KËNSCHTLECH SÉISSEGKEETEN AN HIR NIEWENEFFEKTER - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fir séier Alerts abonnéiert elo

Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily Alerts

Just An

Virun 6 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
Virun 8 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
Virun 10 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
Virun 13 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Muss Kucken

Verpasst net

Doheem Gesondheet Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh den 11. Dezember 2018

Kënschtlech Séisser | Zockerfräi Pëllen verursaache Schued, maachen Iech krank. Boldsky

Wann Dir en Diät-Soda-Liebhaber sidd, kéint dat eng schlecht Nouvelle fir Iech sinn. Kalorienarm Gedrénks a Snacks, déi mat künstlechen Séisser gemaach gi sinn, verursaache méiglecherweis Diabetis an Iwwergewiicht, bestätegt eng Studie ^[1] . Et féiert zu anere Gesondheetskomplikatiounen och Häerzkrankheeten. An dësem Artikel wäerte mir d'Gefore vu künstlechen Séisser diskutéieren.

D'Gefore vu künstlechen Séisser sinn gutt dokumentéiert. D'Fuerscher wollten e bessert Verständnis firwat d'Tariffer vun Iwwergewiicht an Diabetis weider klammen, trotz der Disponibilitéit vu künstlechen Séisser. Si hunn aus engem Test ofgeschloss datt künstlech Séisser negativ Effekter hunn ^[zwee] .

Séissegkeeten si geféierlech fir Är Gesondheet , awer et ass net ganz einfach fir Zocker opzehalen, seet de Leadfuerscher Brian Hoffmann, Assistent Professer am Medical College vu Wisconsin an der Marquette University.

Hie proposéiert ganz op Zocker zréckzekréien wann Dir Iech iwwer Iwwergewiicht oder Diabetis besuergt sidd. Awer a Moderatioun konsuméiere géif hëllefen, seet hien.

Aarte vu künstlechen Séisser

1. Aspartame

Aspartam ass en Zockerersatz deen ouni Geroch ass an ausgesäit wéi e wäisse Pudder. Et gëtt gemooss 200 Mol méi séiss wéi normale Zocker. Aspartam gëtt dacks als Séisser a Gedrénks, Zännfleesch, Gelatine a gefruerenen Desserts benotzt. Et gëtt als kee gudde Séisser gebak, well et d'Aminosäuren ofbriechen wann se gekacht sinn ^[3] .

2. Cyclamat

Et ass en anere künstlechen Séisser, dee gemooss gëtt ongeféier 30 bis 50 Mol méi séiss wéi gewéinlech Zocker. Dëse künstlechen Séisser ass am mannsten effektiv ënner der Lëscht vu künstlechen Séisser ^[4] . Momentan ass Cyclamat an den USA verbannt awer et gëtt a méi wéi 130 Länner benotzt.

3. Sacharin

Saccharin gëtt gemooss 300 bis 500 Mol méi séiss wéi gewéinlech Zocker. Dëse künstlechen Séisser gëtt benotzt fir de Goût an d'Goût vun der Zahnpasta, diätescht Getränker, Kichelcher, Séissegkeeten, Nahrungsmëttel a Medikamenter ze verbesseren. Och wann Sacharin sécher a ville Länner guttgeheescht gouf, ass den Niveau vum Gebrauch komplett limitéiert ^[5] .

4. Stevia

Stevia gëtt allgemeng benotzt well et niddereg u Kalorien an niddreg am glykämeschen Index ass. Dës meescht benotzt Zockerersatz gëtt a reduzéierter Kalorie Gedrénks an Dëschzockerprodukter fonnt. Dëse künstlechen Séisser gëtt 100 bis 300 Mol méi séiss wéi Zocker. Geméiss der FDA (Federal Food And Drug Administration), Stevia Blat a Brutto Stevia Extrakten sinn net sécher an hunn net d'Genehmegung fir an Iessen ze benotzen.

5. Sucralose

Et war ursprénglech als natierlechen Zockerersatz bekannt, awer tatsächlech ass et e gechlorerte Saccharosederivat a säi 600 Mol méi séiss wéi Zocker. Eng Studie am Journal of Toxicology and Environmental Health publizéiert datt Kochen mat Sucralose bei héijen Temperaturen schiedlech Chloropropanolen entstinn - eng gëfteg Klass vu Verbindungen ^[6] , ^[7] .

Niewewierkunge vu künstlechen Séisser

1. Kann Kriibs verursaachen

Regelméisseg Uwendung vu künstlechen Séisser kann zu Bluttkriibs oder Gehirkriibs resultéieren. Och e puer Studien hunn déi staark Links vu künstlechen Séisser mat verschiddene Krankheeten wéi chronescher Nier Krankheet, Typ 2 Diabetis, neurologeschen Effekter a metabolesche Stéierunge bestätegt ^[8] . Also, de Konsum vu künstlechen Séisser sollt sou vill wéi méiglech limitéiert sinn.

2. Kann zu Depressioun féieren, bipolare Stéierungen & Panikattacken

Laut Harvard Health Publishing kann d'Benotzung vu künstlechen Séisser schwéier Bedingunge vun Depressioun, bipolare Stéierungen a Panikattacken erschafen. Eng Persoun déi ënner bipolare Stéierunge leid déi künstlech Séisser verbraucht kann extrem Stëmmungsschwankungen hunn. Konsuméiere vu künstlechen Séisser a grousse Quantitéiten kann och zu Depressioun féieren, déi da vu Medikamenter kontrolléiert muss ginn. Fir esou Konditioune ze vermeiden, sollt Dir komplett ophalen dës künstlech Séisser ze huelen oder hir Intake ze reduzéieren.

3. Chemesch Opnahm

Kënschtlech Séisser ginn kënschtlech entwéckelt fir d'Séiss ze imitéieren déi natierlech gemaacht Zocker produzéiere kann. Si sinn awer net mat Kalorien agepaakt, si gi mat syntheteschen oder duerch Mënsch gemaachte Substanze gemaach ^[9] . Dëst kann Themen verursaache wéi chemesch Nahrung, mat deenen de Kierper net entwéckelt ass.

4. Féiert zu Gewiichtsgewënn

Kënschtlech Séisser schéngen net de Leit ze hëllefen beim Gewiicht verléieren. Leit, déi se reegelméisseg konsuméieren andeems een oder méi kënschtlech-séiss Getränker den Dag drénken, hunn e méi héije Risiko vu Gesondheetsproblemer wéi Iwwergewiicht oder fettleibeg. Künstlech Séisser beaflossen direkt d'Kompositioun vun Ären Darmbakterien, déi mat Gewiichtsgewënn verknëppelt sinn. Zousätzlech erhéije se Äert Zocker Verlaangen, déi dem Gehir säi Wonsch net fir natierlech kaloresch séiss Nossallung erfëllen ^[10] .

5. Stéiert de Stoffwiessel

Séiss spillt eng Roll a wéi de Kierper op Liewensmëttel reagéiert andeems en de metabolesche Signal regelt. Wann Dir Diät Soda mat Kuelenhydrater konsuméiert, da kënnt Äre Stoffwechsel stéieren a metabolesch Dysfunktioun verursaachen ^[eelef] . Et geschitt wéinst der Mëschung vu Séisser a Kuelenhydrater déi de metabolesche Reaktioun vum Kierper schueden. Awer wann Dir nëmmen Diät Soda drénkt ass et manner schiedlech wéi ee mat Kuelenhydrater verbraucht.

6. Erhéicht Diabetis Risiko

D'Aufnahm vun iwwerschoss Séisser kann zu enger Spike am Bluttzockerspigel nom Iesse verbrauchen ^[12] . Wann en Eenzelen héich Mengen u künstlechen Séisser verbraucht, wäert et d'Reaktioun vum Kierper op Glukos beaflossen. Dëst ass mat engem erhéicht Risiko vum Typ 2 Diabetis . Also vermeit mat künstlechen Séisser a grousse Quantitéiten.

7. Féiert zu kardiovaskuläre Krankheeten

Frae déi méi wéi zwee künstlech séiss Getränker pro Dag konsuméieren hunn e erhéicht Risiko fir koronar Häerzkrankheeten an et erhéicht och de Risiko fir Hypertonie ^[13] . Zousätzlech huet den deegleche Konsum vun Diät sodas de Risiko fir Schlaganfall an e Réckgang vun der Nierfunktioun erhéicht.

8. Verursaacht Entzündung

Wéi künstlech Séisser chemesch geännert ginn, kënne se am Géigendeel am Kierper reagéieren, wat zu Entzündunge féiere kann. Wann d'chemesch Struktur an Zocker geännert gëtt, beaflosst et och wéi de Kierper drop reagéiert. De Kierper kann déi kënschtlech Zutaten net gutt erkennen, Séisser wéi Aspartam ausléisen eng Immunantwort. A wéi Aspartam en Neurotoxin ass, verursaacht et Entzündungen an aner méiglech Gesondheetskomplikatiounen.

9. Schlecht fir Zänn Gesondheet

Déi meescht üblech Nahrungsmëttel mat künstlechen Séisser sinn Soda, Diätdrénken, Fettgehalt a Kalorienarme. All dës Liewensmëttel hunn aner Zousazbestanddeeler wéi Zitrounesaier oder Phosphorsäuren déi Är Zänn kënne beschiedegen. Wann Ären Zänn reegelméisseg u Séisser ausgesat ass, wäert en den Zahnemalie erodéieren ^[14] .

Zousätzlech Zocker aus de Gedrénks hänken un der Zännuewerfläch, déi Plack bilden an d'Bakterien an Ärem Mond benotzen den Zocker aus der Plack a formt Säure. Dëst ass schiedlech fir Är Zänn.

10. Riskant fir schwanger Fraen

Zocker Säfte a Soda goufe mat engem erhéite Risiko vu virzäitegen Gebuerten bei schwangere Frae verbonnen. Zousätzlech erhéijen d'Zocker-gesüßt Getränker och de Risiko vun der Asthma an der Allergie bei der Schwangerschaft no enger Studie ^[fofzéng] . Also, anstatt fir séiss Getränker ze goen hunn natierlech selwergemaachte Uebst- a Geméisjus .

Zum Ofschloss ...

Elo wësst Dir d'Grënn fir ewech vu künstlechen Séisser ze bleiwen. Gitt fir natierlech Zorten wéi Hunneg, Kokosnoss Zocker, Banannepuré, Blackstrap Melasse, richteg Uebst Gebees, asw.

Kuckt Artikel Referenzen

[1]Brown, R. J., de Banate, M. A., & Rother, K. I. (2010). Kënschtlech Séisser: Eng systematesch Iwwerpréiwung vu metaboleschen Effekter an der Jugend. Internationalen Journal fir Iwwergewiicht vu Kanner, 5 (4), 305-312.
[zwee]Firwat Nullkalorien Séisser kënnen ëmmer nach zu Diabetis féieren, Iwwergewiicht. (2018). Vun https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-04/eb2-wzs041218.php
[3]Lean, M. E., & Hankey, C. R. (2004). Aspartam a seng Auswierkungen op d'Gesondheet.BMJ (Clinical research ed.), 329 (7469), 755-6.
[4]Takayama, S. (2000). Langfristeg Toxizitéit a Karzinogenizitéit Studie vu Cyclamat bei netmënschleche Primaten. Toxicological Sciences, 53 (1), 33-39.
[5]Reuber, M. D. (1978). Karzinogenizitéit vu Sacharin.Ëmweltgesondheetsperspektiven, 25, 173-200.
[6]Schiffman, S. S., & Rother, K. I. (2013). Sucralose, e syntheteschen Organochlor Séisser: Iwwerbléck iwwer biologesch Themen. Journal vun der Toxikologie an der Ëmweltgesondheet, Deel B, 16 (7), 399-451.
[7]Bian, X., Chi, L., Gao, B., Tu, P., Ru, H., & Lu, K. (2017). Darmmikrobiom Äntwert op Sucralose a seng potenziell Roll bei der Induzéierung vun der Leberentzündung bei Mais. Frontalieren an der Physiologie, 8, 487.
[8]Swithers S. E. (2016). Net-sou-gesond Zocker-Ersatzspiller?. Aktuell Meenung an de Verhalenswëssenschaften, 9, 106-110.
[9]Chattopadhyay, S., Raychaudhuri, U., & Chakraborty, R. (2011). Künstlech Séisser - eng Bewäertung. Journal of Food Science and Technology, 51 (4), 611-21.
[10]Yang Q. (2010). Gewiicht gewannen duerch 'Diät maachen?' Kënschtlech Séisser an d'Neurobiologie vun Zocker Verlaangen: Neurowëssenschaft 2010. D'Yale Zäitschrëft fir Biologie a Medizin, 83 (2), 101-8.
[eelef]Swithers S. E. (2013). Kënschtlech Séisser produzéieren de kontraintuitiven Effekt vum induzéiere vun metaboleschen Dérangementer. Trends an der Endokrinologie a Stoffwechsel: TEM, 24 (9), 431-41.
[12]Malik, V. S., & Hu, F. B. (2012). Séisser a Risiko fir Iwwergewiicht an Typ 2 Diabetis: d'Roll vun Zocker-Séiss Getränker. Aktuell Diabetisberichter, 12 (2), 195-203.
[13]Azad, M. B., Abou-Setta, A. M., Chauhan, B. F., Rabbani, R., Lys, J., Copstein, L., ... Zarychanski, R. (2017). Nonnutritive Séisser a kardiometabolesch Gesondheet: eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse vu randomiséierter kontrolléierter Prozesser a potenziellen Kohortstudien. Kanadesch Medical Association Journal, 189 (28), E929 – E939.
[14]Cheng, R., Yang, H., Shao, M. Y., Hu, T., & Zhou, X. D. (2009). Dental Erosioun a schwéier Zännfäll am Zesummenhang mat Softgedrénks: e Fallbericht a Literaturiwwerbléck.Zeitung vun der Zhejiang Universitéit. Wëssenschaft. B, 10 (5), 395-9.
[fofzéng]Maslova, E., Strøm, M., Olsen, S. F., & Halldorsson, T. I. (2013). Verbrauch vu künstlech-gesüßte Softgedrénks bei der Schwangerschaft a Risiko vum Kand Asthma an allergescher Rhinitis. PloS een, 8 (2), e57261.