Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Wann Dir entweder zum südlechen Deel vun Indien, oder Goa, Maharashtra, Gujarat oder souguer Assam gehéiert, ass et héchstwahrscheinlech datt Dir Iech bewosst sidd a Platen mat Kokum Uebst giess hutt.
Wëssenschaftlech bekannt als Garcinia indica, Kokum bitt kulinaresch, pharmazeutesch & industriell Virdeeler. Et huet ongeféier 200 Arten, déi a ganz Asien an Afrika fonnt ginn. An Indien ass et verbreet an de Western Ghats, Andaman & Nicobar Inselen an och am Nord-Osten an den ëmmergrénge Bëscher, Flosswäiten oder Wastelands.
PC: Subray Hegde- Kontaktéiert eis / Photo Soumissioun Regioun ass Kokum bekannt als Kokum zu Gujarat, Kokambi oder Bheranda zu Maharashtra / Goa, Kaatampi oder Kudam puli zu Kerala, Murgina oder Punarpuli zu Karnataka an Tintali zu Orissa.
Kokum ass eng erstaunlech Fruucht, déi vill Gesondheetsvirdeeler ubitt. Et kann als réi, a Jus oder Sharbat Form oder a Sonngedréchent oder Pudderform konsuméiert ginn. Et ass mat aussergewéinleche Gesondheets- a medizinesche Virdeeler gelueden. An dësem Artikel loosst eis d'11 wichteg Gesondheetsvirdeeler vu Kokum entdecken.
1. E Wonnerbare Antioxidant
Kokum ass reich an Antioxidantien wéi och entzündungshemmend Substanzen. D'Präsenz vu Garcinol zu Kokum verbessert d'Immunitéit System vum Kierper a schützt se virun all Zort vun Zellschued. Dëst miniméiert d'Méiglechkeet vu ville Krankheeten wéi Häerzkrankheeten, oder Kriibs dee wéinst der anti-kriibserreegend Eegeschafte vu Garcinol gestéiert gëtt. Dëst ass well Kokum hëlleft dem Kierper géint déi fräi Radikale kämpfen déi fir dës Krankheeten verantwortlech sinn.
2. Bitt Verschidde Nährstoffer
Et gi verschidde Nährstoffer a Kokum abegraff, déi erfuerderlech sinn d'gesamt Gesondheet vun enger Persoun ze verbesseren. Et huet Kuelenhydrater, Essigsäure, Vitamin B Komplexe, Kalium, Mangan, Zitrounesaier, Hydro Zitrounesaier, asw.
3. Entlaascht Verstopptung
Well Kokum eng gutt Quantitéit un Nahrungsfaser huet, ass et en effektive Mëttel fir Verstopfung.
4. Verbessert Verdauung
Zesumme mat Salz a schwaarze Peffer ass Kokum hëllefräich beim Verdauung vun der Verdauung.
5. Anti-Aging Virdeeler
Kokum hëlleft d'Alterung ze verzögern, wéinst senge Zellreparaturen an Zellregeneratiounseigenschaften. Et verbessert d'Gesamttextur vun der Haut.
6. Fir gesond Hoer
Kokum Botter ass eng super Ernärung fir d'Hoer, well et verbessert d'Hoerwachstum a mécht d'Hoer mëll, glänzend an einfach ze managen. A Kombinatioun mat Hoerueleg kann Kokum Botter als Hoermask benotzt ginn, an och en Hoerbalsam nom Shampoing.
7. Cooling And Refreshing Drink:
De Jus oder Sirop, dee mat Kokum virbereet gëtt, liwwert engem Ofkillungseffekt fir eng Persoun déi der Summersonn ausgesat ass. Et schützt virum Sonnebrand, Sonnebrand, Dehydratioun, asw.
8. Hëlleft beim Gewiichtsverloscht
D'Präsenz vun HCA oder hypocholesterolemem Agent hëlleft beim Gewiichtsverloscht andeems d'Konversioun vu Kalorien a Fett kontrolléiert gëtt. Dëst fördert Gewiichtsverloscht, souwéi hëlleft de Cholesterinspiegel ze stabiliséieren.
9. Ayurvedesch Benotzung
Kokum a Botterform behandelt geknackt Fersen. Et ass och nëtzlech fir rheumatoide Schmerz, onregelméisseg Menstruatioun, Ouerinfektiounen, Entzündungsbezunnen, etc.
10. Effektiv am Gehir stimuléieren
Regelméisseg Intake vu Kokum kann de Wuesstum vun Nerve Zellen am Gehir stimuléieren, wouduerch d'Gehirfunktioun gestäerkt gëtt.
11. Verbessert de menstruellen Zyklus
Gepackt mat entzündungshemmende Qualitéiten, verbessert dës Uebst Verdauung a verbessert de menstruellen Zyklus, bremst Péng a Krämp.
12. Fir Allergien
Déi topesch Uwendung vun der kaler Mëschung vu Kokum ass en extrem gutt Heelmëttel fir Hautallergien wéi Ausschlag.
Side-Effekter vum Kokum:
Wéinst senge ville Virdeeler ass de Kokum wierklech e brillante Kaddo vun der Natur fir d'Mënschheet. Et kann awer zu gewësse Nieweneffekter resultéieren wann se op déi falsch Manéier verbraucht ginn.
Gitt dës Tipps fir d'Nebenwirkungen vu Kokum ze vermeiden:
- Een mat enger schwiereger Hautallergie soll vermeiden Kokum ze benotzen, well et haaptsächlech fir mild Hautbezunnen ass.
- Kokum a Mëllechprodukter sollten net gläichzäiteg konsuméiert ginn. Well Kokum sauer ass, wa se mat Mëllech oder Mëllechprodukter geholl gëtt, kann et den Daarm negativ beaflossen. Déi ideal Lück tëscht Konsum vu Kokum a Mëllech sollt minimum eng Stonn sinn.
- Leit, déi ënner héijem BP leiden, solle vermeiden Kokum a risege Quantitéiten ze huelen, well et fäeg ass héije Niveau vun Aciditéit am Kierper ze verursaachen.
Kokum Bam wiisst normalerweis bis zu ongeféier 45-50 Meter a mécht eng Uebst déi hellrout a Faarf ass, an huet Somen dran. Ier d'Uebst vum Bam gepléckt ass, muss et voll an eng donkel purpur an dann zu schwaarz Faarf reift ginn. Et huet gekraffte Kanten an ass e klebrig Substanz. Et gëtt normalerweis halbéiert an da virum Konsum gedréchent. D'Frëschheet vum Kokum ka bestëmmt ginn duerch wéi däischter d'Fruucht ausgesäit.
Wéinst sengem sauere Geschmaach gëtt Kokum extensiv an der Plaz vun der Tamarind a Rezepter benotzt fir de Gesamtgeschmaach Geméis Curry ze verbesseren, verschidden Aarte vu Fëschcurries, Rasam, asw. Et gëtt och vill a Pickelen oder Chutneys benotzt fir de sauere Goût ze erhéijen. Eng kleng Quantitéit Kokum ass genuch fir d'Tanginess an all Rezept ze erhéijen.
Kokum kann an engem loftdichte Glas bei Raumtemperatur gelagert ginn fir Feuchtigkeit ze vermeiden. An, et bleift frësch fir bal eng Joer laang Dauer. Et kann och am Frigo sinn, awer misst bannent enger Woch verbraucht ginn. Afréiere gëtt guer net recommandéiert, well et kann de Goût an d'Textur negativ beaflossen.
