Vu Reduzéiere vum Stress bis zum Bekämpfe vu Kriibs, huet den Tulsi staark Gesondheetsvirdeeler

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Just An

• Virun 5 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
• 
• Virun 6 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
• Virun 8 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Virun 11 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Verpasst net

• Sport Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
• Autoen Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed ​​Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
• Neiegkeeten Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
• Finanzen Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
• Technologie AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
• Educatioun CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
• Reesen 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen

Zënter antik Zäiten gouf helleg Basil an der Ayurvedescher Medizin benotzt. Et gëtt allgemeng 'Tulsi' an Indien genannt an ass bekannt fir seng therapeutesch Gesondheetsvirdeeler. Hellege Basil huet ugefaang Popularitéit a westleche Länner ze gewannen, well et Adaptogenen (Anti-Stress Agenten) enthält déi allgemeng Gesondheet förderen.

Geméiss dem Journal of Ayurveda an Integrativ Medizin, verbrauchen Tulsi Blieder all Dag hëlleft Krankheeten ze vermeiden, fördert d'Liewensdauer, d'Wuelbefannen an hëlleft beim Ëmgang mam alldeegleche Stress ^[1] .

D'Tulsi Planz verkierpert medizinesch a spirituell Eegeschafte, dofir ass et als Tonic fir de Geescht, Kierper a Geescht ugesinn. Vun de Blieder an d'Somen vun der Planz, huet Tulsi déi mächteg Fäegkeet fir verschidde Krankheeten ze heelen.

• D'Blummen vun der Planz gi benotzt fir Bronchitis ze behandelen.
• D'Blieder an d'Somen vun der Planz gi fir Malaria Behandlung benotzt.
• Déi ganz Planz gëtt benotzt fir Duerchfall, Erbrechung an Iwwelzegkeet ze behandelen.
• Tulsi ätherescht Ueleg extrahéiert aus de Blieder gëtt fir Insektestécker benotzt.

Ernärungsinformatioun vun Tulsi Blieder

Tulsi Blieder sinn eng räich Quell u Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, Folate Kuelenhydrater, Natrium, Eisen, Kalzium a Magnesium. Si enthalen och Phytonärstoffe wéi Kryptoxanthin, Karotin an Zeaxanthin.

Gesondheetsvirdeeler vum Tulsi (Holy Basil)

1. Senkt Bluttzocker

Wann Dir Typ 2 Diabetis hutt, kënnen all Deeler vun der Tulsi Planz hëllefen Ären Bluttzockerspigel erofzesetzen. Konsuméiere vun den Deeler vun der Planz kënnen d'Symptomer vun Diabetis wéi Gewiichtsgewënn, iwwerschoss Insulin am Blutt, Insulinresistenz, Hypertonie an héije Cholesterol erliichtert. ^[zwee] .

2. Verhënnert de Mo.

Tulsi huet d'Fäegkeet fir d'Effekter vu Stress-induzéierter Geschwëster ze entgéintwierken andeems se Bauchsäuren erofgoen, d'Schleimhaut erhéijen, d'Schleimzellen erhéijen an d'Liewe vu Schleimzellen verlängeren. Eng Studie huet gewisen datt Tulsi Antiulcer an anti-inflammatoresch Eegeschafte besëtzt déi Mageschwäin hemmen ^[3] .

3. Kämpft géint Kriibs

Laut enger Fuerschungsstudie an der Zäitschrëft Ernärung a Kriibs publizéiert, enthält Tulsi Phytochemikalie wéi Eugenol, Apigenin, Myrtenal, Luteolin, Rosmarinsäure, Karnossäure, an β-Sitosterol. All dës Phytochemikalien erhiewen d'antioxidant Aktivitéit, vermeiden de Bluttgefässer, ännert gesond Genausdréck, a induzéiert Kriibszell Doud, doduerch dréit zum Réckgang vum Kriibszellwuesstum bäi. Tulsi all Dag verbrauchen verhënnert Haut, Lungen, Liewer a mëndlech Kriibs ^[4] .

Den Tulsi huet e weideren zousätzleche Virdeel - et schützt de Kierper vu Stralungsvergëftung a behandelt de Schued verursaacht duerch Stralungsbehandlung ^[5] .

4. Reduzéiert Cholesterin

Tulsi hëlleft beim Gewiicht verléieren a reduzéiert de Cholesterinspiegel. Et hält och de metabolesche Stress ënner Kontroll, de metabolesche Stress entsteet Iwwergewiicht, héich Cholesterin an Hypertonie. Studien hu gewisen datt Tulsi d'Lipidprofiler verbessert, d'Gewiicht vun der Gewiicht verhënnert an d'Bildung vun Atherosklerosis an de Bluttgefässer verhënnert ^[6] , ^[7] .

5. Ënnerstëtzt Schanken Gesondheet

Dës Kräuterplanz huet wichteg Mineralstoffer wéi Kalzium, Vitamin C a Magnesium, déi hëlleft fir eng besser Schanken Gesondheet ze ënnerstëtzen. Dës Mineralien hunn anti-inflammatoresch an antioxidative Properties, déi bei der Behandlung vun Arthritis oder Fibromyalgie hëllefen ^[1] .

6. Schützt géint Infektiounen

Tulsi Blatenextrakt hëlleft bei méi séierem Woundheelen a kann Infektiounen behandelen wéinst sengen antibakteriellen, antiviralen, antimykoteschen, analgetesche an anti-inflammatoreschen Eegeschaften. ^[8] . Et kann Infektiounen behandelen wéi Moundgeschwëster, Akne, erhéicht Narben, Harnwegsinfektiounen, Pilzinfektiounen, etc.

7. Verhënnert Zännofdréck

Dem Tulsi seng mächteg Aktivitéit géint Streptococcus mutans, d'Bakterie verantwortlech fir Zännfäll goufe studéiert. Entspriechen den International Journal of Pharma and Biosciences, Tulsi kann als Kräuterwäschwäsch benotzt ginn fir Moundgeschwëster, Gummikrankheet a schlechtem Otem ze behandelen ^[9] . Eng aner Studie huet gewisen datt Tulsi sou effektiv ass wéi Listerine a Chlorhexidin fir Zännverfall ze vermeiden ^[10] .

8. Lindert Stress a Besuergnëss

Déi psychotherapeutesch Eegeschafte vun Tulsi goufen studéiert an et weist datt d'Planz antidepressiv an antianxiety Eegeschaften huet. Studien weisen datt Tulsi d'Gedächtnis verbessert, d'kognitiv Funktioun, allgemeng Stress, sexuell a Schlofprobleemer ^[eelef] , ^[12] .

Also konsuméiert Tulsi Blieder all Dag fir Stress, Angscht an Depressioun ze reduzéieren.

9. Fördert d'Aen Gesondheet

D'Effizienz vun Tulsi gouf an Ayurveda erwähnt fir géint Konjunktivitis ze kämpfen an aner Aenbezunnen Krankheeten wéi Katarakt, dank senge berouegend an entzündungshemmend Eegeschaften ^[13] .

10. Kämpft géint Akne

Zënter antik Zäiten gouf Tulsi Extrait benotzt fir Hautinfektiounen an aner Hautprobleemer ze behandelen. Tulsi enthält aktive Verbindung Eugenol, wat hëllefe kann géint Hautkrankheeten ze bekämpfen an Hëllef bei der Behandlung vun Akne ze maachen, laut dem International Journal of Cosmetic Science ^[14] .

Den Tulsi gouf bewisen effektiv géint Déierepathogenen ze sinn, dofir gëtt en an Déierenzéiung benotzt fir d'Chancen op Infektiounen bei Gefligel, Kéi, Geessen, Fësch a Seidewürmer ze reduzéieren. D'Planz gëtt och benotzt fir d'Ernärung ze konservéieren, d'Waasser gedroen an d'Nahrungsmëttel Pathogenen ze vermeiden, fir d'Waasserreinung, an als Handdesinfektioun.

Déi Recommandéiert Doséierung vum Tulsi

Wann Tulsi a Pille oder Kapselform geholl gëtt, ass d'recommandéiert Doséierung 300 mg bis 2.000 mg pro Dag. Wann als Behandlung benotzt, ass d'recommandéiert Doséierung 600 mg bis 1800 mg pro Dag.

D'Tulsi Blieder gi benotzt fir ze kachen oder réi giess wéinst hirem Geschmaach. Drénken Tulsi Téi huet vill méi Virdeeler wéi normal Kaffi an Téi verbrauchen ^[1] .

Wéi Maacht Dir Tulsi Téi

Zutaten:

• Eng Taass Waasser
• 2-3 Tulsi Blieder

Method:

• Kacht d'Waasser an enger Pan an add 2-3 Tulsi Blieder dran.
• Loosst et 5 Minutte kachen, sou datt d'Waasser d'Faarf an den Aroma absorbéiert.
• Sil den Téi an der Coupe, füügt en Teelöffel Hunneg drénken.

Wéi Maacht Tulsi Somen Waasser Fir Gewiichtsverloscht

Zutaten:

• 2 TL Tulsi Somen
• 2 Glieser gekillt Waasser
• 6 st.Rose Sirop oder Äerdbier Sirop
• 2 TL Zitrounejus
• 5-6 Minze Blieder

Method:

• Wash der Tulsi Some am fléissend Waasser. Loosst et an engem Glas Waasser fir ongeféier 2 Stonnen.
• Sil d'iwwerschësseg Waasser aus de sougenannte Somen.
• An engem Glas füügt 3 st Rousensirop oder all anere aromatiséierte Sirop no Ärer Wiel derbäi.
• Gekillt Waasser an d'Glas ginn a gutt réieren.
• Füügt e Iessläffel vu gedränkten Tulsi Som dran.
• Füügt e bëssen Zitrounejus a Minzeblieder derbäi. Serve ausgekillt.

1. [1]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: E Kraut aus alle Grënn.Zeitung fir Ayurveda an integrativ Medizin, 5 (4), 251-259.
2. [zwee]Jamshidi, N., & Cohen, M. M. (2017). D'klinesch Effizienz an d'Sécherheet vum Tulsi bei de Mënschen: Eng systematesch Iwwerpréiwung vun der Literatur. Evidenzbaséierter komplementar an alternativ Medizin: eCAM, 2017, 9217567.
3. [3]Singh, S., & Majumdar, D. K. (1999). Evaluatioun vun der gastric antiulcer Aktivitéit vun fixen Ueleg vun Ocimum sanctum (Hellege Basil) .Journal vun ethnopharmacology, 65 (1), 13-19.
4. [4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Holy Basil oder Tulsi) a seng Phytochemikalie bei der Verhënnerung a Behandlung vu Kriibs. Ernärung a Kriibs, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Baliga, M. S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). Radioschutzeffekter vun der ayurvedescher Medizinplanz Ocimum sanctum Linn. (Holy Basil): e Memoir. Journal vun der Kriibsfuerschung an der Therapie, 12 (1), 20.
6. [6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., & Poungshompoo, S. (2011). Lipidsenkend an antioxidativ Aktivitéite vu wässeregen Extrakten aus Ocimum sanctum L. léisst bei Ratten mat enger héijer Cholesterin Ernärung gefiddert. Oxidativ Medizin a cellulär Liewensdauer, 2011, 962025.
7. [7]Samak, G., Rao, M. S., Kedlaya, R., & Vasudevan, D. M. (2007). Hypolipidemesch Effizienz vum Ocimum sanctum bei der Verhënnerung vun Atherogenese bei männlechen Albino Huesen. Pharmacologyonline, 2, 115-27.
8. [8]Singh, S., Taneja, M., & Majumdar, D. K. (2007). Biologesch Aktivitéite vum Ocimum sanctum L. fixen Ueleg - En Iwwerbléck.
9. [9]Kukreja, B. J., & Dodwad, V. (2012). Kraider Mondwäschen - e Kaddo vun der Natur.Int J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
10. [10]Agarwal, P., & Nagesh, L. (2011). Vergläichend Evaluatioun vun der Effizienz vun 0,2% Chlorhexidin, Listerine an Tulsi extrahéiert Mondspullungen op saliv Streptococcus mutans Zuel vu Lycéeskanner - RCT. Zäitgenëssesch klinesch Verspriechen, 32 (6), 802-808.
11. [eelef]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocimum sanctum Linn. Blatenextrakter inhibit Acetylcholinesterase a verbesseren Erkenntnes bei Ratten mat experimentell induzéierter Demenz. Journal of medicinal food, 14 (9), 912-919.
12. [12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V. S., Geetharani, P., ... Venkateshwarlu, K. (2011). Effizienz vun engem Extrait vum Ocimum tenuiflorum (OciBest) an der Gestioun vum allgemenge Stress: Eng duebelblann, placebo-kontrolléiert Studie. Evidenzbaséiert komplementar an alternativ Medizin: eCAM, 2012, 894509.
13. [13]Prakash, P., & Gupta, N. (2005). Therapeutesch Uwendunge vum Ocimum sanctum Linn (Tulsi) mat enger Notiz iwwer eugenol a seng pharmakologesch Handlungen: eng kuerz Iwwerpréiwung. Indesche Journal fir Physiologie a Pharmakologie, 49 (2), 125.
14. [14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Evaluatioun vun in vitro antimikrobieller Aktivitéit vun Thai Basilikum Ueleger an hire Mikro-Emulsiounsformelen géint Propionibacterium acnes. International Zäitschrëft fir kosmetesch Wëssenschaft, 28 (2), 125-133.

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen