Simhasana (Lion Pose) Fir schlecht Otem ze stoppen

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Just An

• Virun 6 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
• 
• Virun 7 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
• Virun 9 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Virun 12 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Verpasst net

• Neiegkeeten Vishnu Vishal a Jwala Gutta fir de Knut um 22. Abrëll ze bannen: Kuckt hei Detailer
• Sport Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
• Autoen Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed ​​Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
• Finanzen Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
• Technologie AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
• Educatioun CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
• Reesen 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen

Et gëtt näischt méi peinlech wéi e schlechten Otem ze hunn, besonnesch wann Dir mat enger anerer Persoun schwätze musst oder wann Dir op enger Versammlung sidd. Dëst mécht Iech och Äert Selbstvertraue verléieren.

Also wann Dir verzweifelt no enger Léisung sicht, da wier Yoga eng ultimativ Optioun fir e schlechten Otem ze läschen.

Liest och: Yoga Fir Staark Waffen

Simhasana, populär bekannt als de Lion Pose ass ee vun de beschten Yoga Asanas fir schlecht Otem ze stoppen. Och et gi verschidde Medikamenter a Mondfräscher déi iwwer de Konter verfügbar sinn.

All dës bitt direkt Kuren awer et wäert just fir eng kuerz Zäit sinn. Fir sou peinlech Situatioun zu deem Zäitpunkt ze vermeiden, huelen d'Leit virsiichteg Moossnamen wéi d'Zänn ofbürsen oder an de Mondfräschere sprangen.

Liest och: Yoga Fir Staark Been

Awer wann Dir eng laangfristeg permanent Léisung sicht, da wier Yoga déi bescht Optioun.

Schlecht Zännhygiene, Kavitéit, Gummikrankheet, niddereg Spautproduktioun, déi zu dréchene Mond féiert, sinn e puer vun de wichtegsten Ursaachen vu schlechtem Otem.

Wann dëst Gesondheetsprobleem Iech gestéiert huet, da probéiert Simhasana ze praktizéieren, eng Asana déi bekannt ass datt se schlecht Otem stoppen. Hei ass déi schrëttweis Prozedur fir Simhasana auszeféieren. Kuck dir daat mol un.

Schrëtt fir Schrëtt Prozedur fir Simhasana auszeféieren:

1. Fir dës Asana unzefänken, komm erof op d'Knéien Positioun wéi zu Vajrasana.

2. D'Knöchel solle sech géigesäiteg kräizen.

3. Béid Féiss solle weisen.

4. Passt op datt de Perineum géint d'Spëtzt vun den Fersen gedréckt gëtt.

5. Souwuel d'Handflächen wéi och d'Fangerfaarwe solle plazéiert sinn a fest op d'Knéien gedréckt ginn.

6. Huelt eng déif Inhalatioun duerch d'Nues wéi Dir Äre Mond opmaacht an Är Zong ausstreckt.

7. D'Muskele virum Hals sollten kontraktéiert ginn.

8. Lueft lues duerch de Mond a maacht en 'haa' Sound.

9. Bleift an der Positioun a widderhëlt d'Asana e puer Mol.

Aner Virdeeler vu Simhasana:

Et hëlleft Spannungen an der Broscht ze entlaaschten.

Et hëlleft d'Nerven ze stimuléieren.

Et hëlleft fir Halswéi ze vermeiden.

Et hëlleft Léisung fir Stëmmprobleemer ze bidden.

Et hëlleft fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren.

Et hëlleft fir Atemprobleemer ze vermeiden.

Et hëlleft Spannungen am Gesiicht ze entlaaschten.

Opgepasst:

Simhasana ass eng vun den ganz einfachen Asanaen an ass sécher och fir en Ufänger. Awer et ass besser ënner der Leedung vun engem Yoga Trainer ze praktizéieren wann een de Knéi blesséiert huet.

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen