9 Niewewierkungen Vun Zitrounejus: Vum Zännverfall Zu Sonnebrand An Méi!

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Just An

• Virun 5 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
• 
• Virun 6 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
• Virun 8 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Virun 11 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Verpasst net

• Sport IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
• Neiegkeeten Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
• Finanzen Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
• Technologie AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
• Autoen Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
• Educatioun CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
• Reesen 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen

Zitrounejus oder 'nimbu paani' huet u Wichtegkeet an der Fitnesswelt gewonnen, ee vun den Haaptgrënn ass seng Fäegkeet fir Iech ze hëllefen Gewiicht ze verléieren. D'Leit schätzen souwuel kalem Zitrounejus wéi och waarmen Zitrounejus mat Hunneg.

Zitrounejus liwwert Iech genuch Vitamin C, verbessert Är Hautqualitéit, hëlleft bei der Verdauung, hydréiert Äre Kierper, verhënnert Nieresteng a frëscht den Otem.

Et gëtt keen Zweiwel iwwer d'Tatsaach, datt fréi moies drénken Zitrounejus hëlleft fir Äre System ze botzen, hëlleft beim Gewiichtsverloscht an erfrëscht Är Haut. Wéi och ëmmer, Dir musst Iech bewosst sinn iwwer d'Nebenwirkungen vum Iwwerschoss vun Zitrounejus.

Hei hu mir d'Niewewierkunge vum Iwwerschoss Zitrounejus ofgeronnt.

1. Verfall Zänn Email

Dir musst gemierkt hunn datt wann Dir en Zitrouneschëff saugt, Är Zänn empfindlech sinn. Dëst ass wéinst der Ascorbinsäure déi Ären Zännemalie beréiert ^[1] . Den normale Beräich vu pH Niveau fir Är Zänn soll 5,5 sinn. Wann et ënner 5.5 ass, fänken d'Zänn un ze demineraliséieren an iwwer 5.5 fänken d'Zänn un ze remineraliséieren.

Zitrounejus huet e pH-Niveau tëscht 2 an 3, also wann d'Ascorbinsäure op de Kalzium am Zännemalie wierkt, féiert et zu der Erosioun vum Zänn. Zousätzlech huet Zitrounejus och natierlech Uebstzocker an d'Bakterien, déi an den Zänn präsent sinn, brécht et erof, féiert dozou Zännofdréck .

2. Erhéicht eisen Inhalt

Haemochromatose ass en ierflechen Zoustand deen zevill Eisenabsorptioun verursaacht vun de Liewensmëttel déi Dir konsuméiert. Vitamin C ass bekannt fir d'Eisenabsorptioun vu pflanzebasis Liewensmëttel am Kierper ze erhéijen, wat tatsächlech gutt ass wann een un Anämie leiden. Awer eng Eisen Iwwerbelaaschtung am Kierper kann Är Organer beschiedegen.

A wéi Dir wësst Vitamin C hëlleft bei enger besserer Eiseabsorptioun, Äre Kierper fänkt un iwwerschësseg Eisen an Äre Gelenker, Liewer, Häerz a Bauchspaicheldrüs ze späicheren, wat se eventuell beschiedegt. Also, wann Dir Hämochromatose hutt, schneiden Är Zitrounejus of.

3. Verschlechtert Canker Geschwëster

Canker Geschwëster si kleng Geschwëster, déi sech am Mond entwéckelen, déi dacks duerch Liewensmëttelallergië verursaacht ginn, hormonell Fluktuatioun, Stress, menstruéierend Zyklus, Vitamin oder Mineralmangel, a Mondverletzung. Zitrounesaier verschlechtert déi existent Krebseschwéier a kann et erlaben méi z'entwéckelen ^[zwee] . Vermeit Zitrounesaier Uebst inklusiv Kalk an Zitrounen.

4. Ausléist Migroun Attacken

Zitrounejus am Iwwerschoss drénken kann d'Migräneattacke bei de Leit verschlechteren. Dëst ass well Zitrounen eng Aminosäure genannt Tyramin enthalen déi eng Migräneattack ausléise kënnen. No enger Etude ^[3] fonnt datt ongeféier 11 Prozent vun de Patienten mat klassescher oder gemeinsamer Migrän bericht hunn datt eng Zitrusfrucht iessen wéi Zitroun eng Migrounattack ausgeléist huet.

5. Ursaachen GERD An Heartburn

Iwwerméissege vun Zitrounejus drénken kann de Schleifen vun Ärem Speiseröhre an de Bauch verursaachen Heartburn oder Seier reflux a GERD. GERD (gastroesophageal Reflux Krankheet) trëtt op wann Säuren am Bauch an de Speiseröhre kommen a verursaachen Heartburn. Sauerhaft Liewensmëttel wéi Zitrounen verursaachen Häerzkrankheeten duerch Aktivéierung vum Magenzym Pepsin, wat verantwortlech ass fir Proteinen ofzebriechen.

Wéi och ëmmer, Zitrounejus ännert net d'Aktioune vu Pepsin am Magen, Reflux vum Verdauungssaft vum Magen léisst inaktiv Pepsinmoleküle bannent der Speiseröh an den Hals. Zitrounesaier kënnt a Kontakt mat dësem inaktive Pepsin, aktivéiert et a verursaacht Schued andeems de Protein an de Gewëss ofgebrach gëtt.

6. Verschlechtert Gastritis

Wat geschitt wann Dir zevill Zitrounejus konsuméiert? Äre Kierper kann net all Vitamin C absorbéieren an hie verléiert säi Gläichgewiicht. Zitrusfrüchte wéi Limetten an Zitroune kënne Gastritis verursaachen, geprägt duerch Entzündung am Schleifen vun Ärem Magen. Dëst ass gefollegt vu Verdauung, Bauchschmerzen, Brennen an aner Symptomer.

7. Verschlechtert Peptesch Geschwëster

Magen Geschwëster, och als peptesch Geschwëster genannt, entwéckelen sech op der Schleimwand vun der Speiseröh, Bauch oder Dünndarm an et gëtt duerch ze sauer Verdauungssaft verursaacht. Iwwerschësseg ofgeroden Zitrounejus kann peptic ulcers verschlechtert a kann eng méi laang Zäit huelen ze heelen. Dëst kann intensiv Péng am Mo.

8. Heefeg Urinatioun an Dehydratioun

Vitamin C huet en diureteschen Effekt dat heescht et hëlleft dem iwwerschoss Waasser aus dem Kierper duerch Urinproduktioun lass ze ginn. Dëst verursaacht heefeg Urinatioun. Op där anerer Säit, wann Dir ufänkt dehydréiert ze fillen no ze vill Zitrounejuskonsum, sollt Dir dann de Betrag vun Zitrounejus erofschneiden.

9. Verursaacht Phytophotodermatitis Sonnebrand

Zitrusfrüchte wéi Zitrounen, Grapefruit, Limetten an Orangen kënnen eng Sonninduzéierter Hautempfindlechkeet Zoustand als Phytophotodermatitis verursaachen. Dësen Zoustand geschitt wann d'Drëpsen vum Zitrounejus a Kontakt mat der Haut kommen, awer et verursaacht nëmmen eng Reaktioun wann d'Haut a Sonneliicht ausgesat ass a Sonnebrand bannent e puer Minutten an der Sonn no enger Studie verursaacht. ^[4] .

Wéi vill Zitrounejus sollt Dir pro Dag drénken?

Zitrounejus all Dag drénken hält Äre Kierper hydratiséiert a gesond. Moies waarmt Waasser gemëscht mat Zitrounejus an Hunneg drénken ass eng gesond Gewunnecht awer hu kee méi wéi 2 Zitrounen den Dag. An 3 Glieser verdënntem Zitrounejus geet duer pro Dag.

Déi Recommandéiert Diätzoulag (RDA) fir Vitamin C bei Fraen ass 75 mg a fir Männer 90 mg baséiert op der Vitamin C Roll als Antioxidant a schützt ee virum Defizit.

1. [1]Grando, L. J., Tames, D. R., Cardoso, A. C., & Gabilan, N. H. (1996). In vitro Studie vun Emailen Erosioun verursaacht duerch Softdrinks a Zitrounejus an entschiedegen Zänn analyséiert duerch Stereomikroskopie a Scannen Elektronenmikroskopie. Karies Fuerschung, 30 (5), 373-378.
2. [zwee]Canker Geschwëster. Vun https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores
3. [3]Peatfield, R., Glover, V., Littlewood, J., Sandler, M., & Rose, F. C. (1984). D'Prävalenz vun Diätinduzéierter Migroun. Cephalalgie, 4 (3), 179–183.
4. [4]Hankinson, A., Lloyd, B., & Alweis, R. (2014). Kalk induzéiert Phytophotodermatitis. Journal of Community Hospital Intern Medizin Perspektiven, 4 (4), 25090.

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen