeit dës Liewensmëttel ze iessen wann Dir d'Brust Gewiicht reduzéiere wëllt.
Iessen méi Uebst a Geméis
Iesse Liewensmëttel räich u Faser wéi Uebst, Geméis, Vollkorn, Hafer, Getreide etc. Dës Liewensmëttel fëllen Äre Bauch a sinn och gesond.
Gréngen Téi
Grénge Téi ass reich an Catechinen déi Gewiichtsverloscht hëlleft wéi och Är Broschtgréisst reduzéiert. Et erhéicht den Taux vum Metabolismus, sou datt all akkumuléiert Fette verbrannt ginn.
Ingwer
Et kann Iech hëllefen Är Broschtgréisst ze reduzéieren andeems de Metabolismus vu Fette erhéicht gëtt. Är Broschtfett gëtt einfach a séier verbrannt nodeems Dir Ingwer hutt. Dir kënnt en Ingwer Téi drénken andeems Dir Ingwer Scheiwen kacht an dann e bëssen Hunneg derbäi.
Ee Wäiss
Dir kënnt Ee Wäiss op Är Broscht opdroen, déi se méi fest a méi streng maachen. Massage mat Eewäiss op Är Broscht a loosst et fir 30 Minutten. Méi spéit wäschen.
Neem An Kurkuma
Si hëllefen beim Schwellen vun der Broscht beim Stillen. Kach Nieweblieder an add een Teelöffel Kurkuma. Dir kënnt och e bëssen Hunneg fir Goût derbäi. Drénkt dës Mëschung zweemol am Dag.
Fetteg Fësch
Fëscher wéi Saumon, Thuinfeschskaepp, Makrele asw. Si räich u Omega 3 Fettsaieren déi hëllefen den Östrogenniveau am Kierper ze reduzéieren an doduerch bei der Reduktioun vun der Broschtgréisst ze hëllefen. Si hëllefen och iwwer all Gewiichtsverloscht.
