Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Jaggery (Jaggery) | Gesondheetsvirdeeler vum Gur | Jaggery ass virdeelhaft. Boldsky 
Hutt Dir Iech scho gefrot firwat eis Eelst hir Molzecht mat engem Wierfel vu Jaggery ofschléissen oder e Stéck dovun am Wanter schlucken? Gutt, et ass definitiv wäit wéi hir séiss Zänn sat ze ginn.
Jaggery ass eng traditionell Nahrung déi aus Zockerrouer gemaach gëtt an extensiv an Deeler vun Asien, Afrika an e puer Deeler vun Amerika benotzt gouf. Et gëtt aus Staangsaft extrahéiert ouni d'Melasse a Kristalle vuneneen ze trennen.
Jaggery gëtt dacks mat aneren Inhaltsstoffer wéi Mëllech, Kokosnoss, asw. Gemëscht, fir verschidde séiss awer gesond Delikatesse fir eng Scholdefräi Rees virzebereeden! Awer déi Haaptfro stellt sech wéi vill Jaggery sollt een all Dag iessen fir dës Virdeeler ze notzen?
Hei sinn e puer Virdeeler vum Jaggery iessen all Dag:
# 1 hëlleft bei der Verbesserung vun der Verdauung
Jaggery ass bekannt de wonnerbare Effekt ze hunn beim Verdauungsprozess no engem schwéieren Iessen ze hëllefen. D'Ingredienten, déi an der Jaggery fonnt ginn, ginn gesot datt d'Verdauungsenzyme stäerken an et spillt och d'Roll vun Essigsäure an hëlleft eng séier Verdauung ze erliichteren. Déi nächste Kéier wann Dir en Eeleren e Läffel vu Jaggery gesinn zitt, wësst Dir firwat!
# 2 Handelt Als Botzagent
Jo, Dir hutt et richteg gelies! Och en Zockerbaséiert Iessen kann als Botzmëttel handelen. Et ass bekannt den Atmungstrakt, d'Lungen, de Mo an d'Darm effektiv ze heelen. Dëst ass och de Grond firwat Jaggery hëlleft Otemschwieregkeeten ze bremsen, besonnesch bei Leit, déi un Asthma leiden.
# 3 Et ass räich u Mineralstoffer
Am Géigesaz zum wäissen Zocker ass Jaggery räich u Mineralstoffer, an Eisen fir besonnesch ze sinn. De gréissten Deel vum Eisengehalt gëtt während der Veraarbechtung vu Jaggery geformt, wärend aner Mineralien direkt aus dem Staang drénken, well et kee Fermentatiounsprozess mécht. Jaggery iesse kann dem Kierper déi néideg Mineralstoffer ubidden, déi d'Uergel ernähren a verbesseren.
# 4 Et ass en natierlecht Séisser
Et gi vill künstlech Séisser um Maart verfügbar, wäisse Zocker steet op der Lëscht. Awer d'Leit tendéieren déi ongesond Nebenwirkungen déi dës Séisser op laang Dauer verursaachen vermeiden. Jaggery, op der anerer Säit, ass déi natierlechst Form vun Zocker, dofir kann et e perfekte a gesonde Ersatz fir all dës künstlech Séisser sinn. Och et gi Varietäten vu Jaggery fir ze wielen. Jaggery ass och ganz effektiv fir Leit déi laangfristeg Ziler fir Gewiichtsverloscht kucken.
# 5 Et hëlleft Verstopptung ze entlaaschten
Jaggery, als Botzmëttel, huet d'Fäegkeet Stëbs an ongewollte Partikelen aus dem Kierper erauszezéien. Et hëlleft och d'Verstopfung ze entléen, am Wesentlechen duerch d'Präsenz vu Glasfaser dran. Et hëlleft och beim Stimuléiere vun den Darmbewegungen.
# 6 Verbessert d'Immunitéit!
Jaggery ass bekannt mat villen Antioxidantien, Mineralstoffer an Nährstoffer ze lueden déi hëllefe beim Alterungsprozess ze bremsen. Et erhéicht weider de Widderstand vum Kierper géint Krankheeten, doduerch verbessert seng Immunitéit.
# 7 Virdeeler fir Atmungsstéierungen
Wéi virdru scho gesot, hëlleft d'Botzelement an der Jaggery an d'anti-allergesch Eegeschafte kombinéiert zesumme bei der Heelung vu verschiddenen Atemstéierungen. Et gouf zënter Joren als Antiallergen benotzt.
# 8 Virdeeler vun Jaggery Fir Blutt
- Et hëlleft beim Rengegen vum Blutt, mam normale Konsum.
- Et hëlleft och bei der Verhënnerung vu verschiddene Blutt-bezunnene Stéierungen a beim Boost vun der Hämoglobinzuel, doduerch d'Immunitéit vun engem Eenzelen ze verbesseren.
# 9 Virdeeler vun Jaggery Fir Fraen
Frae schénge vill Virdeeler ze kréien andeems se nëmmen ee Läffel Jaggery den Dag konsuméieren. Et war effektiv fir verschidde menstruéierend Probleemer ze heelen a verhënnert Anämie (eng Bedingung markéiert duerch Senkung vun Hämoglobin am Kierper). Et hëlleft och beim Zielen vu roude Blutzellen wärend der Schwangerschaft. Et ass och gutt fir Fraen wärend der Schwangerschaft hiren Energieniveau eropzesetzen.
# 10 Virdeeler vun Jaggery Fir Männer
Männer tendéieren och vill ze profitéieren andeems ech Jaggery zu hirer deeglecher Ernärung bäifügen. Wann et mam Amla-Pulver giess gëtt, kann Jaggery Wonner un d'Qualitéit an d'Spermienzuel bei Männer maachen. Et ass och eng Quell vun Instant Energie.
Side Effects of Consuming Excessive Amounts Of Jaggery:
Awer d'Haaptfro läit wéi vill Jaggery all Dag konsuméieren? A kann Jaggery Niewewierkungen hunn wann se net an der richteger Quantitéit verbraucht ginn?
Jaggery sollt op de richtege Wee an an de richtege Betrag verbraucht ginn, fir déi gewënschte Virdeeler ze gesinn, déi et gëtt. Wann et exzessiv verbraucht gëtt, kann et laangfristeg Gewiicht gewannen. Et ass och net fir Diabetispatiente recommandéiert wéinst sengem héijen Zockergehalt. Konsuméiere Jaggery fir eng kontinuéierlech laang Period féiert och zu intestinalen Wuermbefall.
Wéi et aus dëse Punkte evident ass, datt wann et op de richtege Wee an an der Moderatioun verbraucht gëtt, et Wonner fir eise Kierper ka maachen. Et ass ganz wichteg de Betrag vun der Jaggery ze verstoen, déi jee no Alter, Gesondheet an aner Ufuerderunge vun der Persoun giess muss ginn. Zwee Läffelen voller Jaggery ass déi sécher Limit fir Jaggery ze konsuméieren fir d'Gesondheetsvirdeeler ze notzen.
Deelt dësen Artikel!
Wann Dir gär dëst gelies hutt, klickt w.e.g. op de Like Knäppchen an deelt et mat Äre Léifsten!
10 Einfach Heembedéngunge Fir Hot Flashes ze läschen.
