Gesondheetsvirdeeler vu Karonda (Carissa carandas), Ernärung a Rezept

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Just An

• Virun 6 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
• 
• Virun 7 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
• Virun 9 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Virun 12 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Verpasst net

• Sport Medvedev zitt sech aus Monte Carlo Masters nom positiven Coronavirustest
• Neiegkeeten Vishnu Vishal a Jwala Gutta fir de Knut um 22. Abrëll ze bannen: Kuckt hei Detailer
• Autoen Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed ​​Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
• Finanzen Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
• Technologie AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
• Educatioun CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
• Reesen 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen

Karonda, wëssenschaftlech als Carissa carandas bezeechent, ass e Bléiennuecht, deen zu der Famill Apocynaceae gehéiert. Bekannt vu verschiddenen Nimm wéi Kerenda a Malaya, Bengal Johannisbeier oder Christusdorn a Südindien, Namdaeng an Thailand, Caramba, Caranda, Caraunda a Perunkila op de Philippinen, déi ganz Planz huet medizinesch Wäerter ^[1] .

D'Blieder, d'Blummen an d'Uebst vum Sträich gi benotzt fir verschidde Krankheeten ze behandelen. Déi berrygréisste Friichte vun der Planz hunn ëmmer méi gesondheetlech Virdeeler am Verglach mat der vun der Schuel oder de Blieder. Dir kënnt et konsuméiere wéi Uebst, oder Ergänzungen a gedréchent Forme verfügbar um Maart ^[zwee] . D'Some vun de Friichte musse virum Konsum ewechgeholl ginn.

Mat engem saueren a saurer Geschmaach, huet d'Fruucht éischter e séissen Goût a sengem reifsten Zoustand. D'Uebst gouf an der indescher Volleksmedezin zënter Alter benotzt. Liest weider fir d'Ernärung ze kennen, d'Gesondheetsvirdeeler an d'Weeër fir dës Super Berry an Är Ernärung bäizefügen.

Ernärungswert vu Karonda

100 Gramm vun der Berry huet 0,2 mg Mangan an 0,4 g opléisbar Faser. Déi reschtlech Nährstoffer déi an der Karonda präsent sinn wéi follegt ^[3] :

• 1,6 g total Nahrungsfaser
• 80,17 g Waasser
• 10,33 mg Eisen
• 81,26 mg Kalium
• 3,26 mg Zénk
• 1,92 mg Koffer
• 51,27 mg Vitamin C

Gesondheetsvirdeeler vu Karonda

Vun der Behandlung vun Asthma bis Hautkrankheeten, d'Fruucht vu Karonda hunn eng Onmass vu Virdeeler fir Äre Kierper. Loosst eis kucken.

1. Behandelt Bauchwéi

Räich u Faser, d'Fruucht ass extrem gutt fir d'Bauchproblemer ze behandelen. Gedréchent Uebst Pudder kann mat Waasser gemëscht ginn a verbraucht ginn Äre Mo ze kamoud an hëllefen Verdauung, Gas, an bloating eliminéiert ^[4] .

2. Verbessert Verdauung

D'Präsenz vu Pektin an de Friichte mécht et gutt fir Är Verdauung ze verbesseren. Déi lösliche Faser verbessert d'Funktionéiere vun Ärem Verdauungssystem, doduerch verbessert och Ären Appetit ^[5] .

3. Reduzéiert Féiwer

Mat enger genuch Quantitéit u Vitamin C an der Uebst, gouf et zënter Alterskategorie benotzt fir Féiwer ze behandelen ^[6] . Als Antioxidant ass den Nährstoff beim Féiweren erofsetzen andeems en d'Infektiounen bekämpft. Dir kënnt 10 mg vun der gedréchentem Uebst konsuméiere fir Äert Féiwer ze managen.

4. Verbessert d'mental Gesondheet

Regelméisseg Konsum vu Karonda-Uebst gëtt behaapt datt et gutt ass fir seng mental Gesondheet ze verbesseren. D'Präsenz vu Magnesium zesumme mat de Vitaminnen an Tryptophan hëlleft d'Produktioun vu Serotonin ze stimuléieren - wat funktionnéiert fir Äert allgemenge mentale Wuelbefannen ze verbesseren ^[7] .

5. Stärkt d'Häerzmuskelen

De Jus vu Karonda Uebst drénken ass extrem gutt fir Är kardiologesch Gesondheet. Konsuméiert 15 bis 20 ml vum Uebstjus all Dag fir Är Herzmuskelen ze stäerken ^[4] .

6. Behandelt Entzündung

Geméiss Studien, Karonda Uebst kënne hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren an ze behandelen. Entzündlech an der Natur ze sinn, d'Uebst ze konsuméieren kann hëllefen d'Bildung vun den Entzündungsaugend Agenten an Ärem Kierper z'ënnerhalen ^[8] .

Ausser dësen ass d'Fruucht och gutt fir d'Behandlung vun Ascaris, Gleewegkeet, bliedend Zännfleesch an intern Bluddung. Och wa méi Studie musse gemaach ginn, fir wesentlech op d'Gesondheetsvirdeeler hinzeweisen, gëtt d'Fruucht gesot d'Fäegkeet ze hunn ze vill Duuscht ze reduzéieren an anorexia ze behandelen. ^[9] .

Karonda ka gutt bei der Behandlung vun Hautstéierungen, Jucken, Ulcus an Epilepsie sinn.

Gesond Karonda Jus Rezept

Zutaten ^[10]

• 10 Friichten
• 1 Taass Waasser
• Salz an Zocker fir ze schmaachen

Richtungen

• D'Uebst schneiden an d'Somen erofhuelen.
• Mix d'Karonda a filtert se.
• Zocker a Salz bäiginn.

Virsiichtsmoosnamen

• Vermeit d'Uebst a méi grousse Quantitéite méi laang ze konsuméieren, well et kann engem seng sexuell Gesondheet beaflossen andeems d'Produktioun vu Sperm reduzéiert an zu enger gerénger Libido féiert ^[eelef] .
• Iwwerdriw Konsum kann Hyper-Aciditéit verursaachen.
• Onreife Friichte kënnen eng brennend Sensatioun verursaachen.
• Et kann d'Blutungsstéierunge verschlechteren ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetescht Potenzial vun onreife Carissa carandas Linn. Fruuchtenextrakt. Journal vun der Ethnopharmakologie, 135 (2), 430-433.
2. [zwee]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Antikonvulsant Aktivitéit vu Carissa carandas Linn. Rootenextrakt bei experimentellen Mais.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Ernärungskompositioun vu Karonda. Erofgeholl vun https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + rau & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Hepatoprotective Effekt vun Carissa carandas Linn root Extrait géint CCl 4 a Paracetamol entschlof hepatic oxidative Stress.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Antioxidant Aktivitéit an DNA Schued Inhibitioun in vitro duerch e methanoleschen Extrait vu Carissa carandas (Apocynaceae) verléisst. Journal vun der Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Analgetesch, entzündungshemmend an antipyretesch Aktivitéite vu Pergularia Daemia a Carissa Carandas. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Hepatoprotective Aktivitéit vu Bliederxtrakter vu Carissa carandas Linn.American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetescht Potenzial vun onreife Carissa carandas Linn. Fruuchtenextrakt. Journal vun der Ethnopharmakologie, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Eng exotesch kleng Planzefruucht mat immenser Wäert an der nu-farmaceutescher a pharmazeutescher Industrie. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Flillek Jus. (2013, 26. Juni). Karonda Uebstjus [Blogpost]. Vun: http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [eelef]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Roll vun getrockene Friichte vu Carissa carandas als entzündungshemmend Agenten an d'Analyse vu phytochemesche Bestanddeeler vum GC-MS. BioMed Research International, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Anti-inflammatoresch an antioxidative Aktivitéite vun Naringin isoléiert vu Carissa carandas L .: In vitro an in vivo Beweiser. Phytomedizin, 42, 126-134.

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen