Mir wëssen wat Dir denkt, awer lauschtert eis eraus, Dir: De Visceral Gefill Dir kritt aus engem Raum ass net ze diskreditéieren. Egal ob Dir an eng nei Krëpp mat verdächtege fréiere Locataire geplënnert sidd oder eng knaschteg Woch op der Aarbecht hat a fillt Iech wéi wann Dir dës Toxizitéit mat Iech heem gezunn hutt, Äert Heem zrécksetzen - egal wéi abstrakt oder 'woo woo' dat kléngt - kéint sinn just wat Dir braucht schonn ze relax. Mir hu mam natierlechen Heelen Expert Michael Carbaugh (vun Sandoval ) fir de beschte Wee fir negativ Energie - oder 'energeteschen Debris' - aus Ärem Heem ze läschen.
RELATED: Dës 5 Hauspflanzen si wëssenschaftlech bewisen datt Dir Iech besser fillt
UnsplashSCHRËTT 1: WEISCHT ÄR DOOR
D'Energie gëtt ugeholl datt e Raum erakommen an erausgoe wéi mir et maachen, sou datt Är Viruerdier ofwëschen, bannen a baussen, ass den éischte Schrëtt fir de Flow zréckzesetzen.
UnsplashSCHRËTT 2: SETT ÄR Absicht
Gitt Dir eng spezifesch Energie aus? Wëllkomm an neier Energie? Maacht eng allgemeng Botzen vum Heem? Sëtzt gekräizt op de Buedem, oder an engem Liiblingsstull, an huelt dann zéng déif, meditativ Otem, otemt Är Absicht an otemt negativ Gedanken.
UnsplashSCHRËTT 3: LËSCHT ÄR Virsätz
Wielt e brennt Element, egal ob dat Salbei, Räucherstäbchen, Palo Santo-Stécker oder eng Käerz ass. Tour a Gesiicht déi véier Kardinol Richtungen-Norden, Süden, Osten a Westen-wafting Är Verbrenne Element an all Richtung. Carbaugh recommandéiert haart ze schwätzen: Am Norden, am Osten, am Süden an am Westen, schécken ech gutt Vibes a positiv Intentiounen, meng aktuell Intentiounen.
UnsplashSCHRËTT 4: RING ÄR Dier
Maacht kreesfërmeg Beweegunge mat Ärem brennende Element ronderëm d'Dier, souwuel bannen wéi baussen, wärend Dir un Är Absicht denkt a seet Sat Nam . Dëse Saz ass e Kundalini Mantra dat iwwersetzt Ech sinn hei; Ech begréissen an neier Energie.
UnsplashSCHRËTT 5: ELO DE REST VUN ÄREM HOME
Walk ronderëm de Parameter vun Ärem Haus, brennt an d'Ecker a ronderëm de Perimeter vun Ärem Raum. Verbrennt ronderëm spezifesch Miwwelstécker wann Dir Iech fillt wéi wann een aneren seng Energie dran ass. Besonnesch e Bett; Wann Dir en ale Frënd oder Frëndin läscht, denkt drun datt Dir et maacht, bemierkt Carbaugh.
UnsplashSCHRËTT 6: MAACHEN E MANTRA
Carbaugh proposéiert haart e Mantra fir Ären nei gebotzten Raum ze schwätzen. Eppes wéi: Merci, Universum, a merci fir onendlech Wäisheet a Leedung ze bidden, well ech begréissen an déi nei Energien, déi ech wëll a mengem Raum erakommen.
UnsplashSCHRËTT 7: ÄR PRAKTISCH zoumaachen
Enn am Zentrum vun Ärem Heem, sëtzt, mat Ären Aen zou a fokusséiert op dat drëtt Auge. Gesang Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam dräimol. Dir kënnt dëst roueg an Ärem Kapp maachen, wann Dir léiwer. Mir hunn all d'Kraaft fir Ziler ze setzen, a spirituell kënne mir hëllefen eis Haiser auszestëmmen, erkläert Carbaugh. Mir kënnen Saachen opschreiwen, Journal, Chant etc., awer déi richteg Verbindung kënnt wa mir un eis Intentiounen gleewen an an eiser bannenzeger Kraaft d'Saache geschéien.
RELATED: Déi 7 Bescht Hauspflanzen fir gestresste Leit
