Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Dräi Fëscher hunn dout gefaart wéi d'Schëff mam Boot virun der Mangaluru Küst kollidéiert
- Medvedev zitt sech aus Monte Carlo Masters nom positiven Coronavirustest
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Datumer ginn allgemeng op de lokale Mäert oder och an der Epicerie verkaaft. Et gi frësch Datume wéi och säin dréchenen Homolog. Also an dëser frëscher Datumer vs getrockneter Datendebatt, hutt Dir Iech scho gefrot, wéi eng gesond oder nahrhaft fir Iech ass an ob dës besonnesch Aart an Är alldeeglech Ernärung passt oder net? Awer ier mer an d'Fakten goen, loosst eis e puer Geschicht iwwer dës wonnerschéi Fruucht ausdrécken.
Datumer sinn déi iessbar séiss Uebst déi op den Datumpalmen wiisst. Gleeft seng Hierkonft am Irak viru 4.000 Joer ze hunn (obwuel fossil Opzeechnunge weisen datt et zënter 50 Millioune Joer existéiert), sinn d'Datume wäit a verschiddenen Deeler vun der Welt kultivéiert ginn. Datumer sinn eng räich Quell u Kuelenhydrater an all Datum enthält 20-70 Kalorien. Si sinn extrem séiss an eng gesond Energiequell. Bodybuilder schwieren duerch seng potenziell Virdeeler fir séier a laang dauerhaft Energie ze bidden. Am Mëttleren Oste wou et all Dag verbraucht gëtt, sinn d'Fäll vun Häerzkrankheeten extrem rar.
Datumer Halwa: Dessert Rezept Fir Eid
Och wann et Behaaptungen ass datt et hëlleft am Kampf géint Kriibs, dës Fuerderunge sinn nach ze beweisen. Wärend déi meescht Uebst de gréissten Deel vun hirem Gewiicht aus Waasser kréien, ass de 70 Prozent vun engem Gewiicht vum Datum vum Zocker. Also wat ass besser an dësem Kampf vu frëschen Datumen vs gedréchent Datumen? Weiderliesen fir erauszefannen.
Liewensdauer: Dréchent Datumen hu manner Fiichtegkeet a bleiwen dofir méi laang frësch. Mëttlerweil hu frësch Datumer eng manner Haltbarkeet vu bis zu 8-10 Méint. Trocken Datumen bleiwen frësch fir bis zu 5 Joer ze benotzen wann se richteg an de Frigo kommen. Am Liewensdauer Segment vun gedréchenten Datumen vs frësch Datume, getrocknegt Datume kommen uewen eraus.
Kalorien: Honnert Gramm gedréchent Datumen enthalen ongeféier 280 Kalorien. Zur selwechter Zäit enthalen 100 Gramm frësch Dates ongeféier 145 Kalorien. Ofhängeg vun Ären Ufuerderungen kënnt Dir déi frësch Datumer hunn fir Gewiicht ze verléieren oder hänkt vun den extra Kalorien vun den dréchen Datumen of fir Gewiicht ze kréien wann Dir besonnesch dënn ass. An dëser Schluecht vu frëschen Datumen vs Dries Datumen, kann et keen eenzege Gewënner ginn, well et variéiert vu Persoun zu Persoun.
Nährstoffer: Gedréchent Datumer an déi frësch hu bal déiselwecht Quantitéit un Nährstoffer, wat ganz héich ass. Et enthält Eisen dat Äre Blutt gesond hält, Vitamin A fir d'Aen, Kalium fir Äert Häerz a Magnesium dat hëlleft géint Diabetis, Blutdrock an Depressioun. Och wa se wonnerschéi sinn ze genéissen, enthalen se héich Fruktosniveauen an ze vill Fruktose ass schlecht fir Iech. Et ass net vill vun engem Ënnerscheed tëscht den Nährstoffer vu frëschen Datumen a gedréchenten Datumen.
Energie: Datumer sinn agepaakt mat Kuelenhydrater, déi Saccharose, Fruktose a Glukos enthalen. Et hëlleft beim séier Gewënn vun Energie. Dat ass de Grond firwat Athleten, Bodybuilder a Schwëmmer op Datumen binge fir déi extra Energie virun engem Event. Hei ass den Ënnerscheed tëscht frëschen Datumen a gedréchenten Datumen onwichteg, well déi zwee genuch Energie ubidden.
Fiber Inhalt: Datumer hunn en héije Fasergehalt dran. Dëst bitt Hëllef a Fäll vu Verstopfung an entléisst domat de Mo. Dréchent Datumen hunn e vill méi héije Fasergehalt, am Verglach mat frëschen Datumen. Datumer sinn och gutt géint Häerzkrankheeten.
Fazit:
Datumer sinn extrem gutt Uebst déi an eis Ernärung abegraff solle ginn. Wann Dir probéiert Gewiicht ze verléieren, gitt frësch Datumen a regelt regelméisseg. Déi verschidde Kuelenhydrater, Vitaminnen a Proteine halen Iech fir eng méi laang Zäit gefëllt. D'Fett ass vernoléissegbar an dofir ass et super fir Gewiicht ze reduzéieren.
Op där anerer Säit, wann Dir probéiert Gewiicht ze gewannen, wären Är bescht Wette trocken Datumen, déi héich Kalorien hunn awer gläichzäiteg ganz gesond.
Also wielt wat am Beschten fir Iech funktionnéiert a verwinnt Iech mat dësem lecker gesonden Uebst!
