Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Medvedev zitt sech aus Monte Carlo Masters nom positiven Coronavirustest
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta fir de Knut um 22. Abrëll ze bannen: Kuckt hei Detailer
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
D'Monsun Saison ass ukomm an et ass d'Saison déi d'Ëmwelt ofkillt no deem waarmen a fiichte Wieder wéi och Infektiounen zur selwechter Zäit bréngt. Also, hei wäerte mir diskutéieren wéi Dir Är Gesondheet an der verreenten Saison këmmert.
D'Reensaison invitéiert vill Gesondheetsprobleemer a mir tendéiere méi ufälleg fir déi schiedlech Auswierkunge vun der Monsunzäit. D'Chance vu waasserdroen Krankheeten wéi Typhus, Viralféiwer, Magen-Darminfektioun, Duerchfall, Typhus, an Dysenterie sinn an dëser Zäit erop.
Wärend dëser Saison gëtt et eng Erhéijung vum Wuesstum vu schiedlechen Keimen a Bakterien an dëst erhéicht d'Chancen op Infektiounen a Krankheeten. Déi heefegst Gesondheetsproblemer, déi an der Monsunzäit gesi ginn, sinn Atmungsinfektiounen, Gripp, a Keelt, déi opgepasst musse ginn.
Wat ass d'Diät wärend der Monsun Saison, laut Ayurveda?
Wärend der verreenten Saison sollt een net séier Liewensmëttel konsuméieren an ueleg Ueleger am Strooss well dat entsteet zu enger Mageninfektioun. Monsunzäit, d'Leit leiden normalerweis un Verdauung, well déi duerch d'Loft gedroe Bakterie wärend dëser Zäit ganz gutt aktiv sinn a ganz einfach an Ärem Kierper kommen duerch d'Liewensmëttel déi Dir iesst.
Also hei ass wat Dir maache sollt während de Monsunen:
# Uebst
Konsuméiert adequat Mounts u Friichten an dëser Saison. D'Uebst halen Äre Kierper gesond well se Antioxidantien, Vitaminnen a Mineralstoffer enthalen déi Äert Immunsystem erhéijen, wat Iech manner ufälleg fir Krankheet mécht. Gitt Uebst wéi Äppel, Mango, Granatapel a Biren.
# Erhéije Är Immunitéit
Wann Är Immunitéit niddereg ass, ginn et Chancen datt Dir krank kënnt a Loftbaren Infektiounen a waasserdroen Krankheeten fänken. Also, erhéicht Är Immunitéit andeems Dir Knuewelek am Ueleg bäisetzt wa se waarm ass, wärend Dir eng Zopp virbereet. Dir kënnt och dës immun-boosting Liewensmëttel probéieren!
# Hutt Dréchent Iessen
Et ass ubruecht datt Dir net fir dës wässereg Liewensmëttel während dem Monsun z'erreechen wéi Uebstjusen, geschnidden Uebst a Lassi dobaussen an de Stroossen. Amplaz fir dréchent Liewensmëttel wéi Nëss, Mais, asw. Konsuméiere zevill vun dëse wässerege Liewensmëttel während der Monsun Saison verursaacht Verdauung an Infektiounen.
# D'Intake vu Bitter Geméis erhéijen
Zu Ärem Iessen enthält bittert Geméis wéi Bitter Kürbis, Neem, asw fir Hautinfektiounen an Allergien ze vermeiden. Dir kritt déi meescht Virdeeler wann Dir se a gekachten Form konsuméiert, am Fall wou Dir et net gär hutt gekacht ze hunn. Fritt et an e bësse Betrag Ueleg fir de Goût derbäi ze maachen. Bitt Geméis an Är Ernärung bäifügen wäert d'Hautinfektiounen lass ginn.
# Kach Mëllech
Wärend Monsunen ass et besser Mëllech ze vermeiden an aner Forme vu Mëllech a kondenséierter Form wéi Séissegkeeten, Joghurt oder Curd, asw ze konsuméieren wann Dir gär hutt drénken Mëllech a kann net ouni et bleiwen, kacht d'Mëllech op 100 Grad Celsius. Dëst hält Iech vun de schiedlechen Keimen ewech déi méiglecherweis Äre Kierper attackéieren.
Lëscht vun de Liewensmëttel déi der Ayurveda no hunn
1. Käre wéi roude Räis, Jowar a Hirse.
2. Geméis wéi Fläschekürbis, Schlaangekürbis an Dammefanger.
3. Huesen wéi gréng Gramm, Tuur Daal, a Schwaarzt Gramm.
4. Knuewel, Zwiebel, an Ingwer.
5. Uebst wéi Drauwe, Dattelen, Kokosnoss a Maulbei.
6. Mëllechprodukter wéi Bottermëllech, Ghee a Koumëllech.
7. Fielsalz, Koriander, Kümmel, Jaggery, Minze, Asafoetida, a schwaarze Peffer.
Lëscht vun de Liewensmëttel fir ze vermeiden am Monsun no Ayurveda
1. Käre wéi Raagi, Mais a Gerescht.
2. Geméis wéi Spinat, Kabes an dréchent Geméis.
3. Hülsenfrüchte wéi Ierbsen, Lënsen a Gramm.
4. Gromperen, Sabudana a Muerten.
5. Uebst wéi schwaarz Plum, Gurke, Jackfruit, Waassermeloun a Muskelmeloun.
6. Buffalo Mëllech, Paneer, Séissegkeeten a Frittéiert Iessen.
Gesondheets Tipps fir déi verreenten Saison
- Vermeit a Puddelen ze goen, well et gi Keimen, déi op d'Been kommen an Infektiounen verursaachen.
- Vermeit Stroosses Iessen, Stroossewaasser a réit Geméis ze iessen, well se wärend dem Monsun net hygienesch sinn.
- Hutt en Insekteschutz vun Ärer Säit.
- Huelt waarm Iessen a Gedrénks während der verreenten Saison.
- Dréchent d'Féiss direkt nodeems se am Reen naass ginn.
- Halt Äre Kierper trocken a waarm fir Keelt an Hust ze vermeiden.
- Bleift net ze laang a klimatiséiert Zëmmeren.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir dësen Artikel gelies hutt, deelt et mat Äre Léifsten.
Wéi Fett Op Scham Gebitt Verléieren
