Wousst Dir déi erstaunlech Gesondheetsvirdeeler vu rouden Téi?

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Just An

• Virun 6 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
• 
• Virun 8 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
• Virun 10 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Virun 13 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Verpasst net

• Technologie BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
• Neiegkeeten Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschlëmmeren: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
• Filmer Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
• Autoen Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed ​​Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
• Finanzen Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
• Educatioun CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
• Reesen 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen

Rooibostéi, allgemeng bekannt als afrikanesche rouden Téi, gewënnt Popularitéit wéinst senge ville gesondheetleche Virdeeler. Den Téi ass e leckert a gesond Getränk deen haaptsächlech a Südafrika verbraucht gëtt.

De rouden Téi ass eng koffeinfräi Alternativ zu schwaarzen a gréngen Téi a vill suggeréieren datt seng Antioxydantien hëllefe kënne géint Kriibs, Häerzkrankheeten a Schlag ze schützen.

Dësen Artikel erkläert wat Rooibostéi ass, seng Virdeeler an Niewewierkungen.

Wat ass Rooibos Téi?

Rooibostéi ass aus de Blieder vun engem Strauch genannt Aspalathus linearis gemaach, deen normalerweis an der westlecher Küst vu Südafrika ugebaut gëtt. ^[1] . Et ass tatsächlech e Kraut mat nadelähnleche Blieder déi geernt a gedréchent ginn ier et an eng routbrong Kräiderinfusioun gebraut gëtt déi als afrikanesche rouden Téi a roude Buschtéi bekannt ass.

D'Blieder gi vun der Hand gepléckt an duerno geknéit fir d'Oxidatioun ze encouragéieren déi räich Faarf an den Aroma vum Téi z'entwéckelen. Soubal et oxidéiert, gëtt Rooibostéi méi rout a séiss. Den Téi huet e mëllen aromatesche Goût wéi Hunneg oder Vanill.

Grénge Rooibostéi, deen net fermentéiert ass, ass och um Maart verfügbar a vill méi deier an huet e Grassaarm.

Wat sinn d'Gesondheetsvirdeeler vum Rooibos Téi?

1. Fräi vu Koffein an Oxalsäure & geréngem Tannin

2. Senkt de Risiko vun Häerzkrankheeten

3. Reduzéiert de Risiko vu Kriibs

4. Hëlleft beim Gewiichtsverloscht

5. Hält Är Hoer staark a gesond

6. Fördert d'Schanken Gesondheet

1. Fräi vu Koffein an Oxalsäure & geréngem Tannin

Wat den afrikanesche rouden Téi aussergewéinlech mécht ass datt et fräi ass vu Kaffein am Verglach mat gréngen Téi oder schwaarzen Téi mat Koffein dran. Dëst mécht Rooibostéi eng exzellent Alternativ zu schwaarzen oder gréngen Téi ^[zwee] . Iwwerméissege Konsum vu Koffein gouf mat Häerzklappungen, Schlofprobleemer a Kappwéi verbonnen.

Op der anerer Säit ass Rooibostéi niddereg am Tanninniveau, wat super ass well se bekannt sinn d'Absorptioun vum Eisen am Kierper ze stéieren. Et enthält keng Oxalsäure am Géigesaz zu schwaarzen oder gréngen Téi, an eng héich Quantitéit vun Oxalsäure ass bekannt de Risiko fir Nieresteng ze erhéijen.

2. Senkt de Risiko vun Häerzkrankheeten

Rooibostéi drénken ass gutt fir d'Häerz. Den Téi huet e positiven Impakt op de Blutdrock well et d'Aktioun vum angiotensin-converting Enzym (ACE) hemmt. Dëst Enzym erhéicht de Blutdrock doduerch datt d'Bluttgefässer sech zéien. Roude Téi kann och hëllefe beim schlechte Cholesterin erofsetzen an de gudde Cholesterol erhéijen ^[3] .

3. Reduzéiert de Risiko vu Kriibs

Roude Téi huet héije Niveau vu gesondheetsförderende Antioxidantien déi Aspalathin, Luteolin a Quercetin sinn. Dës Antioxydantien kënne hëllefen géint fräi Radikale kämpfen déi gesond Zellen am Kierper zerstéieren. Si goufen ugewisen Kriibszellen ëmzebréngen an de Wuesstum vun Tumoren ze vermeiden ^[4] .

4. Hëlleft beim Gewiichtsverloscht

De rouden Téi ass wéineg u Kalorien, wat et e super Zousaz zu Äre gesonde Gedrénksoptioune mécht a probéiert Gewiicht ze verléieren. Fuerschung weist datt Aspalathin, en aktiven Antioxidans am Rooibostéi, hëlleft bei der Reduktioun vu Stresshormonen déi Fettlagerung an Honger ausléisen, doduerch Iwwergewiicht verhënnert ^[5] .

5. Hält Är Hoer staark a gesond

Fuerschung weist datt d'Uwendung vun 10 Prozent Rooibostéi Extrait fir Är Hoer den Hoerwuesse wesentlech erhéije kann. Den Téi Extrait kann och op der Haut benotzt ginn wéinst senge anti-inflammatoreschen, antimikrobiellen a berouegenden Eegeschaften ^[6] .

6. Fördert d'Schanken Gesondheet

Studie weisen datt Rooibostéi eng Vielfalt vu Polyphenolen huet déi gewisen hunn d'Osteoblast (Zellen, déi sech zu Schanken entwéckelen) Aktivitéit ze verbesseren. Déi zousätzlech Präsenz vun de Flavonoiden Orientin a Luteolin am Téi gouf bewisen, datt mitochondriale Aktivitéit a Knachewuesstum erhéicht gëtt.

Wat sinn d'Nieweneffekter?

Et gi keng sou seriös Nebenwirkungen fir rout Téi. Wéi och ëmmer, wann Dir Liewer oder Nier Krankheet hutt, oder Chemotherapie behandelt, sollt Dir Ären Dokter consultéieren ier Dir den Téi drénkt. Am Allgemengen ass et sécher Rooibostéi ze drénken.

Rooibos Téi Rezept

Huelt 1 TL Rooibostéi an füügt en an eng Taass kochend Waasser. Iwwerdecken a infuséiere fir 5 bis 15 Minutten an add Hunneg fir de Geschmaach.

Wéi vill Rooibos Téi Sollt Dir Dag drénken?

Experte suggeréieren datt bis zu sechs Taasen Rooibostéi den Dag waarm oder kal zesumme mat enger ausgeglachter Ernärung drénken Iech all gesondheetlech Virdeeler gëtt.

1. [1]McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2007). Eng Iwwerpréiwung vun der Bioaktivitéit vu Südafrikaneschen Kräutertees: Rooibos (Aspalathus linearis) an Hunnebusch (Cyclopia intermedia). Phytotherapie Fuerschung: En Internationalen Journal gewidmet fir Pharmakologesch an Toxikologesch Evaluatioun vun Naturprodukt Derivaten, 21 (1), 1-16.
2. [zwee]Morton, J. F. (1983). Rooibostéi, Aspalathus linearis, e Koffeinlosen, geréngem Tannin Getränk. Wirtschaftlech Botanik, 37 (2), 164-173.
3. [3]Marnewick, J. L., Rautenbach, F., Venter, I., Neethling, H., Blackhurst, D. M., Wolmarans, P., & Macharia, M. (2011). Effekter vu Rooibos (Aspalathus linearis) op oxidativen Stress a biochemesche Parameteren bei Erwuessener a Gefor fir kardiovaskulär Krankheet. Journal vun der Ethnopharmakologie, 133 (1), 46-52.
4. [4]Pham-Huy, L. A., He, H., & Pham-Huy, C. (2008). Fräi Radikale, Antioxidantien a Krankheeten a Gesondheet. International Zäitschrëft fir biomedizinesch Wëssenschaften: IJBS, 4 (2), 89-96.
5. [5]Hong, I. S., Lee, H. Y., & Kim, H. P. (2014). Anti-oxidative Effekter vum Rooibostéi (Aspalathus linearis) op immobiliséierungsinduzéierter oxidativer Stress am Rattenhir. PloS eent, 9 (1), e87061.
6. [6]Chuarienthong, P., Lourith, N., & Leelapornpisid, P. (2010). Klinesch Effizienzverglach vun Anti-Falten-Kosmetik mat herbal Flavonoiden. International Zäitschrëft fir kosmetesch Wëssenschaft, 32 (2), 99-106.

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen