Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Gewiichtsverloscht, Gewiichtsverloscht, Gewiichtsverloscht. Et ass alles wat d'Leit entweder drun denken oder onermiddlech gesot ginn ass richteg. Wéi och ëmmer, et sinn e puer Saachen déi mir brauchen fir selwer unzehuelen.
Eis Gesondheet ass eng Prioritéit, an dofir, wann iergendeen iwwergewiicht oder fettleibeg ass, ass et Zäit datt se ufänken d'Kierperfett ze verléieren a méi fit a méi gesond ze ginn.
Et gi vill Weeër fir e gesonde Liewensstil z'erhalen déi meescht vun hinnen muss een ëmmer erëm vu Frënn, Famill, Internet Perséinlechkeeten a Blogs héieren hunn.
Als éischt ass eng gesond Ernärung z'erhalen, och all Nährstoffer a verschiddene Quantitéiten. Zweetens ass Übung, egal ob et Yoga ass, an en Emgéigend Fitnessstudio bäitrieden oder och iergend eng Art Sport spillt. Drëttens ass hausgemaachte Gedrénks a Jusen fir Iech opzefëllen an Iech méi séier a méi séier Gewiicht a Kierperfett ze verléieren.
Een esou hausgemaachte Getränk deen hëlleft Kierperfett immens ze verbrennen ass d'Gerstwaasserkonzepter. Elo musst Dir Iech froen wéi hëlleft et beim Gewiichtsverloscht? Wéi maachen ech dës Zesummeliewen? Wéi effektiv ass et? Mir sinn hei fir Iech all d'Äntwerten ze ginn am Bezuch op d'Froen déi Dir fir dëst Getränk hutt. Loosst eis direkt drop agoen.
Gerste ass e Vollkorn dat an der leschter Zäit Popularitéit gewonnen huet wéinst de ville Gesondheetsvirdeeler déi et huet an d'Nährstoffer déi et ausmécht. Gerste enthält Nahrungsfaser, Vitaminnen a Mineralstoffer déi net a Käre fonnt ginn déi raffinéiert sinn.
Bedenkt d'Zuel vun Nährstoffer Vollkorn (besonnesch Gerst) enthalen am Verglach mat hire raffinéiert Kollegen, ass et net eng Iwwerraschung datt Gerst hëlleft de Risiko vun Häerzkrankheeten, Diabetis, Blutdrock, Adipositas a vill aner chronesch Gesondheetsprobleemer ze reduzéieren.
Wéi och ëmmer, Geriicht eropgoen als Ruhm als Vollkorn an iessbarem Iessen ass haaptsächlech wéinst de Gesondheetsvirdeeler déi et op engem Gewiicht huet. Wéi virdru scho gesot, Geescht enthält Nahrungsfaser, déi als 'Fëllmëttel' am Verdauungssystem handelt an extrem hëllefräich am Prozess vu Gewiichtsverloscht.
Ausserdeem, Diätfaser erhéicht och d'Sättung a reduzéiert den Appetit an doduerch reduzéiert de Gesamtkalorienzufuhr vun enger Persoun.
Dir kënnt Gerste konsuméieren op vill Manéiere wéi Dir et kacht an et an Är Zopp oder Geméis gitt, eng Kasseroll maacht, awer et ass am beschten wann Dir et an d'Waasser setzt a Gerste Waasser drénkt. Et hëlleft Gewiichtsverloscht wéi näischt anescht.
Gerste Waasser spullt d'Toxine vun eisem Kierper aus, senkt de Cholesterin an de Blutdrock an eisem Kierper an hëlleft souguer Verdauungsprobleemer et zu engem vun de beschten Drénke fir Gewiichtsverloscht ze maachen an eng vun den einfachsten an erstaunlech Weeër fir Gerste ze verbrauchen.
Wéi Fir Gerste Waasser Virbereeden?
Als éischt ass et am beschten wann een Gerste Waasser doheem virbereet, vun Ufank un. Wann Dir dobausse kaaft hutt, kann d'Gedrénks voller Zocker a Konservéierungsmëttel sinn, wat net bei der Gewiichtsreduktioun hëllefe géif. Dofir, hei ass den einfachste Wee fir Gerste Waasser doheem virzebereeden:
1. Kacht 1 kg Gersteperle bis se mëll sinn. Gitt sécher datt Dir 3: 1, Waasser: Gerste Verhältnis bäifügt.
2. Nodeems d'Waasser gekacht ass, spannt Dir a sammelt den Extrait. Dëst ass Äert Gerstewaasser a gëtt am beschten verbraucht ouni Zocker derbäi ze maachen.
3. Wann Dir awer de Goût guer net kënnt huelen, da kënnt Dir op déi méi gesond Optioun goen andeems Dir selwergemaachte Orange oder Zitrounejus bäigefüügt huet.
4. Dir kënnt och e bësse brong Zocker derbäisetze fir et ze séissen, awer vermeit wann Dir kënnt.
5. Loosst et am Frigo ofkillen an drénkt et dann.
Gerste brauch net Konservéierungsmëttel fir laang ze halen. Gerste Waasser kann eng laang Zäit daueren, während Gerste Schuelen eleng fir ee Joer am Frigo kënnen daueren.
Fir Gerstewaasser fir effektiv Gewiichtsverloscht ze hëllefen, sollt een et op d'mannst dräimol am Dag hunn, am léifsten eng Stonn virum Kaffi, Mëttegiessen an Owesiessen, well et den Appetit reduzéiert an dofir gi mir am Endeffekt manner iessen a voller Gefill, limitéiert eis Kalorienzufuhr.
Et huet och aner gesondheetlech Virdeeler, déi mir uewe beschwat hunn, Gerste Waasser zu engem vun de Gedrénks ze maachen, deen ee konsuméiere muss, och wann hiren ultimativen Zil net ass, Gewiicht ze verléieren.
Ausser datt et super fir Gewiichtsverloscht ass, senkt et och de Blutdrock an hëlleft et z'erhalen, well et Kalium, Magnesium a Kalzium enthält, wat net nëmmen hëlleft bei der Senkung vum Natriumniveau am Kierper, awer och bewisen ass gutt fir e Blutt erofzesetzen Drock.
Bedenkt et enthält Kalzium a Magnesium zesumme mat Eisen, Mangan, Phosphor an Zénk, et hëlleft bei der Bildung vu Schanken an der Erhaalung vun der Knochenstruktur.
Et këmmert sech och ëm eist Häerz a reduzéiert Risiken dofir, well et Nahrungsfaser enthält, vernoléissegt Cholesterin, Kalium a Folat, dat sinn all Nährstoffer, déi hëllefen engem säin Häerz gesond ze halen, besonnesch Faser, déi héich an der Geescht ass an et reduzéiert de Cholesterin. Niveauen am Kierper a Blutt, dofir këmmert eis ëm d'Häerz.
Elo wou et diskutéiert gouf, Geescht enthält Nahrungsfaser déi de Cholesterinspiegel reduzéiert, déi meescht vun Iech musse wëssen datt reduzéiert Cholesterin net nëmmen e méi gesond Häerz heescht, et heescht och e méi gesonde Kierper an dofir Gewiichtsverloscht.
Ausserdeem ass Gerste Waasser éischter Gëfter aus eisem Kierper ze spullen an ass bekannt fir eis Verdauung besser ze maachen. Ee vun de bekanntste Weeër fir Gewiicht ze reduzéieren ass d'Gëfter aus eisem Kierper ze spullen an dat ass genau dat wat Gerste bekannt ass.
Ausserdeem, wéi et hei uewen erwähnt gëtt, hält een sat a reduzéiert Hongerwierker, dofir, Kalorienzufuhr, Cholesterinspiegel reduzéiert a Gëfter ausspullt. Et ass alles an enger Aart vu Geschäfter, wat Gerste Waasser vill besser mécht wéi all aner Getränker well et aus allen dräi wichtegste Saache fir Gewiichtsverloscht ausmécht ouni eppes anescht iessbares derbäi ze addéieren.
Dofir ass Gerste Waasser besser wéi all aner Jus oder Gedrénks well:
1. Et erfuerdert näischt anescht wéi Gerescht a Waasser derbäi
2. Et hëlleft mat méi wéi just Gewiichtsverloscht. Et ass super fir Diabetiker, Leit a Gefor fir Häerzkrankheeten, Blutdrock a souguer Kriibs.
3. Et hellt och Harnwegsinfektioun.
4. Et spullt Gëfter aus eisen Nieren eraus an hëlleft eise Verdauungsprozess.
5. Et ass méiglecherweis dat bescht an einfachst Getränk fir Gewiichtsverloscht.
6. Et ass voller all Nährstoffer.
Gerste Waasser schéngt also en alles an engem Gesondheets Beneficiaire Package ze sinn. Dofir schéngt Gerste Waasser déi bescht Léisung fir déi meescht vun eise Probleemer ze sinn an e Go-to, fir eis Gesondheet ze këmmeren.
Mir proposéieren, Gerste Waasser an Är Ernärung all Dag fir e glécklecht a méi gesond Liewen opzehuelen!
