Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschlëmmeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Metabolescht Syndrom ass e Regenschirm Begrëff fir eng Grupp vu metaboleschen Anomalien wéi Insulinresistenz, erhéijen Blutdrock, Diabetis, Adipositas an Dyslipidämie. Si ginn normalerweis unerkannt fir de Risiko vun Häerzkrankheeten, kardiovaskulärer Morbiditéit a Stierflechkeet ze erhéijen.
Metabolismus ass eng chemesch Reaktioun déi an den Zellen optrëtt fir Energie aus de Liewensmëttel ze produzéieren déi mir iessen. Metabolesch Stéierunge trëtt op wann et e puer Stéierungen an der chemescher Reaktioun gëtt an de Kierper net fäeg ass d'Liewensmëttel fir Energieproduktioun ze benotzen. Et gi verschidde Saachen déi Dir wësse sollt iwwer de metabolesche Syndrom. Kuck dir daat mol un.
Risikofaktore vum Metabolesche Syndrom
Wéi virdru gesot, de metabolesche Syndrom (MS) ass keng Krankheet awer eng Grupp vu Risikofaktoren déi zu der Bedingung féieren. Wann eng Persoun dräi oder méi vun de folgende Faktoren huet, ass et e erhéicht Risiko vu MS. D'Risiken enthalen:
1. Héich Triglyceridniveauen
Triglycerid ass eng Zort Lipid (Fett) am Blutt. Egal wat mir iessen, gëtt a Kalorien ëmgewandelt. Déi extra Kalorien déi de Kierper wärend der Zäit net brauch, ginn an Triglyceride ëmgewandelt.
Wann eng Persoun ëmmer méi iesst a wéinegst kierperlech Aktivitéite mécht, gëtt héije Betrag vun Triglyceriden an de Bluttgefässer deposéiert, wat d'Aushärtung, d'Blockéierung oder d'Verdickung vun den Arteriewänn verursaacht. [1]
Normal Niveau - Manner wéi 150 Milligramm pro Deciliter (mg / dL)
Héijen Niveau - 200 bis 499 mg / dL
2. Blutdrock erhéicht
Hypertension oder erhéite Blutdrock ass e wichtege Faktor am metabolesche Syndrom. Et gi verschidde Faktoren déi zu Hypertonie Entwécklung féieren wéi Insulinresistenz, oxidativ Stress, Entzündung, Schlofapnoe an endothel Dysfunktioun. [zwee]
Wann Triglyceride d'Bluttgefässer blockéieren, kann d'Blutt net effizient duerch de Kierper fléissen a verursaacht Drock op d'Bluttgefässer. D'Häerz muss d'Blutt méi haart pompelen an am Prozess féiert zu Schlaganfall oder Häerzversoen.
Normal : Manner wéi 120 iwwer 80 (120/80)
Hypertension Kris : Méi héich wéi 180 / méi héich wéi 120
3. Erhéije Faaschtglukos
Fasten Bluttzocker gëtt vital Informatioun iwwer wéi de Kierper de Bluttzocker geréiert. Héich Faaschtenzocker Niveau weist Insulinresistenz oder Diabetis un. Glukose aus dem Iessen gëtt duerch en Bauchspaicheldrüs Hormon mam Numm Insulin an Energie ëmgewandelt. Et hëlleft och bei der Lagerung vu Glukos fir spéider ze benotzen.
Wann eng Persoun Liewensmëttel verbraucht, wéi héich de Glukosespigel eropgeet, hänkt vun der Ernärung vun der Persoun of. Wann eng Persoun Insulinresistenz huet, kann de Kierper net genuch Insulin produzéieren oder Insulin benotze fir de Glukos an Energie ofzebauen. Dëst ergëtt en héije Fastenglukosniveau.
Laut enger Etude ass Insulinresistenz ass verbonne mat 2,8-mol erhéicht Risiko vun der éischter Episod vu Schlag. [3]
Normal Glukosniveau: 70 bis 99 mg / dl
Prediabetes: 100 bis 125 mg / dl
Diabetis: 126 mg / dl oder méi héich
4. Bauchgewiicht
Anormal Iwwergewiicht bezitt sech op d'Oflagerung vu Fett, besonnesch ronderëm de Bauch. Dëst ass wéinst der Dysfunktion vum Fettgewebe. Eng Studie seet datt Bauchgewiicht den dominanten Risikofaktor fir MS ass. D'Etude virausgesot och datt ongeféier 50 Prozent vun den Erwuessenen als fettleibeg bis zum Joer 2030 klasséiert ginn an MS e wesentlecht Gesondheetsproblem gëtt.
D'Verbindung tëscht Iwwergewiicht a MS gouf laang zréck am Joer 1991. Et gouf awer och erkannt datt Bauchgewiicht net ëmmer bei Leit mat héijem BMI geschitt. Et kann och bei normale gewiichte metaboleschen fettleibege Leit optrieden, déi d'iwwerschësseg Oflagerung vu Fett am Tailleberäich hunn. [4]
Bauchgewiicht bei Männer: 40 Zoll oder méi Taille Gréisst
Bauchgewiicht bei Fraen: 35 Zoll oder méi Taille Gréisst
5. Niddereg Niveauen vun HDL Cholesterin
HDL Cholesterin ass de gudde Cholesterin am Kierper. Et hëlleft den extra Cholestrol an d'Plack aus den Arterien auszespullen andeems se se an d'Liewer schécken, déi hëlleft beim Offall vun den Offallprodukter aus dem Kierper. HDL hält e Scheck op Ärem Gesondheetsniveau a reduzéiert de Risiko vu Schlaganfall an Häerzinfarkt. [5]
Déi richteg Wiel vun der Diät ass gutt fir en héijen Niveau vun HDL z'erhalen. Den Niveau vun HDL hëlt net mat Iessen of mee mat Bedéngunge wéi Iwwergewiicht, Fëmmen, Entzündung an Diabetis.
Bei Männer: Manner wéi 40 mg / dL
Bei Fraen: Manner wéi 50 mg / dL
Ursaache vum Metabolesche Syndrom
Déi genau Ursaach vum metabolesche Syndrom ass nach net bekannt. Aus den uewe genannte Punkte gëtt d'Insulinresistenz als Haaptursaach ugesinn, well et zu héijen Triglycerideniveau féiert, wat weider zu Iwwergewiicht féiert, wat zu Häerzkrankheeten resultéiert. Also, et ass am Fong verschidde Risikofaktoren déi zesummen handele fir MS ze verursaachen.
Aner Ursaachen enthalen Alter a Genetik déi net an eiser Kontroll ass. Iwwergewiicht an HDL Niveauen duerch Lifestyle Ännerungen ze kontrolléieren kann hëllefen MS ze vermeiden awer Famillgeschicht an Alter kënnen heiansdo eng grouss Roll spillen.
Vill Fuerschunge ginn nach ëmmer weider fir aner Konditiounen ze kennen déi MS verursaachen wéi PCOS, Schlofapnoe a Fettleber.
Symptomer vum Metabolesche Syndrom
Et enthält all d'Symptomer vu Risikofaktoren wéi
- Grouss Taille
- Diabetis (Duuscht, heefeg Urinatioun a verschwommen Visioun)
- Héije Blutdrock
- Niddereg HDL Niveauen
- Héich Lipid Profil
Diagnos vum Metabolesche Syndrom
- Medizinesch Geschicht: Ze wëssen iwwer déi existent Konditioune vun enger Persoun wéi Diabetis. Et enthält och eng kierperlech Untersuchung vum Patient wéi d'Kontroll vun der Taille Gréisst.
- Blutt Test: Fir Bluttzockerspigel ze kontrolléieren.
Behandlung vum Metabolesche Syndrom
- Lifestyle änneren: Leit déi e erhéicht Risiko vu MS hunn, ginn als éischt fir Lifestylemanagement uginn fir d'Symptomer ze reduzéieren wéi héich Glukosespiegel an héije Lipidprofil. Dokteren roden hinnen d'Gewiicht ze reduzéieren duerch regelméisseg Bewegung an op eng gesond Ernärung ze goen déi niddereg an Zocker, Salz a Fetter ass. Si proposéieren och opzehalen ze fëmmen.
- Medikamenter: Leit, déi an héije Risikogruppen sinn an déi keng Ännerungen erliewen no Lifestyle-Modifikatioune si virgeschloe verschidde Medikamenter ze huelen fir hir Glukosespiegel oder héije Blutdrock ze kontrolléieren.
Wéi ze verhënneren
- Training regelméisseg. Dir kënnt och en Dokter consultéiere fir den Typ vum Übungsprogramm.
- Recommandéiert eng DASH Diät
- Iessen vill Uebst a Geméis.
- Op gesättigte Fette schneiden
- Fëmmen opzehalen an Alkohol
- Kontrolléiert Äre Blutdrock a Bluttzockerspigel regelméisseg
Gemeinsam FAQs
1. Wat sinn déi fënnef Zeeche vum metabolesche Syndrom?
Déi fënnef Zeeche vum metabolesche Syndrom enthalen héije Bluttzockerspigel, héije Blutdrock, héije Lipidprofil, grouss Taille Gréisst an niddreg HDL Niveauen.
2. Kann ech de metabolesche Syndrom ëmsetzen?
Jo, Dir kënnt de metabolesche Syndrom ëmsetzen mat Lifestyle Ännerungen wéi Bewegung a richteg Ernärung. Wann Dir scho verschidde medizinesch Zoustänn wéi Diabetis oder Hypertonie hutt, Lifestyle Ännerungen zesumme mat properen Medikamenter kënnen d'Aarbecht maachen.
3. Wéi eng Liewensmëttel sollt Dir mam metabolesche Syndrom vermeiden?
Leit mat méi héicht Risiko vum metabolesche Syndrom sollten héich fetteg, raffinéiert a veraarbechte Liewensmëttel vermeiden wéi zockereg Gedrénks, Pizza, wäiss Brout, frittéiert Iessen, Pâtisserie, Nuddelen, Kichelcher, Gromperekichelcher, Burger a séiss Getreide.
