Hafer ass ee vun de gesondsten Zutaten déi een all Dag konsuméiere kann. Awer ausser senge ville Gesondheetsvirdeeler, huet et och eng ganz Rëtsch aner Virdeeler fir Är Haut an Hoer. Et ass Zäit dee Jar mat Hafer op Ärem Kichenregal opzemaachen an et an Är Schéinheetsroutine ze addéieren, seet d'Annabelle D'Costa.
Fir de Fitness-bewosst, näischt seet Moie wéi eng Schossel Hafer. Et packt an zimlech e Punch. Eng grouss Quell vun Diätfaser, Eisen, Protein a Vitamin B1 ze sinn, Hafer ze konsuméieren kann hëllefen Häerzkrankheeten ze verhënneren, Bluttzocker ze senken an de Fonctionnement vum Nervensystem ze verbesseren. Wat awer am Beschten ass, ass datt seng Supermuecht iwwer d'Gesondheet geet. Et huet eng Rei vu Schéinheetsvirdeeler. Hei sinn all d'Saachen déi Dir mat Hafer maache kënnt fir Äert Schéinheetsregime ze aktualiséieren.
Reparéiert Är Haut
Laang Stonnen Belaaschtung fir d'Sonn, zesumme mat Verschmotzung a Stëbs, kënnen d'Haut beschiedegen, sou datt se däischter an dréchen ausgesäit. Dës Trockenheet féiert och zu aner Hautproblemer wéi Jucken an Infektiounen. Wéi eng besser Manéier fir Är Haut mat Nährstoffer, Vitaminnen an aner Ergänzungen ze bidden wéi se mat Hafer ze verwinnen, wat bekannt ass fir seng feuchtigend, reinigend, antioxidant an anti-inflammatoresch Eegeschaften? Hei ass wat Dir maache musst fir dëse Schéinheetspack ze maachen. Wéi et ze maachen
Maacht Iech e kinnekleche Bad andeems Dir eng Taass dréchen Hafer an engem Mixer schleift. Füügt dëse Pulver an Är Badewanne a fëllt et mat waarmem Waasser. Benotzt Är Hand fir d'Waasser e puer Mol ze dréinen an d'Mëschung gläichméisseg ze verdeelen. Füügt e puer Drëpsen vun Ärem Liiblings äthereschen Ueleg wéi Rous, Lavendel oder Zitroungras. Soak an dësem fir 15 bis 20 Minutten, a Patt Iech selwer mat engem mëllen Handtuch dréchen. Et ass am beschten dëst Bad zweemol d'Woch ze zéien.
Dir kënnt och e Kierperscrub mat Hafer maachen, deen Dir benotze kënnt fir doudege Hautzellen lass ze ginn. Fir dëst ze maachen, füügt e puer Rohzucker an Hafer an enger Schossel. Kürbis derbäisetzen a gutt mëschen. Elo applizéiert dëst op Äre Kierper a reift sanft. Loosst et fir e puer Minutten an dann mat Waasser wäschen. De Curd wäert Är Haut befeuchtt loossen, während de roude Zocker an den Hafer Är Haut sanft exfoliéieren.
Bitt déif Reinigung
Wéinst senger Textur mécht Hafer e super Scrub deen Är Haut exfoliéiere kann ouni wierklech ze haart ze sinn. Dofir, wann Dir Är Haut e bësse méi wëllt botzen wéi dat wat Är Gesiichtswäsch mécht, maacht en Haferscrub doheem. Amplaz fir eng Gesiichtsbehandlung am Salon ze entscheeden oder Nuesstreifen ze benotzen, déi mat Chemikalien iwwerlaascht sinn, läscht pesky Blackheads an doude Hautzellen op eng natierlech Manéier mat Hëllef vun Hafer. Et mécht en exzellenten Exfoliator, léisst d'Haut mëll a mëll trotz der haartem Scrubben. Hei ass wat Dir maache musst. Wéi et ze maachen
Fir unzefänken, mëschen en Esslöffel onpasteuriséiertem Joghurt mat engem Esslöffel gemalen Haferpulver. Füügt e puer Drëpsen Hunneg a mixen fir eng glat Paste ze bilden. Fëllt dëst op Äert Gesiicht op, loosst et fir 15 Minutten a spült et dann mat waarmem Waasser. Dir kënnt och zwee Esslöffel Haferpulver mat engem Esslöffel all Mëllech, Hunneg an Olivenueleg mëschen. Fëllt direkt op Äert Gesiicht op a loosst et fir fënnef bis 10 Minutten fir ze dréchen. Dann masséieren et op Äert Gesiicht a kreesfërmeg Beweegungen. Spülen mat lauwe Waasser. Pat dréchen Är Haut.
Wann Dir d'Textur ze rau op Ärer Haut fannt, besonnesch wann Dir sensibel oder dréchen Haut hutt, da puder d'Hafer eemol am Mixer. Gitt sécher datt de Pulver net ze fein ass, soss huet et net de gewënschten Effekt. Et muss e bësse grainy sinn fir et effektiv ze schaffen.
Verschwënnt Akne
Wann Dir e kloren a gesonde Teint wëllt erreechen, ass et wichteg datt Dir Är Plack méi no kuckt. Fänkt Ären Dag mat enger Schossel Hafer un, well et eng vun de beschte Quelle vu Faser an Antioxidantien ass. Et hëlleft de Kierper vu bannen no baussen ze entgëften. Wéi et ze maachen
Fir topesch Uwendung, mëschen de Jus vun enger halwer Zitroun mat engem Eewäiss an engem Esslöffel Haferpulver fir eng glat Paste ze maachen. Fëllt et op Äert Gesiicht an den Hals, a loosst et fir 15 bis 20 Minutten sëtzen. Wäschen an dréchen. Maachen dëst zweemol an der Woch, an Är Haut wäert Iech Merci.
Eng aner Manéier fir Hafer ze benotzen fir Akne ze verbannen ass et erëm fein ze puderen, an dann Sandelholzpulver derbäi ze addéieren. Mix Waasser oder Rouswasser, a gitt dann d'Paste op de Pickel. Dëst wäert hëllefen et ze trocken an och d'Rötung ze reduzéieren. Et ass am beschten et iwwer Nuecht ze loossen a moies ofwäschen. Dës Paste sinn awer gutt fir Pickel déi op eemol optrieden awer net sou vill wann Dir en Akneproblem hutt. Dofir musst Dir Är Haut iwwerpréift kréien.
Balancéiert den Ueleg an Ärer Haut
Ass Blotpapier Äre beschte Frënd wéinst Ärem fettegen Hauttyp? Féiert de Kampf géint fett Haut mat Hafer, deen als e super natierlechen Absorbent wierkt, deen hëlleft iwwerschësseg Ueleg lass ze ginn. Zousätzlech, wéinst sengem Saponin Inhalt, funktionnéiert et Wonner als en natierlechen Hautreiniger fir sensibel oder dréchen Haut. Wéi et ze maachen
Grind zwee Esslöffel Hafer an e feine Pulver. Dann eng Tomate puréiren an dëst an d'Haferpulver zesumme mat zwee Esslöffel Rouswasser addéieren. Fëllt dëst op Äert Gesiicht an den Hals, a loosst et fir 15 Minutten sëtzen. Wäscht mat lauwe Waasser.
En anere Gesiichtspack deen Dir fir dësen Zweck probéieren kënnt ass eng ze maachen mat Hafer a Gramm Miel. Nees, huelt Haferpulver, et kann fein oder käreg sinn ofhängeg vun Ärer Wiel an der Hauttyp. Dobäi en Esslöffel Gramm Miel dran an dann Rouswasser derbäi. Elo gutt mëschen an dann op Äert Gesiicht an Hals applizéieren. Loosst et komplett dréchen, a wäscht dann mat Waasser. Dëst wäert Är Haut ouni Ueleg fillen. Et ass am beschten ze vermeiden et ëm d'Aen opzemaachen, well d'Haut hei ass ganz delikat an net ze vill Ueleg huet.
Bekämpft fetteg an juckend Kopfhaut
D'Behandlung vun Ärem juckendeen an fettegen Kopfhaut kann sou einfach sinn wéi eng Fläsch Anti-Schampo Shampoing opzehuelen. Awer et behandelt net onbedéngt déi ënnerierdesch Ursaach vum Jucken. Dir kënnt dëse Problem léisen andeems Dir Är Kopfhaut mat e puer Hafer behandelt, wat och als natierlecht berouegend a befeuchtend Agent verduebelt. Wéi et ze maachen
Mix engem Esslöffel all Hafer a réi Mëllech an enger Schossel. Duerno fügen Se en Esslöffel Bio Mandelöl derbäi a gutt mëschen. Fëllt dëst op Är Kopfhaut a Wuerzelen, a loosst et fir 30 Minutten. Wash Är Hoer mat kalem Waasser an engem mëllen Shampoing.
Eng aner Manéier fir fetteg an juckend Kopfhaut ze verwalten ass Hafer a gerappten Ingwer ze addéieren. Mix mat e puer Aloe Vera Gel an dann d'Mëschung op Är Kopfhaut applizéiert. Dëst wäert och Är Kopfhaut berouegen an och d'Uelegheet reduzéieren. Wäscht et no 30-45 Minutte vun der Uwendung.
Kritt Gesiicht Hoer lass
Gesiicht Hoer kënne ganz eng Aufgab sinn ze läschen. Dir musst de ganze Wee an de Salon goen an dann mat der Péng këmmeren, déi mam Threading oder Waxing kënnt. Kréien ongewollt Gesiicht Hoer doheem mat oats lass. Wéi et ze maachen
Mëschung einfach eng gepresste Bananen mat zwee Teelöffel Hafer. Masséiert dës Paste op Äert Gesiicht fir 15 bis 20 Minutten a kreesfërmeg Beweegungen a wäscht et mat Waasser. Fir bescht Resultater, benotzt et zweemol d'Woch.
D'Benotzung vun engem natierleche Bleechmëttelen ass eng aner Manéier fir Gesiicht Hoer ze verstoppen. Zitroun oder Kartoffeljus ass super fir dësen Zweck. De pulveriséierte Hafer hëlleft fir d'Hoerstrécke ze loosen, sou datt déi schwaach falen, während de Jus hëlleft fir hir Erscheinung ze beliichten. Fëllt et fir 15 Minutten op a loosst et, wäscht dann mat einfachem Waasser.
Exfoliéiert d'Haut
Gebidder wéi eis Knéien an Ellbogen ginn dacks dréchen wann se net versuergt ginn. Wärend se ze befeuchten ass wichteg, musst Dir och en extra Schrëtt huelen andeems se se peeling well se soss rau kënne ginn. Hafer ka praktesch kommen fir dëst ze maachen, well se super si fir déi doudege Hautzellen lass ze ginn. Wéi et ze maachen
Fir dëse Pak ze maachen, huelt eng Taass Hafer a schleift se eemol, sou datt se net ganz pudereg sinn an awer och net ganz rau sinn. Dir musst se eng liicht Textur hunn fir datt de Pack effektiv funktionnéiert. Füügt elo e bëssen Hunneg an e puer Drëpsen Olivenueleg. Vermëschen se gutt a gëllen dann op Är Knéien an Ellbogen an enger kreesfërmeger Bewegung. Wäscht mat Waasser a setzt e Feuchtigkeit un. Maachen dëst eemol all véierzéng fir glat Haut ze hunn.
Fuller's Earth ass en aneren Zutat deen Wonner fir Är Haut maache kann. Et kann iwwerschësseg Ueleg absorbéieren, sou datt Är Haut net fetteg léisst. Wann et mat Haferpulver gemëscht gëtt, mécht et e sanften Exfoliator. Füügt Waasser oder réi Mëllech un dës zwee a vermëschen dann gutt. Opdroen an kreesfërmeg Bewegungen op Ellbogen an Knéien. Loosst et dréchen an dann mat Waasser wäschen. Dëst wäert hëllefen d'Haut exfoliéiert a fräi vun doudege Hautzellen ze halen.
Entlooss Schuppen
Hutt flaky Schuppen, déi refuséiert fort ze goen trotz Anti-Schampo Shampoos? Wiesselt op en natierlechen Hoerpack deen aus Hafer an Téibaumöl gemaach gëtt. Et wäert d'Sekretioun vun exzessivem Ueleg aus Ärer Kopfhaut kontrolléieren an den Teebaumöl wäert als antibakteriell Agent handelen. Hei ass wat Dir maache musst. Wéi et ze maachen
Huelt den Hafer an enger Schossel a füügt Waasser derbäi. Füügt elo e puer Drëpsen Teebaumöl derbäi a mëschen alles fir eng Paste ze bilden. Fëllt dëst op Är Kopfhaut mat Ären Hänn oder engem Koteng Kugel. Loosst et elo op d'mannst 30 Minutten op Ärem Kopfhaut bleiwen, a wäscht dann mat engem mëllen Shampoing.
Et gëtt e weidere Pak, dee fir dës Hoer Woe praktesch ka kommen. Mischt den Hafer mat enger Taass Curd an setzt dann de Pack op Är Kopfhaut. Dir kënnt och de Rescht op Är Tipps benotzen. Loosst et fir 30 Minutten bleiwen, benotzt eng Duschkapp fir Äre Kapp ze decken wann Dir wëllt. Da wäscht Dir mat Ärem normale Shampoing. Dëst wäert och vun der Jucken lass ginn.
Nieft all dëse Schéinheetsvirdeeler hunn Hafer och super Gesondheetsvirdeeler. Natierlech, fir an dësen ze ernimmen, musst Dir Hafer konsuméieren. Wann Dir no engem super Snack oder Frühstücksoptioun sicht, füügt Hafer an Är Ernährung haut.
Gesondheetsvirdeeler vun Hafer
Cholesterin reduzéiert: Oats gëtt gesot datt et eng spezifesch Aart vu Faser enthält, bekannt als Beta-Glukan, wat hëlleft den Total Cholesterin ëm 8 bis 23 Prozent ze senken. Senkt de Blutdrock: Fänkt Ären Dag mat Bluttzocker-stabiliséierende Liewensmëttel wéi Haferbrat. Et hält Bluttzockerspigel ënner Kontroll fir de Rescht vum Dag.
Digestive Frënd: Wann Dir un Verstopfung oder all aner Verdauungsproblemer leiden, iessen réi Hafer ier Dir no Medikamenter sicht.
Stress-Buster: Oats verursaache Äert Gehir fir Serotonin ze produzéieren, eng fill-gutt Chemikalie déi hëlleft e Gefill vu Rou ze kreéieren.
Hautdesdaags kënnt Dir Hafer a verschiddene Goûten, souwuel séiss a schaarf, sou datt Dir eppes auswielen wat Dir gär hutt. Wärend Instant Hafer och verfügbar sinn, ass den ursprénglechen deen e puer extra Minutte gekacht muss ginn ass besser. Dir kënnt gedréchent Friichten, Nëss a frësch Uebst op Är Hafer addéieren a séiss et mat Hunneg, Jaggery oder Stevia amplaz Zocker. Also vergewëssert Iech datt Dir Hafer an Ärer Kichen wéi och am Schéinheetskabinett hutt a seng Virdeeler am Beschten ernimmt. Fotoen: Shutterstock
Mat Input vu Kriti Saraswat Satpathy
