Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Eng héich Statur ass eppes wat Är Perséinlechkeet e Virsprong mécht. Wéi och ëmmer, et ass net einfach Är Gott gegebene Héicht ze erhéijen. Vill Leit, déi kuerz sinn, wësse wéi se hir Héicht erhéijen. Leider sinn déi meescht vun de verfügbare Methoden kosmetesch oder chemesch. Wéi och ëmmer, wann Dir wierklech wësse wëllt wéi d'Héicht natierlech erhéicht gëtt, da sinn Optiounen verfügbar.
Gréissten Deel vun der Zäit wuessen Dir grouss no Äre Genen. Wann et do an Äre Genen ass fir grouss ze ginn, da wäert Dir oder soss wäert Dir net. Awer e puer Iessen ze hunn fir d'Héicht ze erhéijen kann hëllefen. Dës Liewensmëttel fir d'Héicht ze erhéijen ginn Äre Kierperwuesstem e Reiz. Et ginn och Übunge fir d'Héicht ze erhéijen. D'Übunge fir d'Héicht ze erhéijen strecken normalerweis Är Muskelen.
Wann Dir wëllt wëssen wéi Dir Är Héicht virun 21 Joer erhéicht, da gëtt et méi einfach. Bis Dir 18 Joer kritt, ass Äre Kierper nach ëmmer an der wuessender Phase. No 21 gëtt de Wuesstem normalerweis gestierzt. Awer et gëtt kee Schued beim Iessen iessen fir d'Héicht eropzesetzen. Eng Kombinatioun vun der richteger Diät an Übunge wäert Är Héicht natierlech erhéijen.
Hei sinn e puer Tipps déi mat sech bréngen wéi Dir Är Héicht erhéicht ouni kosmetesch Prozeduren.
Iwwersprangen
Sprangen ass eng vun den einfachsten Übunge fir Är Héicht ze erhéijen. Sprangen erhéicht d'Blutzirkulatioun an hëlleft d'Muskele vun Ärem ënneschte Kierper wuessen.
Mëllech
Mëllech gëtt Iech all dräi Nährstoffer déi Dir braucht fir grouss ze ginn. Dir kritt Kalzium, Vitamin D a Proteine ganz zesummen aus der Mëllech.
Vertikal Hänken
Op vertikale Barren hänken an dovun hänken hëlleft Är Héicht ze erhéijen. Wann Dir dëst an engem méi jonken Alter maacht, wäerte Är Wirbelsail a Wierbelsail wuessen.
Eeër
Eeër sinn och reich an den 3 vitalen Nährstoffer Kalzium, Proteinen a Vitamin D. Weich gekachten Eeër mat Mëllech hunn hëlleft Iech wierklech méi grouss ze ginn.
Cobra Pose Of Yoga
Léit flaach op der Broscht um Buedematt. Dann haalt den ënneschte Kierper nach an hëlt den Uewerkierper vollstänneg. Dës Pose gläicht d'Aktioun vun enger Schlaang, déi de Kapp ophëlt. Dëst hëlleft den Uewerkierper Muskelen ze strecken a méi laang ze wuessen.
Déiereproteine
Déiereproteine wéi Poulet, Rëndfleesch asw hëllefen Är Muskele wuessen. Si ginn Iech vill Rohproteine fir Muskelwuesstum erfuerderlech.
Vertikal Streck
Sti riicht op den Zéiwen, hëlt Är Hand iwwer de Kapp a probéiert Iech esou wäit wéi méiglech ze strecken. Dëst hëlleft all d'Muskelen an Ärem Kierper ze strecken a wuessen.
Soja
Fir Veganer sinn Sojaprodukter déi bescht Manéier fir Proteinen ze kréien. Dir kënnt Soja Stécker, Tofu, Soja Mëllech etc hunn fir Är Muskelen e Schwong ze ginn fir ze wuessen.
Been Fräistouss
A Kampfsport, Been Kicking ass eng wichteg Erwiermungsübung. Stoe roueg op enger Plaz. Halt elo Är Oberschenkel riicht a fänkt de ënneschten Deel vun Äre Been rigoréis un. Dëst hëlleft den ënneschten Deeler vun Äre Been wuessen.
Korallerech Kalzium
Kalzium ofgeleet vu Mierkorallen ass eng vun de purste Forme vu Kalzium. Dir kënnt dëse Korallenkalzium hunn fir d'Knuewëssegkeet an de Wuesstum ze erhéijen.
