Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Mat den Examen ronderëm den Eck, ginn d'Kanner an der Stad onroueg wat se iesse fir datt se sech besser konzentréiere kënnen. Et gi vill Fuerschunge gemaach déi feststellen datt Liewensmëttel déi eenzeg Léisung ass déi Iech hëllefe besser ze konzentréieren an och beim Späichere vum Erënnerung ze hëllefen. Och wann dëst e bësse fischeg kléngt, kënnen dës Liewensmëttel wann se zu Ärer Ernährung bäigefüügt ginn Äert Gehir an Top.
Besonnesch mat der leschter Minutt Aarbecht, bäigefüügt op Drock vun den Elteren wann et ëm Exame geet, gëtt et ëmmer dee Gedanken Dir kéint vergiessen wat Dir studéiert hutt. D'Konzentratiounsprobleemer ass eppes wat net nei ass a meeschtens vu jidderengem konfrontéiert ass. A sengem Liewen, wann et ëm Ënnersichunge geet, kann Erënnerung / Konzentratioun an Informatioun späicheren och e bësse frustréierend ginn.
5 WEE FIR E GESONDE STUDENT ze sinn!
Dës Liewensmëttel, déi hei ënnen erfëllt sinn, hëllefen Iech ze konzentréieren an ze erënneren, et berouegt Är Nerven an hëlleft Iech och ze denken. Dir wäert bemierken datt nom Konsuméiere vun dëse Liewensmëttel beim Studium Är allgemeng Gesondheet a Wuelbefannen verbesseren. Dës super Liewensmëttel verbesseren och Är Gehirfunktioun, schäerfen eis Konzentratioun, verbesseren d'Erënnerung an erhéijen Är Opmierksamkeet.
Kuckt dës Liewensmëttel fir ze konsuméieren beim Studium:
MACHT E STUDIËBRECH A VIRLIESEN!
Walnüssen
Kuckt eng Walnuss genau un, gläicht net kleng Gehirer. Dëst Gehirnahrung ass reich an Antioxidantien déi géint fräi Radikal Schued un der DNA vun de Gehirzellen kämpfen an hëlleft Iech besser ze konzentréieren.
Schockela
Däischtere Schockela ass dat bescht Iessen beim Konsuméiere beim Studium. De Koffein, deen am Schockela fonnt gëtt, mécht datselwecht, zousätzlech zum Räichen an engem Gehireschutz antioxidativen Iessen.
Beeren
Blueberries ass Gehirerfudder déi Dir konsuméiere musst wann Dir fir en Examen studéiert. Blueberries schützen de Gehir virum oxidativen Stress an hunn d'Léierkapazitéit an d'Motorik ze verbesseren.
Spinat
Blatzeg Geméis beim Iessen gi beim Studium hëlleft Iech vill. Spinat enthält Vitamin E wat d'kognitiv Funktioun verbessert an et erhéicht och d'Gehirergewebe.
Muerten
Muerten ass net nëmme gutt fir Visioun awer och gutt fir d'Gehir. Konsuméiere e gesonde Geriicht vu frëschen orange Muerten hëlleft d'Entzündung ze reduzéieren an d'Erënnerung ze restauréieren. D'Verbindung déi a Muert präsent ass bekannt als Luteolin hëlleft den Erënnerungsverloscht erofsetzen an d'allgemeng Gehir Gesondheet erhéijen.
Fësch
Fësch ass reich an Omega 3 Fettsäuren déi eist Gehir e grousse Boost beim Studium ginn. An enger Fuerschung weist et datt vital Fettsaieren déi a Fësch präsent sinn hëlleft Är Erënnerung schaarf ze halen.
Vollkären
Verpasst ni Äre Kaffi an der Zäit vun den Examen. Konsuméiert Vollkäre fir Kaffi well et Iech erméiglecht e mentale Fokus de ganzen Dag beim Studium ze halen. Vollkorn Liewensmëttel si vill méi effektiv wéi Kuelenhydrater zum Kaffi.
Sonneblummen
Sonnenblumensomen si räich un Dopamin, wat eng Gehirchemikalie ass, déi an der Erhéijung vun der Motivatioun an der Konzentratioun beim Studium fir en Examen involvéiert ass.
Bounen
Beans sinn eent vun de gréisste Liewensmëttel fir Konzentratioun beim Studium fir Examen. An enger Portioun Bounen wäert d'Motivatioun erhéijen. Si kënne souguer e reegelméissegen Niveau vun Energie halen, well se de Bluttzockerspigel stabil halen.
Flax Somen
Just wéi Sonnenblumensomen, Flaxen och ganz hëllefräich wann et ëm d'Konzentratioun kënnt beim Studéiere fir Examen. Flax Somen hunn Magnesium, B-Vitamine, Omega-3 Fettsäuren, Faser déi mat mentaler Kloerheet hëllefen.
Banannen
Bananne enthalen Vitamin B6 a Kalium dat hëlleft bei der Produktioun vum Kierper vu Serotonin, Noradrenalin an Dopamin. Dës dräi Elementer hëllefen all bei der Konzentratioun.
Kaffi
Ze vill Kaffi ass net gutt fir d'Gesondheet, awer eng Taass waarme Kaffi verbessert Äre Fokus, Energie a Konzentratioun beim Studium.
Gréngen Téi
Wann Dir Är Konzentratioun beim Studéiere wëllt erhéijen, ass gréngen Téi eng vun den Optiounen déi Dir braucht fir Är Ernärung ze addéieren. D'Ergänzungen / Flavonoiden am gréngen Téi hëllefen d'Opmierksamkeet an d'Erënnerung ze verbesseren.
