Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Papaya gutt fir Diabetis a Gewiichtsverloscht | Papaya mat ville Virdeeler. BoldskyDéi gesondheetlech Virdeeler vu Papaya si béid intern an extern aus der Verbesserung vun Ärer Verdauung an der Stäerkung vum Immunsystem fir d'Haut ze ernähren an d'Hoerwachstum ze stimuléieren. Liest dësen Artikel fir erauszefannen wat geschitt wann Dir all Dag e Stéck ripe Papaya iesst.
Papaya gëllt als ee vun de gesondsten Iesswuere fir an Är Ernärung ze addéieren wéinst sengem héijen Nahrungsgehalt. D'Uebst ass reich u Mineralien a Vitaminne wéi Phosphor, Koffer, Kalium, Eisen, Kalzium, Mangan a Magnesium.
Papaya sinn och héich an Ballaststoffen, Vitamin A, Bioflavonoiden an Antioxidantien. Den Zocker, deen a reife Papayaen ass, gëtt einfach absorbéiert a liwwert Ärem Kierper Energie.
Ausserdeem ass Papaya ganz niddereg a Kalorien an enthält grouss Quantitéiten un Enzymen déi mat wichtege Gesondheetsfunktiounen involvéiert sinn.
Loosst eis liese fir ze wëssen wéi d'Virdeeler vum Papaya Daily iessen
1. Papaya verbessert Är Verdauungsgesondheet
2. Reduzéiert Entzündung
3. Bitt Wichteg Nährstoffer
4. Papaya ënnerstëtzt Är Verdauung vu Proteinen
5. Bitt Gutt Mounts vu Vitamin A
6. Stäerkt Äert Immunsystem
7. Verhënnert Häerzkrankheeten
8. Verhënnert Bluttgerinnsel ze forméieren
9. Gutt Fir d'Haut
1. Papaya verbessert Är Verdauungsgesondheet
Den héije Fasergehalt a Papaya mécht et zu de beschten Uebst fir Är Verdauung no engem Iessen ze verbesseren. Och d'Präsenz vu Glasfaser verhënnert d'Verstopfung. Konsuméiere vun enger Portioun Papaya kann Ären alldeegleche Bedierfnes vun Nahrungszousaz Léngen ofgeroden déi néideg ass Äre Kierper anstänneg ze halen Fonctionnement. E Stéck Papaya ze hunn entgëft och den Verdauungssystem a behält reegelméisseg Darmbewegungen.
2. Reduzéiert Entzündung
Papaya enthält Enzyme genannt Papain a Chymopapain déi anti-inflammatoresch Effekter hunn a reduzéieren Äert Risiko vu chronesche Krankheeten ze leiden. Dës Enzyme kënnen och aner Probleemer mat Entzündung behandelen wéi rheumatoide Arthritis, Giicht, Ödemer, ënner anerem.
3. Bitt Wichteg Nährstoffer
Papaya ass eng exzellent Quell vu Vitaminnen mat antioxidativen Eegeschafte wéi Vitamin A, Vitamin E a Vitamin C. Dës orange faarweg Uebst gëtt och B komplex Vitamine a Mineralstoffer wéi Kalium, Koffer a Magnesium. Dës Vitaminnen a Mineralstoffer schaffen zesumme fir d'Regeneratioun vun Zellen z'ënnerstëtzen an ze hëllefen de Schued ze verursaache verursaacht duerch fräi Radikale.
4. Papaya ënnerstëtzt Är Verdauung vu Proteinen
Wousst Dir ee vun de Virdeeler vum Papaya iessen all Dag ass datt et d'Verdauung vu Proteine vum Kierper verbessert? Dank dem Papain Enzym wat den Ofbau vu Proteine fördert ouni d'Bakterieflora z'änneren déi hëlleft beim Schutz vun Ären Darm.
5. Bitt Gutt Mounts vu Vitamin A
Papaya ass bekannt fir visuell Gesondheet ze verbesseren wéinst der Präsenz vu Vitamin A. Et ass en Antioxidant deen Är Siicht schützt an hëlleft gewësse Aen Zoustänn wéi Katarakt a Makuladegeneratiounen ze vermeiden. Dir kënnt d'Papaya-Intake op dräi Portioune pro Dag verduebelen fir Är visuell Gesondheet ze verbesseren.
6. Stäerkt Äert Immunsystem
De Pulp vun der Papaya Fruucht enthält grouss Quantitéiten u Vitamin A a Vitamin C. Dëst hëlleft bei der Stäerkung vun Ärem Immunsystem a verhënnert d'Entwécklung vun Infektiounen. Regelméisseg Konsuméiere vu Papaya hëlleft eng schützend Barrière géint Bakterien a Viren ze schafen, déi Erkältung, Gripp an aner Otmungsproblemer entstinn.
7. Verhënnert Häerzkrankheeten
Ee vun de gesondheetleche Virdeeler vu Papaya ass datt et d'Fäegkeet huet Kardiovaskulär Krankheet ze vermeiden. Et ass wéinst dem Glasfaser, dem Kalium a dem Vitamingehalt, deen d'Häerzkrankheeten ofleet. Eng erhéicht Zuel vu Kalium ass bekannt fir déi krank Effekter vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren. Dofir ass et wichteg datt Dir e Stéck Papaya hutt.
8. Verhënnert Bluttgerinnsel ze forméieren
Bluttgerinnsel am Kierper kënnen d'Blutzirkulatioun verlangsamen an d'Arterien verstoppen. A schlëmme Fäll kann et souguer zu engem Häerzinfarkt oder engem Schlag féieren. Papaya enthält eng Substanz bekannt als Fibrin, déi de Bluttgerinns reduzéiert an de Bluttfluss verbessert.
9. Gutt Fir d'Haut
D'Präsenz vu Vitamin E a Papaya stoppt den Zellular Schued a verhënnert d'Bildung vu virzäitegen Falten. Vitamin A liwwert e glat a flaumfräien Teint. Vitamin C a Vitamin E erhéijen d'Produktioun vu Kollagen an halen Är Haut fest. Och Papaya enthält essentielle Ueleger déi d'Feuchtigkeit vun der Haut behalen an d'Symptomer vun Hautstéierunge wéi Ekzeme a Psoriasis erofsetzen. Probéiert Papaya an Ären Uebstzalot derbäizefügen oder gitt et an Är Smoothien.
Wéi Papaya Iessen
Wann Dir Papaya wielt, kuckt no frësche Papaya mat roude orange Haut déi mëll sinn. Betruecht déi folgend einfach Virbereedungsmethoden:
- Maacht eng tropesch Uebstzalot mat frëscher Papaya, Mango an Ananas.
- Squash d'Papaya an e Glas Limonade, Isteméi oder Waasser fir e Burst vu fruuchtegen Aroma.
- Maacht eng Salsa mat Papaya, Mango a roude Peffer.
- Füügt e puer Scheiwen gefruer Papaya zu Smoothien bäi. Kombinéiert mat Scheiwen Ananas, eng hallef Banann, a griichesche Joghurt fir e séissen tropesche Plëséier.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir dësen Artikel gelies hutt, deelt et mat Äre Léifsten.
