D'Wieder gëtt endlech opwiermt an eis Stiwwele gi fir Flip Flops a Strappy Sandalen op der Säit gesat, dat heescht datt et offiziell Zäit ass fir eng frësch Pediküre. Nëmmen elo (a fir déi absehbar Zukunft) wäerte mir d'Saach an eis eegen Hänn huelen.
Nieft der Entscheedung wéi eng Faarflack fir ze wielen, ginn et e puer bescht Praktiken fir am Kapp ze halen wann Dir Iech selwer eng Pediküre gitt. Dr Jacqueline Sutera , e Podiatrist zu New York City an e Vionic Innovation Lab Member, deelt hir Top Do's an Don'ts fir eng Pediküre doheem.
Maacht: Schneid Är Zehennägel riicht duerch, loosst just e klenge Betrag vu wäiss op den Tipps.
Wann Dir se ze laang, ze kuerz oder an d'Ecker geschnidden léisst, kann et encouragéiert Zehennagel encouragéieren ze bilden wéi se wuessen, seet Sutera.
Net: Iwwerfichéiert Är Callousen.
Nodeems Dir e Bad oder Dusch geholl hutt, benotzt e Pimpstein oder Foussdatei, während d'Haut nach ëmmer erweicht gëtt vum Ausdrock. Fillt ëmmer Callouses an eng Richtung - net zréck-a-vir an enger Scrubbingbewegung, wat schlussendlech e rauere Wuesstum e puer Deeg no Ärer Pediküre verursaacht, well d'Haut ongläich an de Schichten mikroskopesch gerappt gëtt. An denkt drun, et gëtt eng fein Linn tëscht just genuch ewechzehuelen an zevill vun Äre callouses ewechzehuelen. Manner ass méi. Wat Dir méi déif gitt, dest méi ufälleg sidd Dir fir d'Infektioun an d'Kroun wuessen nach méi déck a méi haart zréck, warnt Sutera.
Maacht: Benotzt regelméisseg Feuchtigkeitscremen.
Dëst kann Rëss a Spalten verhënneren aus Form an décker Haut wuessen an. Benotzt e moisturizer datt speziell fir Féiss gemaach d'oder et kann net staark genuch sinn fir d'décke Schichten vun Haut duerchzeféieren, seet Sutera. Kuckt no Ingredienten wéi Harnstoff, Milchsäure oder Salicylsäure, déi hëllefen ze peeelen an ze befeuchten. Ech recommandéieren dacks AmLactin Foot Cream Therapy, déi klinesch bewisen ass datt d'Haut op de Féiss erweicht gëtt an d'American Podiatric Medical Association (APMA) Seal of Approval huet.
Net: Benotzt rustéiert, déif oder onrein Tools .
Dëst ass eng super Zäit fir an Ären eegene Pediküre-Tools ze investéieren - am léifsten déi aus chirurgescht Stol. Si daueren méi laang, rusten net sou einfach a kënne wann néideg geschärft ginn. Gitt sécher datt se regelméisseg mat engem Antiseptik wéi ze botzen Betadine no all Gebrauch. Wann Dir e Pimpstein oder Foussdatei benotzt, halen se aus der Dusch oder Bad fir Opbau a Keimen ze vermeiden. A w.e.g. deelt Är Tools net mat jidderengem - och Familljememberen mat deenen Dir wunnt, seet Sutera.
Maacht net: Schneid Är Kutikula.
Är Kutikula bedecken a schützen d'Nagelmatrix, déi d'Zellen hält déi Neel wuessen. Dréckt se sanft zréck ass eng méi gesond Optioun. Och d'Benotzung vun engem Ueleg oder Feuchtigkeit op Ären Nagelbetter hält souwuel Är Neel a Kutikula hydratiséiert, deelt Sutera.
Maacht: Kuckt d'Ingredienten op Ärer polnescher Fläsch.
'Am Ufank waren et dräi Haaptgëfter iwwer déi jidderee geschwat huet: Toluen, Dibutylphyhalat, Formaldehyd. Duerno ass d'Lëscht op fënnef gewuess mat Formaldehydharz a Kamfer. Als nächst waren et aacht, dorënner Triphenylphosphat (TPHP), Ethyltosylamid a Xylen. Elo ginn et Marken déi 10-gratis sinn, dat heescht datt se keng vun den uewe genannten aacht Zutaten hunn a si vegan a grausamfräi. Ech recommandéieren ëmmer fir méi gesond Versiounen ze wielen a mat der mannst Quantitéit vu Chemikalien wou et méiglech ass,' seet de Sutera.
Net: Iwwersprangen Basismantel.
Et erstellt net nëmmen eng méi glat Uewerfläch fir Äert Nagellack ze halen, awer et schaaft och eng Barrière tëscht Ären Nagelbetter an dem Lack selwer sou datt se net mat der Zäit flecken.
Maachen: Molen an dënnen Schichten.
Dir sidd ëmmer besser an dënnen Schichten ze molen wéi Äre Pinsel mat Polnesch ze iwwerlaascht an ze glommen (wat Loftblasen verursaache kann). Vun der Mëtt vum Nagel unzefänken de Pinsel erop vun der Basis vun Ärer Kutikula bis zum Tipp. Widderhuelen op der lénkser a rietser Säit vum Nagel, sou datt et komplett bedeckt ass. Loosst de Lack fir zwou Minutten dréchen ier Dir den zweete Mantel opdroen. Fëllt en Top Coat un fir ze fäerdeg.
Net: Loosst Är Polnesch fir iwwer zwou Wochen.
Wann Dir et méi laang léisst, dehydréiert d'Nägel a kann zu Flakelen, Verfärbung an Trockenheet bäidroen. Pilz, Hef a Schimmel kënnen ufänken ze bilden wann d'Polnesch ze laang gehale gëtt, warnt d'Sutera.
RELATED: Hei ass wéi Dir eng Doheem Pediküre mécht déi ganz Salon-Wäerteg ass
