Et gi bestëmmte Liewensmëttel mir musse gesot ginn wéi iessen. (Homard, Mango a Fësch, datt ganz zerwéiert kommen ze vergiessen.) Aner Liewensmëttel si méi einfach, a verlaangen net vill Iwwerleeung-oder sou geduecht mir. Dunn huet e Frënd eis geschold fir net eis Mandelen ze sprëtzen a mir waren wéi ehm, wat? Hei ass wat hatt geschwat huet.
Wat ass Sprossen? Sprossen ass de Prozess fir Mandelen (oder aner Nëss oder Hülsenfrüchte) a Waasser fir eng laang Zäit ze drénken. Raw Nëss enthalen Enzyminhibitoren, an de Gedanke ass datt d'Sprossen d'Nëss hir voll Ernärungspotenzial entléisst andeems dës hemmt Enzyme aktivéiert ginn. Sprouting mécht och e méi einfache Verdauungsprozess.
Wéi maacht Dir et? Gitt réi Mandelen komplett a Waasser a loosst se fir aacht bis 12 Stonnen drénken. Dann d'Waasser ofleeën an d'Mandelen op Pabeierhandtücher fir eng zousätzlech 12 Stonnen leeën. Späichert se am Frigo a genéisst bis zu enger Woch.
Ier Dir op e Spross Rampage gitt, wësse datt d'Snack op Matière, ongewollt Mandelen ass nach ëmmer gutt fir Iech. Sprouting späert e puer zousätzlech Ernärungspotential op, awer wann Dir an enger Bindung sidd a just e séiere Snack braucht, sinn onsproutéiert Mandelen vill besser wéi, soen, Flamin 'Hot Cheetos.
VERZËNNT : 12 gesond Snacks fir Schold-gratis Weide
